Il cibo non è la causa principale dei linfonodi ingrossati. Tuttavia, ciò non significa che non ci siano restrizioni dietetiche per evitare il verificarsi di questa condizione nota anche come linfoadenopatia. I linfonodi ingrossati stessi sono spesso considerati una malattia. In effetti, questa condizione di solito è solo un segnale di un'altra malattia nell'area intorno al gonfiore. Per evitare l'ingrossamento dei linfonodi, non solo devi stare lontano dal tabù, ma anche mangiare cibi che fanno bene alla salute.
Tabù alimentari dei linfonodi
I linfonodi sono sparsi quasi su tutto il corpo, ma l'area che è spesso gonfia è solitamente il collo (area anteriore, posteriore o laterale). I linfonodi ingrossati nel collo indicano un'infezione nell'area, come il mal di gola. In alcuni rari casi, i linfonodi ingrossati possono anche essere causati da tumori come il linfoma. Se il gonfiore dei linfonodi si è già verificato, è necessario evitare o ridurre il consumo di determinati tipi di alimenti. Ecco alcune restrizioni dietetiche quando si soffre di linfonodi ingrossati.- proteine animali: mangiare troppe proteine di origine animale può aumentare il rischio di cancro al linfoma perché le proteine animali contengono molti grassi saturi. I tipi di proteine animali in questione sono tutti i tipi di carne, uova e latte.
- Fast food: mangiare troppo Fast food cambierà il modo in cui funziona il sistema immunitario, il che li rende sempre in uno stato di allerta così da avere il potenziale per far gonfiare sempre i linfonodi.
- Alimenti che contengono MSG: Un sapore eccessivo nel cibo può modificare le prestazioni della ghiandola del timo e della milza. Entrambi fanno parte della formazione dei linfociti, cioè dei globuli bianchi che combattono i germi che entrano nel corpo.
- Cibo trattato: oltre al fast food, dovresti limitare anche gli alimenti trasformati, compresi quelli in scatola e surgelati. Non solo sono poveri di sostanze nutritive, ma contengono anche sostanze chimiche nocive e conservanti che possono costringere i linfonodi ingrossati a neutralizzare queste sostanze in modo più vigoroso.
- Alcol, caffeina e nicotina: queste tre sostanze possono stimolare eccessivamente le prestazioni del sistema milza, provocando gonfiore dei linfonodi.
- Cibo bruciato: Il processo di cottura del cibo mediante combustione è cancerogeno o ha il potenziale per scatenare il cancro.
- Vino: Durante il trattamento del linfoma, si sconsiglia di consumare uva e simili (es. melograno, mora, ecc.) perché possono interferire con l'assorbimento dei farmaci antitumorali da parte dell'organismo.
Alimenti consigliati per prevenire l'ingrossamento dei linfonodi
Sebbene gli alimenti di cui sopra includano restrizioni sui linfonodi, non è necessario interromperne il consumo. Le proteine animali, ad esempio, contengono anche sostanze nutritive che fanno bene al corpo purché non vengano mangiate in eccesso. Oltre a evitare le restrizioni dietetiche dei linfonodi, dovresti anche mangiare i seguenti alimenti come misura preventiva contro i linfonodi ingrossati.- Verdure fresche e frutta: tutti i tipi di verdura e frutta sono buoni da consumare, sia coltivati biologicamente che convenzionali. Sulla base della ricerca, ci sono diversi tipi di frutta e verdura che possono prevenire lo sviluppo di cellule tumorali nei linfociti, vale a dire pomodori, broccoli, zucca, cavolfiori, cipolle, lattuga, ravanelli, mele, pere e tutti i tipi di arance.
- Cereali integrali: contiene aminoacidi che accelerano la rigenerazione cellulare ed è una buona fonte di grassi vegetali per l'organismo. Gli alimenti che rientrano in questo gruppo includono cereali integrali, riso integrale, mais e quinoa.
- Pollame e pesce: pollame (pollo e uccelli) e pesce possono essere un'alternativa alle proteine animali. Per il pollame, assicurati che sia privo di iniezioni di farmaci stimolatori della crescita e che non debbano mangiare la pelle.
