Gli occhi gonfi che si svegliano appaiono sempre? Ecco come rimuoverlo

Trovare gli occhi gonfi al risveglio può renderti insicuro o addirittura distruttivo umore in quel giorno. Tuttavia, gli occhi gonfi non possono essere eliminati o minimizzati. Vari modi in cui puoi provare a mascherare almeno la condizione degli occhi gonfi.

Cause di occhi gonfi che si svegliano

Gli occhi gonfi possono essere vissuti da chiunque quando la pelle sta invecchiando. La pelle sotto gli occhi è così sottile che cambia con l'età. Il grasso che si trova nella palpebra superiore scenderà e si depositerà sulla palpebra inferiore. Tuttavia, questa condizione di gonfiore degli occhi può verificarsi anche al mattino. Gli occhi gonfi al risveglio possono essere causati dal gonfiore dei tessuti perché il liquido in quella zona aumenta. Non solo, gli occhi gonfi possono essere causati da altri fattori. Ecco alcune cause degli occhi gonfi al risveglio:

• Fattori genetici
• Allergia
• Ritenzione idrica
• Mancanza di sonno
• Troppo sole
• Vivere una dieta malsana
• Piangere troppo a lungo
• Condizioni di salute, come il seno ipotiroideo e la sindrome di Cushing

Per alcune donne, le mestruazioni possono anche causare gonfiore al viso al mattino. Questa condizione è talvolta usata come segno di un periodo mestruale imminente da alcune donne.

Come sbarazzarsi degli occhi gonfi al risveglio

Puoi fare vari passaggi naturali che possono essere fatti ogni giorno. Scopri come sbarazzarti degli occhi gonfi quando ti svegli di seguito:

1. Dormi a sufficienza

Poiché questa condizione può essere causata dalla mancanza di sonno, il primo passo da compiere è iniziare a cambiare questa importante attività. Gli adulti hanno bisogno di 7-9 ore di sonno ogni notte. Se hai difficoltà a dormire ogni notte, puoi eseguire un rituale prima di andare a letto, ad esempio bevendo latte caldo, lavandoti il ​​viso, lavandoti i denti, indossando comodi indumenti da notte, impostando la temperatura della stanza non troppo calda ma non troppo fredda e girando spegnere le luci. Evita di consumare caffeina e alcol prima di andare a letto. Pianifica anche la cena almeno tre ore prima di andare a letto. Inoltre, stai lontano gadget dal tuo letto per ottenere una migliore qualità del sonno.

2. Dormi con il cuscino giusto

Accatastare i cuscini ti farà solo male al collo. Quindi, usa un cuscino che si adatti e sia comodo per te. Con un sonno di qualità eviterai il rischio di occhi stanchi e gonfi.

3. Allevia le allergie

Le allergie possono rendere gli occhi rossi, acquosi e gonfi. Evita di strofinarti gli occhi con le mani perché potresti peggiorare i sintomi. Prova a contattare il tuo medico per ottenere cure mediche per la tua allergia. Superare le allergie può alleviare i sintomi che compaiono negli occhi.

4. Idrata bene il corpo

La mancanza di liquidi corporei può causare molte reazioni nel corpo, una delle quali è il gonfiore degli occhi. Per questo, assicurati di bere abbastanza acqua ogni giorno. Puoi portare la tua borraccia ovunque tu sia per non dimenticarla. Non aspettare di avere davvero sete per mantenere la quantità di liquidi nel corpo.

5. Limitare l'assunzione di alcol

Troppo alcol renderà solo il tuo corpo malsano. Limitare l'assunzione di alcol eliminando gradualmente l'abitudine di consumarlo. Inizia con un'assunzione di liquidi più sana, come acqua infusa o semplice acqua minerale.

6. Ridurre il consumo di sale

Troppa assunzione giornaliera di sale rende anche la ritenzione di liquidi nel corpo. Non sono solo gli occhi gonfi che potresti sentire se continui a consumare troppo sale. Sei anche a rischio di malattie cardiache e ictus. Il Ministero della Salute consiglia di consumare solo un cucchiaino di sale al giorno.

7. Comprimi con acqua fredda

Puoi trattare immediatamente gli occhi gonfi quando ti svegli comprimendoli. Utilizzare un panno imbevuto di acqua ghiacciata per comprimere la zona degli occhi per circa 10 minuti. Questo metodo può aiutare a rimuovere il liquido in eccesso nelle borse sotto gli occhi. Puoi usare un altro oggetto freddo, come una bottiglia per bevande fredde o carne appena tolta dal frigorifero. Non solo, le bustine di tè verde imbevute possono essere utilizzate anche per sbarazzarsi degli occhi gonfi. Il tè contiene antiossidanti che possono ridurre l'infiammazione e il restringimento dei vasi sanguigni.

8. Mangiare banane

La banana è un frutto ricco di potassio. Questo composto può aiutare a ridurre il liquido in eccesso nel corpo. Non solo banane, puoi anche ottenere potassio nelle verdure verdi, nelle noci e nello yogurt. Cerca di mangiare regolarmente questi alimenti per ottenere il giusto apporto di potassio.

9. Usa la crema per il viso

Un altro modo che puoi usare è usare una crema per il viso, specialmente per la zona sotto gli occhi. Assicurati di scegliere una crema per il viso che si adatti alle condizioni della tua pelle del viso in modo che non causi allergie. Controlla anche se la tua crema per il viso ha superato il test BPOM. Prova anche a usare una maschera per il viso con prodotti di bellezza o frutta, come cetrioli e pomodori. Se i metodi di cui sopra non funzionano, prova a consultare un medico. Puoi sottoporti a procedure mediche eseguendo un intervento chirurgico per rimuovere il fluido nella parte inferiore della palpebra. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Il risveglio degli occhi gonfi può verificarsi a causa di un accumulo di liquido sotto gli occhi. La mancanza di sonno e altri problemi di salute possono essere un fattore che contribuisce. Puoi sbarazzartene impostando il giusto schema di sonno e comprimendo l'area con un oggetto freddo. Per discutere ulteriormente degli occhi gonfi quando ti svegli, chiedi al tuo medico direttamente a App per la salute della famiglia HealthyQ . Scarica ora su App Store e Google Play .