Tecniche di base del tennis e sistema di punteggio

Le tecniche di base del tennis da campo si dividono sostanzialmente in tre, ovvero:posizione, gioco di gambe (movimento del piede) e tecnica di pugno. La stessa tecnica del pugno è ancora divisa in quattro, vale a dire il servizio, dritti, rovesci, e pallavolo. Padroneggiando le tecniche di base, un giocatore può avere maggiori possibilità di ottenere un punteggio. Il punteggio nel tennis si riferisce alle regole stabilite dalla federazione internazionale di tennis (ITF). Generalmente, la partita sarà in tre set e il giocatore che può vincere due set risulterà vittorioso.

Tecnica di base per giocare a tennis

Ci sono 3 tecniche di base per giocare a tennis che sono importanti da padroneggiare La tecnica di base per giocare a tennis che dovresti padroneggiare è una posizione pronta a ricevere un servizio (posizione), movimenti del piede (gioco di gambe), e vari tipi di colpi.

1. posizione

posizione è l'atteggiamento di essere pronti a ricevere un colpo dall'avversario, sia quando l'avversario serve sia quando si colpisce in una partita in corso. Insieme a posizione Con buona fortuna, sarai in grado di restituire la palla con colpi mortali come fanno molti giocatori di tennis di alto livello. Posizione posizione La cosa buona è che le tue ginocchia sono piegate in modo da essere mezzo squat e il tuo sguardo è dritto sulla palla. Assicurati che la tua mano destra tenga saldamente la presa della racchetta, mentre la tua sinistra aiuta a sostenere il collo della racchetta (o viceversa se sei mancino).

2. Movimento del piede (gioco di gambe)

Un buon gioco di gambe ti permetterà di muoverti liberamente su un ampio campo da tennis. Questo è molto importante per poter difendere e attaccare ugualmente bene. Uno dei giochi di gambe più popolari tra i giocatori di tennis è il tipo di gioco di gambe in due fasi (passo in due passi). Questo movimento del piede viene utilizzato per spostarsi lateralmente su entrambi i lati e allontanarsi dal campo. Un giocatore offensivo che fa affidamento su dritto e rovescio attacco, può stare al centro vicino al campo per controllare l'arrivo della palla da tutti gli angoli del campo. La base di questo movimento del piede è che un piede funge da piedistallo e l'altro piede si muove indietro, avanti, a destra ea sinistra.

3. Tecnica del pugno

Ci sono 4 tecniche di colpo nel tennis, vale a dire il servizio, il dritto, il rovescio e la pallavolo.

• Servizio: ictus precoce
• Dritti: pugno a braccia aperte
• Rovescio: un pugno con le braccia incrociate davanti al corpo
• Pallavolo: colpire con una racchetta da tennis sopra la testa

Dei quattro colpi, rovescio è il tipo di scatto che dovresti prendere sul serio.

perché colpire azionamento di rovescio ci vuole più potenza perché devi ruotare la parte superiore del corpo con un'oscillazione in avanti più la potenza del tiro nell'area linea di base e peso nella parte anteriore.

Tennis da campo e il suo sistema di punteggio

Prima di apprendere le tecniche di base per giocare a tennis, devi prima padroneggiare il sistema di punteggio in questo sport. Perché il punteggio nel tennis è diverso dagli altri sport. Il sistema di punteggio nel tennis si basa sulle regole della International Tennis Federation (ITF). Il gioco del tennis consiste in 3 set con il giocatore che è in grado di vincere i primi 2 set come vincitore. Per determinare questo punteggio, devi avere familiarità con termini conosciuti nel mondo del tennis, come ad esempio:

• Giochi (punti)

  Per ottenere 1 punto (Giochi), Devi vincere la palla 4 volte dal tuo avversario. Primo punteggio = 15, secondo punteggio = 30, terzo punteggio = 40, quarto punteggio = 1 punto (Giochi). Per vincere un set devi vincere 6 Giochi (privo di tiebreak).

• diavolo

  Questo accade quando entrambi i giocatori ottengono un punteggio di 40. Uno dei giocatori deve vincere la palla due volte di seguito per raggiungere Giochi.

• Gioco di vantaggio

  Questo accade quando uno dei giocatori vince la prima palla dopo che è successo diavolo (40-40).

• Set di vantaggi

  Si verifica quando uno dei giocatori vince la partita 6 dopo una posizione di 5-5 punti.

• Pausa cravatta

  Si verifica quando entrambi i giocatori ottengono Giochi (punti) 6-6. Sopra pareggio normalmente, i giocatori devono raggiungere un punteggio di 7 per vincere Giochi. Se il punteggio è lo stesso 6, allora si deve cercare la differenza di due punti (8-6, 9-7, 10-8 e così via).

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Note da SehatQ

Prima di iniziare a giocare a tennis, non dimenticare di riscaldarti. Inoltre, continua a rinfrescarti dopo aver terminato l'allenamento. Questo è importante per evitare il rischio di lesioni dovute allo sport.