Quando una gamba è slogata o slogata, ci sono diversi passaggi di primo soccorso che puoi intraprendere, dalla compressione con ghiaccio, avvolgendola con una benda, all'assunzione di farmaci per alleviare il dolore. Questa lesione deve essere trattata entro le prime 72 ore dopo la distorsione. Non è consigliabile massaggiare una gamba slogata a causa del rischio di esacerbare la condizione. Quindi, dopo aver fatto il primo soccorso, controlla immediatamente le condizioni dal medico per ottenere ulteriori cure. 
Una gamba slogata deve prima riposare.Si dice che una persona abbia un piede slogato o slogato quando uno o più legamenti della caviglia vengono tirati o strappati. Questa condizione fa sì che i malati sentano dolore e provino gonfiore nell'area della lesione, rendendo difficile per la caviglia muoversi o camminare. La pelle dell'area slogata può anche diventare rossa o essere contusa e risultare calda al tatto. L'obiettivo principale del primo soccorso per le distorsioni è ridurre il dolore e il gonfiore. Dovresti anche assicurarti che i legamenti della caviglia slogata non peggiorino. come faccio? 
Il sollevamento della caviglia slogata deve essere fatto come primo soccorso 
Se un piede slogato non viene curato adeguatamente, può portare a disturbi cronici.Distorsioni o distorsioni sono spesso considerate banali e sottovalutate. Ma questa semplice condizione può anche portare a complicazioni se non ricevi l'aiuto giusto. A partire da dolore cronico (a lungo termine) alla caviglia, squilibrio articolare e comparsa di artrite o infiammazione articolare alla caviglia. Per ridurre al minimo il rischio di queste complicazioni, devi prestare molta attenzione al processo di guarigione del piede slogato che stai vivendo. Di solito, questa condizione guarisce in una o sei settimane. Dopo aver eseguito il primo soccorso per distorsione, consultare e controllare sempre le condizioni della propria lesione dal medico. Non importa quanto piccola sia la lesione, esiste ancora la possibilità di complicazioni. Quindi, gestiscilo con cura e correttamente in modo che non ci siano rimpianti in futuro.
Misure di primo soccorso per piedi slogati o slogati
Una gamba slogata deve prima riposare.Si dice che una persona abbia un piede slogato o slogato quando uno o più legamenti della caviglia vengono tirati o strappati. Questa condizione fa sì che i malati sentano dolore e provino gonfiore nell'area della lesione, rendendo difficile per la caviglia muoversi o camminare. La pelle dell'area slogata può anche diventare rossa o essere contusa e risultare calda al tatto. L'obiettivo principale del primo soccorso per le distorsioni è ridurre il dolore e il gonfiore. Dovresti anche assicurarti che i legamenti della caviglia slogata non peggiorino. come faccio? 1. Non muovere la gamba ferita
Immediatamente dopo una distorsione o una distorsione, non muovere la gamba ferita. Soprattutto cercando di camminare. Per quanto possibile, limita i tuoi movimenti per 24-48 ore dopo l'infortunio. Se proprio devi cambiare posizione, chiedi a qualcun altro di supportarti. Puoi anche usare dispositivi di assistenza, come bastoni o stampelle, per spostarti.2. Applicare impacco freddo
Non comprimere l'area slogata con acqua tiepida o applicare un balsamo muscolare per le prime 24 ore. Entrambi questi passaggi possono effettivamente innescare il gonfiore. Utilizzare invece una confezione fredda di cubetti di ghiaccio coperti con un asciugamano o un panno. Puoi anche usare un impacco freddo istantaneo che può essere acquistato nel negozio più vicino o qualcosa di freddo (come carne congelata o verdure congelate ancora avvolte). Puoi continuare a comprimere l'area lesa per 15-20 minuti e ripetere l'operazione da tre a cinque volte al giorno fino a ridurre il dolore e il gonfiore. È importante non applicare i cubetti di ghiaccio direttamente sulla pelle. Questo perché questo passaggio ha il potenziale per aumentare il rischio di sviluppare congelamento. congelamento ).
Il sollevamento della caviglia slogata deve essere fatto come primo soccorso 3. Solleva la caviglia slogata
Dopo l'impacco, alza lentamente le caviglie e posizionale più in alto del tuo cuore quando ti corichi. Inserisci dei cuscini per sostenere i talloni. Puoi anche applicare questo passaggio mentre sei seduto. Prova a posizionare la gamba ferita in modo che sia parallela o più alta della vita.4. Stecca la parte slogata
Se possibile, stecca l'area slogata per limitare il movimento della caviglia. Il trucco, inizia avvolgendo una benda elastica tra le dita dei piedi. Quindi avvolgere le piante dei piedi e salire verso i talloni fino alle caviglie. Ogni strato di benda dovrebbe coprire almeno la metà della benda precedente. Assicurati di avvolgere la caviglia a pochi centimetri sopra l'area lesa e che non sia visibile alcuna pelle. Prestare inoltre attenzione che la benda non sia troppo stretta in modo che il flusso sanguigno non venga bloccato e provochi dolore.5. Prendi antidolorifici
Puoi anche assumere farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'ibuprofene, per alleviare il dolore. Tuttavia, l'uso di questo tipo di farmaco dovrebbe essere consultato prima con un medico, soprattutto se si hanno determinate condizioni mediche o allergie. Per alcune persone, una forma di primo soccorso da distorsione è il massaggio. Ma questo non è giustificato nel mondo medico. Se si desidera mantenere il massaggio, si consiglia di posticiparlo fino a dopo 72 ore. Questo passaggio ha lo scopo di prevenire il gonfiore più grave. Assicurati anche di chiedere a un fisioterapista professionista di massaggiare l'area lesa e non a un massaggiatore tradizionale. [[Articolo correlato]]Cosa succede se una distorsione alla caviglia non viene trattata adeguatamente?
Se un piede slogato non viene curato adeguatamente, può portare a disturbi cronici.Distorsioni o distorsioni sono spesso considerate banali e sottovalutate. Ma questa semplice condizione può anche portare a complicazioni se non ricevi l'aiuto giusto. A partire da dolore cronico (a lungo termine) alla caviglia, squilibrio articolare e comparsa di artrite o infiammazione articolare alla caviglia. Per ridurre al minimo il rischio di queste complicazioni, devi prestare molta attenzione al processo di guarigione del piede slogato che stai vivendo. Di solito, questa condizione guarisce in una o sei settimane. Dopo aver eseguito il primo soccorso per distorsione, consultare e controllare sempre le condizioni della propria lesione dal medico. Non importa quanto piccola sia la lesione, esiste ancora la possibilità di complicazioni. Quindi, gestiscilo con cura e correttamente in modo che non ci siano rimpianti in futuro.
