Vari tabù sui nervi pizzicati che vanno evitati subito

L'astinenza da questo nervo schiacciato deve essere evitata, se si vuole veramente liberarsi dai sintomi dell'intorpidimento, del formicolio, del dolore. Non lasciare che i sintomi di un nervo schiacciato interferiscano con le attività quotidiane. Riconosciamo questo tabù del nervo schiacciato, in modo che i sintomi di un nervo schiacciato non si ripresentino.

Il tabù su un nervo schiacciato a cui bisogna obbedire

Un nervo schiacciato si verifica quando un nervo riceve una pressione eccessiva da ossa, cartilagine (cartilagine), muscoli e tendini. Questa pressione alla fine provoca dolore, intorpidimento e formicolio. In realtà, i sintomi di un nervo schiacciato possono essere evitati se conosci i tabù per un nervo schiacciato. Quali sono le restrizioni sui nervi pizzicati?

1. Sollevamento di oggetti pesanti

Sollevare i bilancieri è un esercizio faticoso La prima e più importante restrizione di un nervo schiacciato è il sollevamento di oggetti pesanti. Perché, questa attività può mettere sotto pressione i muscoli e le articolazioni. Questa pressione interrompe il processo di guarigione del nervo schiacciato. Non è consigliabile sollevare oggetti di peso superiore a 5 kg.

2. Esercizio faticoso

Costringere te stesso a fare esercizi faticosi, come giocare a calcio a futsal, interferirà effettivamente con il processo di guarigione di un nervo schiacciato. Non solo, sopportare il dolore ai nervi pizzicati per un esercizio faticoso non farà altro che allungare il processo di guarigione. Ricorda questo secondo tabù del nervo schiacciato!

3. Esercizio fisico

Proprio come l'esercizio, anche l'esercizio fisico per ingrandire i muscoli è un tabù per i nervi schiacciati.

L'esercizio fisico è infatti un'attività salutare che deve essere di routine. Tuttavia, l'esercizio fisico dovrebbe essere ridotto durante il processo di guarigione di un nervo schiacciato. Non c'è niente di sbagliato nel far riposare il corpo dall'esercizio fisico, per il bene della guarigione ottimale del nervo schiacciato, giusto?

4. Movimento ripetitivo

Il movimento ripetitivo è una causa molto comune di nervi pizzicati. Ecco perché, durante il processo di guarigione di un nervo schiacciato, si consiglia di non eseguire molti movimenti ripetitivi. Ad esempio, l'area del corpo che è "colpita" da un nervo schiacciato è nella mano o nel braccio. I medici consiglieranno di non svolgere attività ripetitive, che coinvolgono le mani, come ad esempio la digitazione. I movimenti ripetuti possono peggiorare il nervo schiacciato e prolungare il processo di guarigione.

5. Movimento improvviso

Non fare movimenti improvvisi, specialmente con gli arti che stanno sperimentando i nervi schiacciati. Il movimento improvviso può rendere tesi tutti i nervi e i muscoli, in modo che la condizione del nervo schiacciato peggiori.

6. pigro

Pigro Durante il processo di guarigione di un nervo schiacciato, si consiglia infatti di non esercitare o svolgere attività fisiche che possono aggravare la condizione dei nervi. Ma questo non significa che questa sia una scusa per essere pigri e rilassarsi a letto. Prova a muovere il corpo camminando per casa o facendo esercizi di stretching, per mantenere in movimento i fluidi e i muscoli del corpo.

7. Alzati fino a tardi

Assicurati di avere ore buone e un sonno di qualità. Non fare tardi, ok! Perché il sonno è uno dei modi unici del corpo di guarire se stesso. Anche così, assicurati che il materasso e i cuscini che usi abbiano una qualità che possa supportare la tua posizione durante il sonno. Perché dormire nella posizione sbagliata può peggiorare un nervo schiacciato!

8. Non voglio andare dal dottore

Non voler andare da un neurologo è un nervo schiacciato che dovrebbe essere evitato. Non pensare che un nervo schiacciato possa guarire rapidamente, soprattutto senza cure mediche. Non essere pigro per andare dal medico solo per consultare e chiedere la migliore soluzione per il trattamento del nervo schiacciato.

Come prevenire i nervi pizzicati

È meglio prevenire che curare, così come un nervo schiacciato. Esistono diversi modi per prevenire i nervi pizzicati che puoi fare, come ad esempio:

• Mantenere una buona posizione del corpo, ad esempio non accavallare le gambe o restare sdraiati nella stessa posizione, per molto tempo
• Allena la flessibilità del tuo corpo con l'esercizio, come lo yoga
• Riduci la stessa attività più e più volte
• Non dimenticare di riposare quando svolgi attività faticose
• Mantenere il peso corporeo ideale, perché l'obesità è uno dei fattori per l'emergere di nervi pizzicati

Ama la salute del tuo corpo facendo vari modi per prevenire i nervi pizzicati sopra. Non pentirtene dopo, ok? [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ:

La condizione di un nervo schiacciato non dovrebbe essere sottovalutata, specialmente se viola le restrizioni su un nervo schiacciato sopra. Se vuoi davvero curare un nervo schiacciato, evita i nervi schiacciati e consulta un medico per il trattamento.