Molte cose nuove possono essere mostrate dal tuo bambino quando ha 7 mesi. Pertanto, è importante per te supportare la loro crescita e sviluppo attraverso pappe di 7 mesi ricche di sostanze nutritive, a partire dall'attenzione al menu, alla consistenza e al programma in modo che non entri in conflitto con i tempi dell'allattamento al seno o del latte artificiale .
Guida all'alimentazione di un bambino di 7 mesi
La porzione di cibo consigliata per un bambino di 7 mesi è di tre cucchiai o mezza ciotola da 250 ml. Mentre l'alimentazione può essere fatta 2-3 volte al giorno e intervallata spuntini. Non costringere tuo figlio a mangiare troppo se non vuole. Per i bambini che consumano alimenti complementari (MPASI) in modo tradizionale (alimentazione), l'età di 7 mesi è il momento giusto per aumentare la consistenza da purea a polverizzata. Questo cambiamento di consistenza farà sì che il bambino inizi a masticare il cibo, che allo stesso tempo può stimolare la salute generale della mascella e della bocca. Non preoccuparti se il tuo bambino non sta ancora mettendo i denti perché le gengive del bambino sono abbastanza dure da abituarsi alla masticazione. Inoltre, l'aumento della consistenza della pappa di questo bambino di 7 mesi gli consente anche di sentire una varietà di cibi. Intanto per allattare il bimbo di 7 mesi con il metodo svezzamento guidato dal bambino (BLW), dovresti consultare ulteriormente il tuo medico. La stessa Associazione Pediatra Indonesiana (IDAI) sconsiglia questo metodo perché ci sono molte cose a cui bisogna prima prestare attenzione, sia in termini di adeguatezza della nutrizione ricevuta dal bambino che di fattore di sicurezza. In linea di massima, non ci sono tabù nel dare determinati alimenti ai bambini, compresa la fornitura di proteine animali, come pollo, carne rossa, uova e pesce. IDAI ha confermato che non vi era alcuna relazione tra il ritardo nella somministrazione di proteine e la comparsa di reazioni allergiche nei neonati. Inoltre, IDAI assicura anche che gli alimenti per l'infanzia per 7 mesi (sotto 1 anno) non devono essere aggiunti con zucchero e sale. Tuttavia, l'aggiunta di zucchero e sale è consentita in quantità molto piccole se può aumentare l'appetito del bambino. Sei anche obbligato a organizzare il programma di alimentazione del bambino nel modo più efficace possibile. Perché all'età di 7 mesi, i bambini hanno ancora bisogno di bere latte artificiale o latte materno 800-900 ml al giorno. L'allattamento al seno troppo vicino al momento della poppata ridurrà la porzione del pasto del bambino. Un esempio di impostazione di un programma di alimentazione del bambino di 7 mesi è il seguente:- Sveglia (6 in punto): bevi latte materno o artificiale
- Colazione (8 in punto): semplice o purea
- Interludio (ore 10): bere latte materno o artificiale
- Pranzo (12 in punto): normale o purea
- Dal pomeriggio alla cena: bere latte materno o artificiale.
Pappe consigliate per bambini di 7 mesi
Anche se IDAI sottolinea che non ci sono tabù nella preparazione degli alimenti complementari del tuo bambino, si consiglia di dare una dieta completa contenente proteine vegetali e animali dal momento che il bambino ha 6 mesi. Bene, ecco i tipi di pappe di 7 mesi che puoi prendere in considerazione:- Patate dolci: ricche di vitamine C, E e beta-carotene che possono essere utilizzate anche in alternativa alle fonti di carboidrati, come patate e riso.
- Piselli: sono alimenti ricchi di vitamine A, C, acido folico e altre vitamine del gruppo B.
- Avena: aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue ed è una fonte di energia nei bambini. L'avena contiene anche fibre che possono nutrire l'intestino.
- Carne di pollo: è una delle proteine facilmente ottenibile e lavorabile, ricca di proteine e vitamina B12. La carne di pollo contiene anche grassi che possono essere una fonte di energia nella dieta di un bambino di 7 mesi.
- Carne rossa: contiene ferro che è molto importante per la crescita e lo sviluppo dei bambini, soprattutto il ferro del latte materno non è più sufficiente per i bambini che hanno iniziato a mangiare cibi solidi.
- Pesce: è un alimento ricco di proteine, ma anche povero di grassi. La carne di pesce è anche più morbida, quindi è molto appropriata per essere presentata ai bambini che stanno appena imparando a masticare.
Menù pappe 7 mesi
Per il menu MPASI 7 mesi puoi abbinare diverse verdure a fonti proteiche come pesce o pollo. Puoi anche aggiungere sapore al cibo aggiungendo spezie aromatiche come l'aglio alle foglie di lime. Nel menu cotto, aggiungi al latte di cocco anche fonti di grassi come il burro. La fonte di grasso è buona per una fonte di calorie che può supportare le attività quotidiane. Ecco alcuni consigli pratici per il menu MPASI 7 mesi che puoi provare:1. Porridge di avena alla frutta
Ingredienti: avena, banane, mirtilli, yogurt non aromatizzato (pianura), e latte. Modi di fare:- Versare il porridge di avena in una casseruola, aggiungere il latte e mescolare finché non si addensa.
- Aggiungere le banane e i mirtilli al composto di porridge, quindi mescolare fino a cottura.
- Versare in una ciotola, quindi aggiungere lo yogurt.
2. Porridge al curry
Ingredienti: cipolla, aglio, carne macinata, spinaci, pomodori, piselli, riso bianco. Modi di fare:- Tagliate la cipolla e il bianco, quindi mettetelo in una padella piena di olio che è stato scaldato insieme alla carne di manzo.
- Aggiungere i pomodori e gli altri ingredienti, aggiungere acqua fino a quando gli ingredienti non saranno immersi, quindi cuocere per 10 minuti.
- Lessare la carne fino a renderla morbida.
- Togliere la carne e mescolare a parte con il riso bianco cotto.
- Fai la consistenza del porridge al currypurea opurèfiltrando o utilizzando un frullatore.
