Puoi sentire i benefici dell'acqua calda e limone per iniziare le tue attività quotidiane. Aprire la mattina bevendo succo di limone è diventata una tendenza sui social negli ultimi tempi, forse sei uno di loro. Ebbene, sapete quali sono i benefici di questa calda acqua di limone che si prevede faccia bene alla salute? Il limone stesso è una fonte naturale di vitamina C che fa bene al corpo, uno dei quali è perché è un antiossidante che può allontanare i radicali liberi. Come altri agrumi, i limoni sono ricchi di flavonoidi che possono rafforzare il sistema immunitario e combattere le malattie nel corpo. 
I benefici dell'acqua calda e limone includono la salute della pelle.I benefici dell'acqua calda e limone per il corpo includono quanto segue. 
Puoi mescolare le foglie di menta nel succo di limone.I vari benefici dell'acqua di limone derivano dal contenuto di una serie di vitamine. Ecco i nutrienti che ci sono in ogni 48 grammi di succo di limone.
Benefici dell'acqua calda e limone per la salute
Molte persone amano bere l'acqua calda e limone al mattino perché si ritiene che avvii il metabolismo del corpo. Tuttavia, puoi ancora bere succo di limone nel pomeriggio o alla sera per ottenere i benefici.
I benefici dell'acqua calda e limone includono la salute della pelle.I benefici dell'acqua calda e limone per il corpo includono quanto segue. 1. Assicurati che il corpo sia ben idratato
Potresti avere familiarità con la raccomandazione di bere 8 bicchieri al giorno per rimanere ben idratato. Tuttavia, il bisogno di acqua di una persona dipende in realtà da molti fattori, uno dei quali è il sesso. Si consiglia agli uomini di bere fino a 13 bicchieri d'acqua (3 litri) al giorno, mentre alle donne 9 bicchieri (2 litri). Questa fonte d'acqua può essere ottenuta da cibo (zuppa, latte di cocco, ecc.) e bevande (acqua, tè, caffè, ecc.), compresa l'acqua tiepida di limone. Tuttavia, anche la quantità di acqua consumata deve essere adattata alle condizioni di ciascun individuo.2. Rafforzare il sistema immunitario
Il contenuto di vitamina C, inclusa nella classe degli antiossidanti, apporta uno dei benefici dell'acqua tiepida di limone per il corpo. Con un adeguato consumo giornaliero di vitamina C, il corpo non sarà suscettibile alle malattie stagionali, come l'influenza e il raffreddore. La ricerca dimostra anche che il consumo di cibi o bevande che contengono antiossidanti può anche ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus e ipertensione. Il succo di limone può essere usato come alternativa per assumere vitamina C.3. Aiuta a perdere peso
Non poche persone credono che bere acqua tiepida e limone al mattino possa aiutare a perdere peso. Il motivo è che si ritiene che l'acqua al limone aiuti a sciogliere il grasso corporeo in modo da ridurre il peso. Questa ipotesi è supportata dai risultati della ricerca che affermano che il contenuto di antiossidanti polifenolici nei limoni può ridurre il peso corporeo nei ratti come animali da esperimento. Tuttavia, la stessa opinione non è mai stata testata sugli esseri umani, quindi non è stato detto che i benefici dell'acqua tiepida di limone siano dimostrati dal punto di vista medico.4. Abbellisci la pelle
Non è un segreto che la vitamina C sia ampiamente utilizzata nei prodotti per la cura della pelle, perché ha proprietà anti-invecchiamento e previene i danni alla pelle dovuti all'esposizione al sole. In realtà, i benefici dell'acqua calda e limone su questo sono ancora controversi. Ma in linea di principio, devi assicurarti che la pelle sia ben idratata in modo che rimanga elastica e non si raggrinzisca facilmente.5. Prevenire i calcoli renali
Il contenuto di acido citrico nei limoni ha il potenziale per prevenire la formazione di calcoli renali. Questo perché il citrato riduce l'acidità delle urine, aiutando il corpo a espellere i calcoli dai reni. Oltre al contenuto di citrato nei limoni, bere abbastanza acqua ogni giorno garantisce anche il corretto funzionamento dei reni. Se non hai un blocco o un'urina bloccata, anche le possibilità di calcoli renali saranno ridotte. [[Articolo correlato]]Nutrienti nell'acqua di collaSu
Puoi mescolare le foglie di menta nel succo di limone.I vari benefici dell'acqua di limone derivano dal contenuto di una serie di vitamine. Ecco i nutrienti che ci sono in ogni 48 grammi di succo di limone. - Calorie: 10.6
- Vitamina C: 18,6 milligrammi (raccomandazione giornaliera del 21%)
- Folato: 9,6 microgrammi (2%)
- Potassio: 49,4 milligrammi (1%)
- Vitamina B-1: 0,01 milligrammi (1%)
- Vitamina B-2: 0,01 milligrammi (1%)
- Vitamina B-5: 0,06 milligrammi (1%)
