L'accettazione di sé è la chiave della felicità, ecco i consigli per praticarla

L'accettazione di sé è accettazione di sé. Quando pratichi l'accettazione di te stesso, allora sarai in grado di accettare pienamente te stesso, sia nel bene che nel male, incondizionatamente, senza domande eccessive e senza eccezioni. In questo periodo, forse, molte persone sottolineano che dobbiamo credere nei nostri punti di forza. Ovviamente non è sbagliato. Tuttavia, accettare tutte le proprie mancanze non è meno importante. Dobbiamo renderci conto che nessuno è perfetto. Proprio accettando le nostre stesse carenze, possiamo iniziare a sviluppare piani di miglioramento per un futuro migliore.

L'accettazione di sé è diversa dall'autostima

L'accettazione di sé significa essere in grado di accettare se stessi così come si è. L'accettazione di sé è spesso usata in modo intercambiabile con il termine autostima. Tuttavia, i due in realtà hanno significati diversi.

• Autostima

L'autostima è la capacità di apprezzare e valutare le proprie capacità. Le persone che hanno una buona autostima penseranno di essere utili e appropriate per fare qualcosa, perché ne hanno la capacità.

• Accettazione di sé

Nel frattempo, l'accettazione di sé ha una portata più ampia. Le persone che possono praticare l'accettazione di sé non solo avranno una buona autostima, ma potranno anche accettare le carenze come parte di sé stesse. Quando puoi praticare l'accettazione di te stesso, allora puoi amare te stesso per quello che sei. Anche così, ciò non significa che questo ti impedirà di crescere. Proprio prendendo coscienza delle tue debolezze e mancanze, puoi iniziare a valutare te stesso e scoprire cosa si può migliorare. Leggi anche: 11 modi per pensare positivo per vivere una vita più bella

Quali sono le conseguenze se non possiamo fare l'autoaccelerazione?

Senza accettazione di sé, diventiamo gelosi degli altri Perché l'accettazione di sé può essere una delle chiavi della felicità? Perché vivendolo, puoi filtrare i pensieri negativi che mettono sotto pressione la tua mente e la tua anima. Le persone che non hanno la capacità di accettare se stesse, tenderanno a confrontarsi con gli altri. "Perché sì, lui può vincere la lezione mentre io no?""È bello essere lui, a questa età ha già successo"."Voglio essere lui, avere una casa, un partner e una famiglia felice". Il pensiero di cui sopra deve aver attraversato la mente della maggior parte delle persone, ed è in realtà normale. Ma se questi pensieri continuano a perseguitarti e ti fanno sempre paragonare agli altri, è lì che sorgeranno i problemi. Devi ricordare che non è tuo dovere perseguire gli stessi risultati dei tuoi coetanei. Ognuno ha la propria linea temporale e questo è ciò che rende la vita più colorata. Essere se stessi è una cosa speciale, perché fino ad allora non potremo mai essere veramente uguali agli altri, anche se ci proviamo disperatamente. Praticando l'accettazione di sé, si può ridurre l'abitudine al confronto, che può complicare la vita. Perché conosciamo le carenze, i punti di forza, le capacità e i sentimenti che stanno accadendo a noi stessi. [[Articolo correlato]]

Suggerimenti per praticare l'accettazione di sé

Stabilisci intenzioni e obiettivi per essere in grado di esplorare l'accettazione di sé.Per essere in grado di sottoporsi alla pratica dell'accettazione di sé, ovviamente non è una cosa facile. Tuttavia, puoi iniziare provando i suggerimenti di seguito.

1. Stabilisci intenzioni e obiettivi

Tutto deve iniziare con un'intenzione. Con buone intenzioni, possiamo cambiare il modo di pensare che originariamente era con colpa, vergogna e dubbio, per essere pieni di accettazione, fiducia e tolleranza. Con buone intenzioni e obiettivi, ti renderai conto che i pensieri negativi, l'abitudine di confrontarti con gli altri, non miglioreranno la vita.

2. Conosci i tuoi punti di forza

Non poche persone quando viene chiesto: "Quali sono i tuoi punti di forza?" risponderebbe: "Non lo so". In effetti, ogni essere umano ha dei vantaggi, così come te. Se non ci credi, prova ad approfondire i pensieri e i ricordi felici immagazzinati, poi scrivi quali cose possono farti sopravvivere fino ad ora. Inizia scrivendo cose semplici e comuni, come "Sono una brava persona". Da lì, inizierai a pensare ad altri vantaggi più specifici come "Sono bravo nelle cose creative" e altri.

3. Comprendi le persone intorno a te

È innegabile, le persone intorno a te hanno una notevole influenza sullo sviluppo personale. Quindi, prova a identificarti di nuovo, c'è un amico che ti fa davvero sentire inferiore e insicuro? Tieniti lontano dalle persone che hanno un impatto negativo e inizia a cercare altre persone che possono essere utilizzate come sistema di supporto o fornire supporto. Il supporto non è solo lode, ma anche critica costruttiva che può farti stare meglio e voler andare avanti, non abbassandoti e colpevolizzandoti.

4. Perdona te stesso

Soffermarsi sul rimpianto può renderci difficile l'accettazione di noi stessi. Quindi perdona te stesso e Vai avanti. Leggi anche: Come vivere una vita felice quando tutto sembra difficile da vivere

5. Ridurre l'eccessiva autocritica

A volte, possiamo essere i nostri critici più severi. Certo, essere consapevoli degli errori e rendersi conto che abbiamo bisogno di miglioramenti è una buona cosa, ma ovviamente ci sono dei limiti. Se la critica nella nostra mente è troppo malvagia, sarà difficile per te accettare che anche gli umani possano commettere errori e che gli errori non sono la fine del mondo.

6. Accetta il fallimento

Chi sei oggi, potrebbe non essere quello che eri prima. Ad esempio, immaginavi che a 25 anni avessi già una casa e un lavoro fisso. Ma in realtà non ancora. Questo può essere deludente, ma il ricordo del fallimento non dovrebbe essere semplicemente cancellato. Invece, accetta la condizione a braccia aperte e prendila come una lezione. Quindi, continua a vivere essendo te stesso, ovviamente in una versione migliore.

7. Fai del bene agli altri

Fare del bene agli altri calmerà il tuo cuore e ti permetterà di accettare che puoi ancora essere utile. Quindi, non essere più confuso quando ti viene chiesto dei vantaggi che hai. Felice di aiutare è un vantaggio che non tutti possono avere.

8. Renditi conto che l'accettazione di sé è un modo per andare avanti, non per fermarsi

Vivere l'accettazione di sé significa lasciare andare il passato e le cose che non possiamo controllare. Quindi è naturale che le cose non vadano come vorresti. Abbracciandolo, puoi andare avanti e vivere la vita al massimo, conoscendo i tuoi limiti e accettando ogni possibile risultato. Se vuoi discutere ulteriormente dell'accettazione di sé o di altri argomenti psicologici, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.