Supera gli occhi rossi a causa di HP con questi 7 modi

In questa era digitale, è possibile accedere a varie cose tramite il telefono (HP). Con il semplice tocco di un dito, puoi accedere ai social media, guardare film o video, leggere notizie e giocare. Molte persone sono disposte a passare ore a fissare lo schermo del proprio cellulare. Questo ovviamente può causare una serie di problemi agli occhi, come gli occhi rossi. Quindi, come affrontare gli occhi rossi a causa di HP?

Come trattare gli occhi rossi a causa di HP

Gli occhi rossi dovuti a HP sono solitamente causati da irritazione oculare e secchezza oculare. Se riscontri questo problema, non preoccuparti perché ci sono diversi modi per affrontare gli occhi rossi che puoi fare.

1. Dare colliri

Collirio per aiutare a trattare gli occhi rossi I colliri possono aiutare a trattare gli occhi rossi a causa di irritazione o secchezza. Puoi acquistarlo in farmacia senza prescrizione medica. È possibile acquistare colliri contenenti lacrime artificiali, non acquistare mai colliri contenenti steroidi o antibiotici senza la prescrizione del medico. Assicurati di usarlo secondo le istruzioni per l'uso sull'etichetta della confezione. Evita di indossarlo eccessivamente perché si teme che possa causare altri problemi agli occhi.

2. Chiudi gli occhi

Gli occhi rossi a causa di HP possono essere un segno che i tuoi occhi hanno bisogno di riposare. Quindi, prova a chiudere gli occhi per un po' di tempo, ad esempio puoi fare un pisolino. Con un riposo adeguato, la tensione intorno agli occhi può scomparire lentamente. Innanzitutto, tieni il cellulare fuori dalla portata in modo da poter riposare bene.

3. Massaggiare delicatamente gli occhi

Il massaggio delicato degli occhi aiuta a migliorare il flusso sanguigno Puoi anche fare massaggi delicati intorno alla zona degli occhi. Questo massaggio può aiutare a migliorare il flusso sanguigno nella zona degli occhi in modo da alleviare il dolore e il disagio negli occhi. Evita di esercitare una forte pressione perché ti farà male agli occhi.

4. Metti l'impacco sull'occhio

Comprimere l'occhio con un impacco freddo può renderlo più rilassato. Hai solo bisogno di immergere un asciugamano in acqua fredda, quindi strizzarlo e comprimere l'occhio. Lascialo agire per qualche minuto finché i tuoi occhi non si sentono rinfrescati.

5. Applica la regola 20:20:20

Se devi ancora controllare regolarmente il tuo cellulare, applica la regola del 20:20:20. In questa regola, riposa gli occhi ogni 20 minuti per 20 secondi guardando qualcosa a una distanza di 20 metri. Questa azione può ridurre l'esposizione alla luce blu negli occhi in modo che non peggiori la condizione degli occhi rossi a causa dell'HP che stai riscontrando.

6. Consumare cibi ricchi di vitamina A

Gli spinaci sono ricchi di vitamina A. La vitamina A è molto buona per la salute degli occhi. Consumare regolarmente cibi ricchi di vitamina A, come carote, fegato di manzo, patate dolci, spinaci, olio di fegato di merluzzo, broccoli e peperoni rossi. Questi alimenti possono aiutare a migliorare la salute degli occhi.

7. Evita di usare il trucco per gli occhi

Evita di usare il trucco per gli occhi per un po' se i tuoi occhi sono rossi. Perché il trucco degli occhi è temuto renderà gli occhi più irritati. Sarebbe meglio se metti fette di cetriolo o pomodoro sugli occhi per farli sentire più freschi. [[Articolo correlato]]

Perché gli occhi rossi a causa di HP?

Gli occhi rossi dovuti a HP sono generalmente causati da due condizioni, vale a dire irritazione oculare e secchezza oculare. Quella che segue è una spiegazione di queste due cause.

• Irritazione agli occhi

Fissare a lungo lo schermo del cellulare può causare affaticamento degli occhi e irritazione. Questa condizione è solitamente temporanea e può diminuire se smetti di fissare lo schermo del cellulare. Irritazione agli occhi a causa dello schermo HP o gadget è anche conosciuto come affaticamento degli occhi digitali o sindrome da visione artificiale . L'irritazione oculare di solito fa arrossare gli occhi e causa una serie di altri sintomi negli occhi, come prurito, lacrimazione, bruciore, sensibilità alla luce.

• Occhi asciutti

La persona media lampeggia fino a 15-20 lampeggi al minuto. Quando sbatti le palpebre, i tuoi occhi rilasciano uno strato di lacrime per lubrificarli e mantenerli umidi. Tuttavia, fissare a lungo lo schermo del cellulare fa sì che gli occhi raramente battano le palpebre in modo che diventino asciutti. Questa condizione può causare arrossamento, gonfiore e irritazione degli occhi. Uno studio di BMC Ophthalmology ha rivelato che la maggior parte dei bambini che hanno avuto problemi di secchezza oculare ha ammesso di usare i cellulari in media 3,2 ore al giorno. Assicurati di non usare eccessivamente il cellulare per evitare gli occhi rossi dovuti a HP e vari altri problemi agli occhi. Usa i tuoi HP con saggezza, sì ! Se vuoi saperne di più sugli occhi rossi, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play .