Collo Spalle Testa rigida Vertigini allo stesso tempo, superare in questo modo

Hai mai sentito il tuo collo, le tue spalle, rigido, stordito e stordito allo stesso tempo? Questo dolore è comune, solitamente causato da distorsioni e distorsioni. Ma in alcuni casi, il dolore al collo e alle spalle può anche essere un segno di infarto o ictus. Possibilità che può anche essere un trigger collo, spalle, rigidità, mal di testa, vertigini, ma meno comuni sono i calcoli biliari al cancro. Se accompagnati da sintomi che inibiscono l'attività, è necessario consultare un medico il prima possibile.

Come affrontare il dolore al collo e alle spalle

Se il dolore al collo e alle spalle è abbastanza lieve, come alleviarlo può essere fatto a casa. Alcuni modi per aggirare questo problema sono:

• Comprimere

Gli impacchi di ghiaccio possono alleviare il dolore Dare un impacco di ghiaccio sulla zona dolente, per almeno 3 giorni dalla prima comparsa del dolore. Le compresse dovrebbero essere fatte per 20 minuti 5 volte al giorno. Questo metodo può aiutare a ridurre il gonfiore. Inoltre, puoi anche alternare la somministrazione di impacchi caldi per alleviare il dolore.

• Massaggio

Se il dolore non è troppo dominante, prova l'automassaggio nella zona delle spalle e del collo. Questo metodo può aiutare ad alleviare le sensazioni di disagio alle spalle, al collo e alla schiena.

• Allungamento del collo

Se possibile, prova a fare degli allungamenti delicati in modo che i muscoli non si irrigidiscano. Puoi farlo abbassando e alzando la testa alternativamente per 5-10 secondi. Quindi, inclina la testa a destra e a sinistra. Infine, chiudi girando la testa per 5-10 secondi.

• allungamento del muscolo elevatore della scapola

Il muscolo elevatore della scapola si trova sui lati e sul retro del collo. Questo muscolo sostiene l'osso della scapola che collega la parte superiore del braccio e la clavicola. Per allungare, prova a stare in piedi contro un muro, quindi alza le braccia fino a piegare i gomiti. Esegui gli allungamenti del lato destro e sinistro alternativamente finché il collo e la schiena non si sentono tirati. Questo metodo può essere eseguito per 5-10 secondi. Se il dolore al collo e alle spalle è molto grave, dovresti consultare un medico il prima possibile. Il trattamento medico può variare a seconda della causa. Le procedure che possono essere eseguite vanno dalla terapia fisica alla chirurgia. [[Articolo correlato]]

Cause del dolore al collo e alla spalla

La maggior parte del dolore al collo e alle spalle si verifica a causa di distorsioni e distorsioni durante l'esercizio, postura scorretta, uso eccessivo che provoca affaticamento. Altre cause di dolore al collo e alle spalle sono:

1. Lesioni dei tessuti molli

I tessuti molli del collo e delle spalle sono le aree più comunemente ferite. Questo tessuto molle contiene muscoli, tendini e legamenti. Quando c'è una lesione dei tessuti molli nel collo e nelle spalle, ci sarà dolore come lancinante, rigidità muscolare, accompagnata da mal di testa.

2. Rottura della cuffia dei rotatori

Un'altra causa comune di dolore dalla spalla al collo è una lesione della cuffia dei rotatori o cuffia dei rotatori. Ciò include lesioni gravi dovute a movimenti eccessivi della parte superiore del braccio, come quelli a cui sono soggetti gli operai edili, i carpentieri e gli atleti di tennis. L'invecchiamento contribuisce anche ai problemi della cuffia dei rotatori. Un flusso sanguigno meno regolare riduce la capacità naturale del corpo di trattare se c'è un problema nella zona della spalla. Quando si verifica una lesione della cuffia dei rotatori, ci sarà un dolore lancinante anche per attività leggere come pettinarsi i capelli.

3. Ferita alla frusta

Ferita alla frusta o ferita da colpo di frusta si verifica quando c'è uno strappo nei muscoli, tendini e legamenti del collo a causa di un movimento improvviso. Gli incidenti stradali possono portare a lesioni da colpo di frusta. Inoltre, anche gli infortuni durante l'esercizio e le cadute possono essere fattori scatenanti. Uno dei sintomi di un colpo di frusta è rigidità del collo, mal di testa, vertigini, a volte accompagnati da visione offuscata. La maggior parte dei malati guarisce dopo 3 mesi, ma il dolore cronico può persistere per anni.

4. Un nervo schiacciato

Il verificarsi di un nervo schiacciato o nervi pizzicati al collo può anche causare dolore che si estende alle spalle. Il termine medico per questa condizione è radicolopatia cervicale. La causa principale sono i cambiamenti nella colonna vertebrale dovuti all'invecchiamento o alle lesioni. Oltre al dolore alle spalle e al collo, i nervi pizzicati spesso causano anche altri sintomi, come intorpidimento delle mani e delle dita e muscoli delle braccia più deboli.

5. Ernia nucleo polposo

La condizione dell'ernia nucleo polposo o ernia del disco Si verifica quando il cuscino tra le vertebre si restringe. Sintomi di ernia del disco Questi includono dolore, intorpidimento e una sensazione di bruciore nella zona del collo.

6. Postura sbagliata

Una postura che mantiene il collo nella posizione sbagliata per lunghi periodi di tempo può causare distorsioni dei muscoli e dei tendini del collo e delle spalle. Alcune delle attività che possono causare ciò sono stare seduti tutto il giorno davanti al computer, dormire con il cuscino troppo alto, digrignare i denti involontariamente di notte o durante l'attività fisica.

7. Attacco di cuore

Oltre al dolore al petto, torcicollo, spalle, mal di testa, vertigini possono anche essere un segno di infarto. Di solito, il dolore si irradia anche nell'area della mascella. Se questo dolore si verifica all'improvviso, cercare immediatamente assistenza medica di emergenza.

8. Angina

Il dolore al collo e alle spalle può anche essere un sintomo di angina stabile. Il grilletto è quando il cuore non riceve abbastanza ossigeno a causa del restringimento delle arterie coronarie. Questo dolore può diffondersi alla schiena e alla mascella. Il trattamento medico di emergenza è molto necessario. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Se il grilletto non è noto con certezza, il medico aiuterà a diagnosticare e determinare cosa sta causando il dolore alle spalle e al collo. Generalmente, il medico eseguirà una serie di esami come: prova di compressione del braccio ai raggi X. Per discutere ulteriormente se il dolore è lieve o un sintomo di una condizione più grave come un attacco di cuore, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.