Ecco come il cervello risponde ai battiti binaurali come mezzo di rilassamento

Terapia utilizzando battiti binaurali è una svolta che può essere utilizzata per trattare l'ansia eccessiva, lo stress e vari altri disturbi psicologici. Il trucco è ascoltare i toni con frequenze inferiori a 1000 Hz in modo che il cervello li rilevi come audio binaurale. Quando si ascolta questo tipo di tono, le onde sonore che entrano nell'orecchio destro e sinistro saranno diverse. Quindi, il cervello rileverà la differenza di frequenza tra di loro.

Modi di lavorare battiti binaurali

Il cervello rileverà le onde sonore come audio binaurale quando la frequenza è inferiore a 1000 Hz. Tuttavia, ciò che è stato rilevato è stata la differenza di frequenza tra l'orecchio destro e quello sinistro. Ad esempio, quando l'orecchio destro ascolta onde sonore a 250 Hz e l'orecchio sinistro a 220 Hz, il tono binaurale è 20Hz. La parola "binaurale" significa "relativo a entrambe le orecchie" o relativo a entrambe le orecchie, destra e sinistra. Il tono in entrata sarà incanalato in modo diverso in una parte del cervello chiamata collicolo inferiore. Questa è la parte del cervello che raccoglie l'audio. Alcune persone credono che quando il cervello rileva una nuova frequenza di tono, le onde cerebrali si armonizzeranno in modo che si trovino in uno stato diverso. Inoltre, ci sono 5 categorie di modelli di frequenza associati a questo suono, vale a dire:

• Delta

Nel modello delta, battiti binaurali opera a una frequenza di 0,5-4 Hz che metterà una persona in un sonno senza sogni. In quello studio, le persone che hanno ascoltato la frequenza del modello delta durante il sonno sono entrate in una fase più profonda del sonno.

• Theta

A frequenze comprese tra 4-7 Hz, il tono binaurale farà sì che una persona sia più creativa. Non solo, la meditazione che si fa è anche molto migliore. Quando dormono, i partecipanti entreranno nella fase movimento oculare rapido (REM) più a lungo.

• Alfa

La frequenza del tono nel modello alfa è compresa tra 7-13 Hz. In questa fase, il suono può aiutare il processo di rilassamento.

• Beta

Quando la frequenza audio binaurale tra 13-30 Hz, aiuterà una persona a essere più vigile e concentrata. Tuttavia, c'è anche la possibilità di causare un aumento dell'ansia. In uno studio del 2019, ascoltare i toni beta potrebbe migliorare la memoria a lungo termine.

• Gamma

Se il tono che si sente è nella frequenza tra 30-50 Hz, questo provocherà l'attivazione di vari organi del corpo più a lungo quando risvegliati dal sonno. Anche altri fattori, come le condizioni psicologiche e fisiologiche, giocano un ruolo. [[Articolo correlato]]

Benefici dell'ascolto battiti binaurali

I battiti binaurali possono farti sentire rilassato Nada binaurale è una nuova terapia che può reagire in modo diverso in ogni persona. Tutti indietro verso l'obiettivo. Ci sono persone che vogliono ridurre l'ansia, ci sono anche quelle che vogliono aumentare la concentrazione. Alcuni dei potenziali benefici della terapia battiti binaurali Compreso:

• Ridurre lo stress e l'ansia eccessiva
• Più concentrazione e concentrazione
• La motivazione aumenta
• Maggiore fiducia in se stessi
• Migliore memoria a lungo termine
• La meditazione è più mirata
• Migliori capacità fisiche e muscolari (psicomotorie)
• Stato d'animo migliorare

Dato che la risposta all'ascolto di questo tono può essere diversa da persona a persona, necessita sicuramente di ulteriori approfondimenti per dimostrarne l'efficacia. Soprattutto se l'obiettivo è la terapia per curare problemi psicologici come forte stress e ansia eccessiva, sono necessari esperti che effettuino ulteriori esami. Inoltre, c'è stato uno studio del 2017 che ha valutato gli effetti della terapia battiti binaurali utilizzo elettroencefalografia (EEG). Il risultato, questa terapia non ha avuto alcun impatto sull'attività cerebrale o sulla stimolazione emotiva. I ricercatori hanno anche monitorato la frequenza cardiaca e la capacità di condurre elettricità (conduttanza) nella pelle. Come indicatore di crescenti aspetti emotivi.

Come ascoltare? battiti binaurali

Per poter ascoltare battiti binaurali, uno può farlo in autonomia. ho solo bisogno cuffie stereo e qualsiasi lettore musicale. Se usato come terapia, assicurati di seguire esattamente le istruzioni. È possibile accedere a questi toni da YouTube. Se digiti una parola di ricerca come alleviare lo stress o curare l'ansia, di solito apparirà questo audio. L'affermazione, può curare l'insonnia, paura, per acuire la memoria. Se non senti un cambiamento nella tua eccessiva ansia, dovresti provare tipi alternativi di suoni, frequenze e altri produttori. Assicurati di non ascoltare audio binaurale quando si svolgono attività che richiedono un'elevata concentrazione come la guida. Il concetto di onde sonore non è in realtà diverso dalla terapia che utilizza la musica. Indipendentemente dal fatto che sia efficace o meno come terapia cognitiva, molte persone pensano che sia giusto provarlo. Finché non è troppo stretto o troppo lungo, la salute dell'orecchio non sarà disturbata. È vero che ascoltare certi brani può ridurre lo stress e l'ansia eccessiva, ma sono necessarie ulteriori ricerche per pensare che possa aumentare la concentrazione e persino la fiducia in se stessi. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Ci sono persone che sentono un cambiamento significativo dopo aver sentito il tono biauricolare, alcuni non sono cambiati affatto. Nessun problema, tutto dipende dalla scelta di ogni persona. Curiosi di sapere quali tipi di audioterapia sono considerati benefici per l'aspetto cognitivo? Puoiconsultazione diretta con un medico nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.