6 motivi per cui qualcuno è irritabile, ce l'hai?

Qualcuno che si arrabbia facilmente o ha problema di rabbia può essere difficile controllare la sua rabbia. Quando sei arrabbiato, è più probabile che tu faccia o dica qualcosa di cui ti pentirai in seguito. Questa rabbia incontrollata può avere un impatto negativo sulla salute mentale e fisica. Molte cose possono far diventare una persona irritabile, dallo stress eccessivo, ai problemi familiari, alle questioni finanziarie. C'è infatti anche chi si arrabbia facilmente a causa di problemi come la dipendenza dall'alcol o la depressione.

Il motivo per cui qualcuno si arrabbia facilmente

Per essere in grado di trovare un modo per alleviare problemi di rabbia, È necessario sapere in anticipo cosa fa arrabbiare facilmente qualcuno, tra cui:

1. Depressione

L'irritabilità può essere un'indicazione che qualcuno è depresso. Di solito è anche accompagnato da un sentimento di continua tristezza al punto da perdere interesse per le cose che prima erano piaciute. Questa condizione può durare fino a due settimane, a seconda del livello di depressione sperimentato. Fai attenzione anche se la depressione ha fatto sentire qualcuno pensiero suicidario o farti del male. Se ciò è accaduto, ha bisogno dell'assistenza delle persone più vicine e di una gestione professionale.

2. Disturbo ossessivo compulsivo

DOC o disturbo ossessivo-compulsivo L'ansia è un'ansia eccessiva che fa sì che il malato continui a fare le cose in modo ripetitivo. Nella sua mente sorgono spesso pensieri inquietanti o indesiderati. Uno dei sintomi più comuni del disturbo ossessivo compulsivo è che una persona è irritabile. In effetti, questo si verifica nella metà delle persone con disturbo ossessivo compulsivo. La rabbia sorge a causa dell'incapacità di controllare pensieri e azioni ripetitivi.

3. Dipendenza dall'alcol

I pericoli dell'alcol non solo hanno un impatto sulla salute fisica e mentale di una persona, ma rendono anche una persona irritabile. In effetti, la dipendenza dall'alcol rende una persona incapace di pensare con chiarezza e rende impossibili decisioni razionali. Inoltre, quando sorgono emozioni come la rabbia, diventa sempre più difficile controllarle.

4. Disturbo da deficit di attenzione e iperattività

ADHD o sindrome da deficit di attenzione e iperattività è un disturbo dello sviluppo neurologico che rende una persona incapace di concentrarsi, iperattiva o che spesso agisce impulsivamente. I sintomi possono essere visti fin dall'infanzia e continuano ad esistere fino all'età adulta. Anche l'irritabilità o l'instabilità emotiva sono spesso vissute dalle persone con ADHD. Altri sintomi includono difficoltà di concentrazione, incapacità di riposare con calma, incapacità di gestire il tempo in modo ottimale.

5. Personalità multiple

Personalità multipla o disordine bipolare può causare sbalzi d'umore. Modificare umore nelle persone con personalità multiple può essere una fase mania e depressione. Quando nella fase depressiva, le persone con personalità multiple diventano irritabili.

6. Fase di tristezza

L'irritabilità è anche una delle caratteristiche delle fasi della tristezza. Di solito, l'innesco è una profonda tristezza come il divorzio, la morte o la perdita del lavoro. La sua rabbia può essere diretta verso la persona che è morta, altre persone che sono intorno o anche oggetti che sono considerati correlati. Anche le persone che si trovano in questa fase di tristezza si sentono spesso sole, colpevoli, insensibili e persino spaventate. [[Articolo correlato]]

Riconoscere i sintomi problema di rabbia

Quando qualcuno ha problemi di rabbia, ci sono sintomi fisici ed emotivi che compaiono. Per le persone normali, è perfettamente normale sentirsi arrabbiati perché questa è un'emozione sana. Tuttavia, quando si sente che è fastidioso, dovrebbero essere riconosciuti i sintomi dell'irritabilità, come ad esempio:

• Aumento della pressione sanguigna
• Battito cardiaco più veloce
• Sensazione di prurito nel corpo
• I muscoli si irrigidiscono

Oltre alle caratteristiche fisiche di cui sopra, problema di rabbia Dà anche origine a sintomi emotivi. Questo può accadere prima o dopo essersi arrabbiati. I sintomi possono includere:

• Semplicemente offeso
• Frustrazione
• Ansia eccessiva
• Fatica
• Sopraffatto
• Sentirsi in colpa

Le persone arrabbiate possono manifestare la loro rabbia in molti modi. La categorizzazione può essere:

• verso l'esterno

Espressione arrabbiata verso l'esterno significa mostrarlo in modo aggressivo. Questo può assumere la forma di gridare, dire cose maleducate, lanciare oggetti o abusare verbalmente e fisicamente degli altri.

• verso l'interno

Tipo di espressione di rabbia verso l'interno sarà autodiretto. A partire da parlare di sé cose negative, rifiutando cose che possono piacere a se stessi, chiudendosi a chi li circonda, per farsi del male.

• Passivo

Quando esprimono rabbia, alcuni lo fanno passivamente o indirettamente. Ad esempio, mettendo a tacere gli altri, comportandosi con sarcasmo, o cinico su altre persone e situazioni intorno. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Riconoscere i sintomi e le reazioni di una persona quando si esprime la rabbia può essere il primo passo per implementare la moderazione emotiva. Se è difficile da identificare da soli, un aiuto professionale come uno psichiatra può colmare il divario.