Il guaranà è una pianta originaria del Brasile e di altre zone lungo il Rio delle Amazzoni. Ha un nome latino Paullinia cupana Questa pianta produce piccoli frutti ed è famosa per i suoi vari benefici per la salute. Fin dall'antichità, il guaranà è stato utilizzato anche nella medicina tradizionale dalla comunità tribale amazzonica. Ricco di stimolanti e antiossidanti, quali sono i benefici del guaranà? 
Il guaranà può migliorare le capacità di apprendimento Il guaranà ha il potenziale per migliorare la capacità di una persona di apprendere e ricordare. Secondo uno studio che confronta il guaranà con il ginseng, gli intervistati a cui è stato somministrato il guaranà erano in grado di prestare più attenzione ai loro compiti e di completarli più velocemente.Inoltre, studi sugli animali hanno dimostrato che il guaranà può migliorare la memoria.
12 benefici del guaranà per un corpo sano
Ci sono molti benefici, ecco un elenco dei benefici del guaranà per la salute:1. Combatti i radicali liberi
Il guaranà contiene una varietà di antiossidanti, tra cui caffeina, teobromina, tannini, saponine e catechine. Infatti, il guaranà contiene antiossidanti simili al tè verde. Gli antiossidanti aiutano a neutralizzare le molecole dannose chiamate radicali liberi. I radicali liberi possono interagire con le cellule e causare danni associati all'invecchiamento, alle malattie cardiache e al cancro.2. Migliora il rendimento scolastico
Il guaranà può migliorare le capacità di apprendimento Il guaranà ha il potenziale per migliorare la capacità di una persona di apprendere e ricordare. Secondo uno studio che confronta il guaranà con il ginseng, gli intervistati a cui è stato somministrato il guaranà erano in grado di prestare più attenzione ai loro compiti e di completarli più velocemente.Inoltre, studi sugli animali hanno dimostrato che il guaranà può migliorare la memoria. 3. Aiuta la dieta dimagrante
Un altro potenziale vantaggio del guaranà è che ha un effetto che aiuta con la perdita di peso. Si ritiene che il potenziale derivi dal contenuto di caffeina in questa pianta. Si dice che la caffeina aumenti il metabolismo del corpo del 3-11% per 12 ore. Un metabolismo più veloce significa che il corpo brucia più calorie a riposo.4. Allevia la diarrea
Il guaranà è un'erba popolare che è stata a lungo utilizzata per alleviare i problemi digestivi come la diarrea cronica e la stitichezza. Si ritiene che i benefici del guaranà derivino dal suo contenuto di tannino. I tannini contribuiscono a rendere ermetiche le pareti del tubo digerente, limitando così la quantità di acqua secreta nell'intestino. Il guaranà a basse dosi non contiene molta caffeina, quindi tende ad agire come antidiarroico.5. Superare la stitichezza o la stitichezza
Oltre ad alleviare la diarrea, il guaranà aiuta anche a superare la stitichezza o la stitichezza. Il motivo è che il guaranà ad alte dosi è ricco di caffeina che può agire come lassativo naturale.6. Mantieni la salute del cuore
Un altro vantaggio molto suggestivo del guaranà è la sua capacità di ridurre il rischio di malattie cardiache. Ci sono due meccanismi per cui questa erba aiuta a mantenere la salute del cuore. In primo luogo, si ritiene che gli antiossidanti nel guaranà migliorino il flusso sanguigno e prevengano la formazione di coaguli di sangue. In secondo luogo, si dice anche che il guaranà riduca l'ossidazione del colesterolo cattivo o LDL. Il colesterolo LDL ossidato può contribuire all'accumulo di placca nelle arterie.7. Allevia il dolore
Il guaranà è stato usato dalle Amazzoni come antidolorifico. L'effetto per alleviare il dolore è fornito dalla caffeina, che è davvero alta in questa erba. La caffeina svolge un ruolo nella gestione del dolore perché si lega e blocca i recettori dell'adenosina coinvolti nella sensazione di dolore. L'effetto della caffeina per alleviare il dolore è anche uno dei motivi per cui questa sostanza è mescolata in molti antidolorifici.8. Potenziale contro il cancro
Gli studi sugli animali e gli studi in provetta riportano che il guaranà può proteggere il corpo dai danni al DNA, sopprimere la crescita delle cellule tumorali e stimolare la morte delle cellule tumorali.Si ritiene che l'effetto antitumorale del guaranà derivi dal contenuto di xantine, un tipo di composto simile a caffeina e teobromina. Sebbene promettente, la ricerca umana è ancora necessaria per rafforzare gli effetti antitumorali del guaranà.9. Contro l'attività batterica
Il guaranà contiene diversi composti che possono inibire o uccidere i batteri nocivi. Si dice che questa erba sia in grado di combattere l'attività batterica Escherichia coli scatenare diarrea e batteri Streptococcus mutans che causa placca e carie. Si ritiene che i composti del guaranà, vale a dire catechine o tannini, siano i composti che contribuiscono all'effetto antibatterico di questa erba.10. Mantieni la salute degli occhi
Il guaranà contiene composti che aiutano a combattere lo stress ossidativo. Lo stress ossidativo è un importante fattore di rischio per i disturbi oculari legati all'età come la degenerazione maculare, la cataratta e il glaucoma. Si dice che il consumo regolare di guaranà aiuti a mantenere la funzione visiva, sebbene siano ancora necessarie ulteriori ricerche.11. Pelle sana
La pelle è anche un organo che il guaranà può guarire. Grazie alle sue proprietà antiossidanti e antimicrobiche, il guaranà è stato aggiunto a prodotti per la cura del corpo come creme, lozioni, saponi e prodotti per capelli. La caffeina nel guaranà aiuta anche a migliorare il flusso sanguigno alla pelle.12. Riduce la fatica e migliora la concentrazione
Il guaranà è anche popolare come ingrediente nelle bevande energetiche. Poiché contiene caffeina, il guaranà può mantenere la concentrazione e ridurre l'affaticamento. Si dice infatti che i chicchi di guaranà contengano da quattro a sei volte più caffeina dei chicchi di caffè.Quali sono gli effetti collaterali del guaranà?
Il guaranà tende ad essere sicuro per il consumo purché non sia eccessivo. Se non consumato saggiamente, il guaranà può innescare i seguenti effetti collaterali:- Palpitazioni
- Insonnia
- Male alla testa
- Crisi
- Sentirsi irrequieti
- Sentirsi nervosi
- Mal di stomaco
- Scuotere il corpo
