Le relazioni sessuali soddisfacenti richiedono certamente un desiderio sessuale costante. Tuttavia, ci sono diversi fattori che possono far perdere il desiderio sessuale a una persona. Oltre agli uomini, la bassa libido può essere vissuta anche dalle donne. Bassa libido, o in termini medici noto come disturbo da desiderio sessuale ipoattivo (HSDD) è una condizione di disfunzione sessuale nelle donne. La bassa libido è caratterizzata da mancanza di interesse per il rapporto sessuale, mancanza di interesse nel pensare al sesso, non interessato ad iniziare l'attività sessuale, non provare soddisfazione sessuale durante il rapporto e difficile da stimolare. HSDD può verificarsi in donne di tutte le età. Tuttavia, le donne con età produttiva, vale a dire 45-64 anni, hanno sperimentato una libido più bassa del 12,3%. [[Articolo correlato]]
Perché le donne sperimentano una bassa libido?
Naturalmente, le donne sperimenteranno cambiamenti nell'eccitazione sessuale di volta in volta, cioè per sei mesi o più. Tuttavia, se la diminuzione della libido continua a interferire con il rapporto con il proprio partner, è necessario scoprirne la causa. La bassa libido nelle donne può essere causata da cause fisiche, cambiamenti ormonali, cause psicologiche e problemi nelle relazioni.1. Cause fisiche
Varie malattie, cambiamenti fisici e alcuni tipi di farmaci possono causare una bassa libido nelle donne, tra cui:- problemi sessuali. Se provi dolore durante il sesso o difficoltà a raggiungere l'orgasmo, può ridurre il tuo desiderio sessuale.
- determinate malattie. Alcuni tipi di malattie possono ridurre la libido nelle donne, come l'artrite (artrite), il cancro, il diabete, l'ipertensione, le malattie coronariche e le malattie neurologiche.
- Consumo di droghe. Alcuni farmaci da prescrizione, come gli antidepressivi (inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina), è noto che i farmaci che abbassano la pressione sanguigna, i farmaci contraccettivi orali, riducono il desiderio sessuale nelle donne.
- Stile di vita. Consumare troppo alcol può interferire con l'eccitazione sessuale. Allo stesso modo, il fumo può ridurre la circolazione sanguigna e causare una diminuzione della libido nelle donne.
- Azione chirurgica. La chirurgia eseguita sul seno o sui genitali può influenzare la forma del corpo, la funzione sessuale e il desiderio sessuale.
- Fatica. Stanchi del lavoro quotidiano o dei genitori possono ridurre la libido. Inoltre, l'affaticamento causato dalla malattia o dal post-intervento può portare a una diminuzione del desiderio sessuale nelle donne.
2. Cambiamenti ormonali
I cambiamenti ormonali possono anche influenzare la bassa libido nelle donne, come ad esempio:- Menopausa
- Gravidanza o allattamento
3. Cause psicologiche
Ci sono molte cause psicologiche di bassa libido nelle donne, vale a dire:- Cambiamenti nella forma del corpo.
- Diminuzione della fiducia in se stessi.
- Problemi di salute mentale, come ansia o depressione.
- Ad esempio, a causa di problemi finanziari o lavoro quotidiano.
- Esperienze sessuali negative, come abusi fisici o aggressioni sessuali.
4. Problemi di relazione
Per la maggior parte delle donne, essere emotivamente vicino a un partner è un primo passo importante prima di fare sesso. Quindi, i problemi di relazione possono anche essere uno dei principali fattori di bassa libido nelle donne. La diminuzione del desiderio sessuale è solitamente il risultato di problemi in corso nella relazione, come ad esempio:- Mancanza di connessione con il tuo partner.
- Ci sono problemi irrisolti.
- Scarsa comunicazione dei bisogni e delle preferenze sessuali.
- Affare.
Come aumentare la libido femminile
Esistono vari metodi che possono essere utilizzati per ripristinare e trattare l'HSDD. Per trovare il trattamento giusto, è importante capire la causa della tua bassa libido. Ecco alcuni modi per ripristinare la lussuria perduta in modo sicuro:1. Prescrizione di farmaci
In precedenza, il medico chiederà informazioni sui tipi di farmaci che stai assumendo per vedere gli effetti collaterali sulla tua eccitazione sessuale. Ad esempio, gli antidepressivi (paroxetina e fluoxetina) può causare una bassa libido. Quindi, il medico può sostituirlo con un altro tipo di farmaco antidepressivo, come il bupropione, che può aumentare l'eccitazione sessuale. Durante la sessione di consulenza, il medico può anche prescrivere il farmaco flibanserin per aumentare la libido. Flibanserin è un tipo di farmaco che è stato approvato dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti per le donne in transizione verso la menopausa. Puoi prendere questo medicinale una volta al giorno, subito prima di andare a letto la sera. Effetti collaterali, come bassa pressione sanguigna, vertigini, nausea e affaticamento.2. Terapia ormonale
Se la tua condizione di HSDD è causata da un calo dei livelli di estrogeni, potresti essere avvisato di assumere una terapia con estrogeni. Il medico può consigliare creme o supposte (farmaci che vengono inseriti attraverso un tubo vaginale).3. Consulenza ed educazione sessuale
Consultare un medico o un terapista sessuale esperto nell'affrontare i problemi sessuali può aiutare ad affrontare il problema della bassa libido nelle donne. Il tuo medico o terapista sessuale potrebbe essere in grado di consigliarti materiale di lettura o esercizi intimi che puoi fare con il tuo partner. Questa consulenza può anche aiutare ad aumentare l'intimità tra te e il tuo partner.4. Stile di vita sano
Adottare uno stile di vita più sano può ridurre lo stress e aumentare la libido di una donna. Ciò comprende:- Allenarsi regolarmente.
- Riduce lo stress.
- Comunicazione con il partner.
- Evitare di fumare e bere bevande alcoliche.
- Fai qualcosa di nuovo durante il sesso, come una posizione sessuale diversa, gioco di ruolo, o l'uso di giocattoli sessuali, per non annoiarsi.
5. Consumo di determinati alimenti
Secondo la ricerca, alcuni alimenti possono aiutare ad aumentare il desiderio sessuale. Alcuni alimenti che aiutano ad aumentare la libido di una donna includono:- Mela
- Zafferano
- Ginseng
- Ginkgo biloba
- vino rosso
