Intorpidimento e formicolio sono generalmente sintomi lievi che durano un po' e sono innocui. Questa condizione può essere superata cambiando la posizione del corpo e alleviando la pressione sui nervi, assumendo vitamine per intorpidimento e formicolio. Intorpidimento e formicolio di solito derivano dal fare movimenti ripetitivi o dal rimanere nella stessa posizione per molto tempo. D'altra parte, il formicolio può anche indicare un disturbo o una malattia neurologica (neuropatia) che può essere fatale. Per mantenere il corretto funzionamento, è necessario soddisfare le esigenze nutrizionali dei nervi. Esistono diversi minerali o vitamine per l'intorpidimento e il formicolio che possono mantenere la salute dei nervi riducendo i sintomi della neuropatia. [[Articolo correlato]]
Tipi di integratori e vitamine per intorpidimento e formicolio
Oltre a funzionare per mantenere la funzione nervosa, la nutrizione per i nervi è utile anche per alleviare e prevenire i sintomi della neuropatia e persino ripristinare i nervi malati. Le vitamine per crampi, formicolio e intorpidimento includono vitamine del gruppo B, vitamina E, acetilcarnitina, acido alfa lipoico (acido alfa lipoico) e acetilcisteina.1. Vitamina B
Le vitamine del gruppo B possono mantenere la normale funzione nervosa e mantenere la salute, proteggere le cellule e accelerare la rigenerazione del tessuto nervoso. Le vitamine per intorpidimento e formicolio includono vitamina B1 (tiamina), vitamina B6 e vitamina B12. Si consiglia di consumare tutti e tre separatamente piuttosto che sotto forma di complesso vitaminico B. La carenza di vitamine del gruppo B è a rischio di causare danni permanenti ai nervi se non trattata immediatamente. Tuttavia, il consumo di vitamina B6 non dovrebbe superare i 200 milligrammi al giorno perché l'eccesso di questa vitamina può anche causare danni ai nervi.2. Vitamina E
La vitamina E è utile per mantenere sani gli occhi, la pelle, gli organi riproduttivi, il sangue e il cervello. Il contenuto di antiossidanti nella vitamina E è in grado di proteggere la salute delle cellule e ridurre il rischio di malattie pericolose. D'altra parte, citata dalle Mayo Clinics, la vitamina E è anche una delle vitamine per curare il formicolio. La carenza di vitamina E può causare neuropatia periferica che è una malattia neurologica. Pertanto, è importante assumere la vitamina E come vitamina per intorpidimento e formicolio. La dose raccomandata di vitamina E per gli adulti è di 15 mg al giorno.3. Acetil L-carnitina (ALC)
L'acetil L-carnitina (ALC) o acetil carnitina è un amminoacido e un antiossidante. Questi nutrienti sono disponibili anche sotto forma di integratore. L'ALC può aiutare a migliorare la funzione nervosa e controllare il dolore della neuropatia diabetica. Altri studi hanno dimostrato che l'ALC aiuta a ridurre i sintomi della neuropatia nei pazienti sottoposti a chemioterapia. Tuttavia, tieni presente che i risultati della ricerca su questo argomento sono piuttosto diversi e sono ancora necessarie ulteriori ricerche.4. acido alfa lipoico (ALA)
acido alfa lipoico (acido alfa lipoico) può rallentare o addirittura arrestare il danno ai nervi. L'ALA può essere usato come vitamina per intorpidimento e formicolio. Questi nutrienti sono in grado di superare i sintomi della neuropatia in poche settimane, inclusi bruciore e bruciore. L'ALA può anche migliorare la circolazione sanguigna e ridurre l'infiammazione.5. Acetilcisteina
Un altro nutriente per il successivo intorpidimento e formicolio è l'acetilcisteina. Sulla base di diversi studi, l'acetilcisteina può proteggere il sistema nervoso dall'infiammazione, ridurre il dolore neuropatico e può migliorare la coordinazione motoria. Le proprietà antiossidanti dell'acetilcisteina possono ridurre i danni ai nervi causati dallo stress ossidativo e dall'apoptosi. Oltre alle vitamine per l'intorpidimento e il formicolio di cui sopra, ci sono molti altri minerali e sostanze nutritive che funzionano anche per mantenere e migliorare la salute dei nervi, come:- Calcio
- Magnesio
- Composto di curcumina dalla curcuma
- Olio di pesce.
