Sentendo la parola ipnosi, molti di noi la associano alla modalità del crimine ai programmi di intrattenimento in televisione. In entrambe le condizioni, la vittima o la persona che è oggetto di ipnosi spesso perde conoscenza e si lascia facilmente ingannare, come da poteri soprannaturali. Ma lo sapevate che in realtà la menzione di "ipnosi" per questo è un errore? Il termine ipnotizzatore o ipnoterapeuta stesso si riferisce in realtà a persone che praticano l'ipnosi. La vera pratica dell'ipnosi non comporta alcun elemento magico, per non parlare dell'intrattenimento. La vera ipnosi viene eseguita per aiutare le persone a superare i problemi che stanno vivendo.
Che cos'è l'ipnosi?
Il termine ipnosi è apparso per la prima volta all'inizio del XIX secolo. Quanto a chi l'ha detto per primo, c'era ancora una differenza. Alcuni dicono che il termine sia stato coniato da un francese interessato alla suggestione del pensiero e ai processi comportamentali di nome tienne Félix d'Henin de Cuvillers. C'è anche una menzione che viene dal Dr. James Braid, chirurgo scozzese. Fondamentalmente l'ipnosi è una pratica psicologica che viene spesso utilizzata per aiutare qualcuno a superare determinate condizioni, come ad esempio la dipendenza. Il processo implica suggestione e induzione per rilassare la mente. Al momento del processo di ipnosi, l'ipnoterapeuta guiderà una persona in modo che la sua mente si rilassi e raggiunga uno stato d'animo trance. Quando uno ha raggiunto la condizione trance quindi l'ipnoterapeuta darà suggerimenti attraverso le parole in modo che tu possa sperimentare i cambiamenti. In caso di dipendenza dal fumo, l'ipnoterapeuta fornirà parole di suggerimenti che ti aiuteranno a smettere di fumare. Condizione trance ciò che si intende non è uno stato magico ma uno stato in cui la mente è molto rilassata. Se la tua mente si è mai allontanata mentre leggi un libro, guardi un film o sogni ad occhi aperti senza prestare attenzione a ciò che ti circonda, allora hai sperimentato una condizione. trance il.Come funziona l'ipnosi
Affinché l'ipnosi funzioni correttamente, questo processo deve essere eseguito da un ipnoterapeuta certificato ed esperto. Durante una sessione di ipnosi, l'ipnoterapeuta guiderà la tua mente a concentrarsi e rilassarsi parlando ed enfatizzando parole importanti che vengono ripetute più volte. Quando sei entrato in uno stato di concentrazione e rilassamento, la tua mente diventa più ricettiva ai suggerimenti esterni. In questo momento l'ipnoterapeuta fornirà suggerimenti in base ai tuoi obiettivi terapeutici. I suggerimenti possono essere sotto forma di rompere un'abitudine, dimenticare un ricordo e molto altro. Tieni inoltre presente che in questo stato sei completamente sveglio e non addormentato, come spesso viene mostrato negli spettacoli di intrattenimento. Dopo che la fase di suggerimento è completa, l'ipnoterapeuta ti "sveglierà" dalla tua condizione trance oppure puoi "svegliarti" da solo. Si spera che i suggerimenti che sono stati trasmessi possano radicarsi nella tua mente in modo che cambino il tuo comportamento o i tuoi pensieri come desiderato.L'ipnosi è solo un effetto placebo?
Sebbene l'effetto placebo e l'ipnosi utilizzino entrambi i suggerimenti, i risultati mostrano che il cervello risponde all'ipnosi più fortemente rispetto ai suggerimenti del placebo. Durante l'ipnosi, le parti del cervello associate al controllo dell'azione e della coscienza sperimentano un'attività significativa.Benefici dell'ipnosi
Come già accennato in precedenza, l'ipnosi e l'ipnoterapia possono aiutare una persona ad affrontare vari problemi. Alcuni di loro sono:- Superare disturbo post traumatico da stress (DPTS)
- Insonnia
- Dolore
- Sindrome dell'intestino irritabile
