Potresti provare spesso dolore agli occhi. Tuttavia, sai cosa causa il mal di occhi? È un segno di un grave problema agli occhi? Ecco una spiegazione del perché gli occhi spesso fanno male e come affrontarlo.
Cause di mal di occhi
Gli occhi irritati sono una condizione che tutti sembrano aver sperimentato. Nel mondo medico, questa condizione ha il nome di astenofia. Oltre al dolore, gli occhi con astenopia di solito avvertono dolore, gonfiore, secchezza, fotofobia e visione offuscata. Nei casi più gravi, potresti anche provare mal di testa e perdita di concentrazione. Quali sono le cause degli occhi irritati?1. Fissare troppo a lungo lo schermo del computer
Fissando lo schermo del computer o smartphone È la causa più comune di occhi irritati e pesanti. Una revisione scientifica del 2018 lo ha definito affaticamento degli occhi digitali (DES). Il DES si verifica perché i muscoli oculari lavorano di più per leggere testo e immagini sugli schermi di computer e smartphone. Anche l'esposizione alla luce di un computer o di uno smartphone, chiamata "filtro luce blu", contribuisce all'effetto dolente sugli occhi. Questa condizione si chiama sindrome da visione artificiale .2. Vedere al buio
Forzare gli occhi a vedere in una stanza scarsamente illuminata o addirittura completamente buia fa sì che si senta dolorante e pesante. Proprio come la causa precedente, la scarsa illuminazione costringe gli occhi a lavorare sodo in modo da poter vedere ancora chiaramente. Di conseguenza, i muscoli oculari diventano tesi e sorge il dolore.3. Esposizione a luce intensa
L'esposizione a una luce troppo intensa, nota anche come bagliore, provoca anche affaticamento degli occhi e dolore. Le fonti di luce intensa possono variare, come ad esempio:- Schermo del computer o dello smartphone
- Veicolo
- Spazio interno (arena sportiva, teatro, ecc.)
4. Essere stressati o stanchi
Essere stressati o stanchi a causa delle attività che svolgi tutti i giorni non solo fa sentire dolorante tutto il tuo corpo, ma anche i tuoi occhi. I tuoi occhi possono anche irritarsi quando sei stressato o stanco. Non esiste una spiegazione definita per la relazione tra stress e mal di occhi. Tuttavia, le persone esauste possono avere meno difficoltà a focalizzare la propria visione. Di conseguenza, gli occhi si sentono doloranti e pesanti.5. Mancanza di sonno
Hai l'abitudine di dormire fino a tardi o di stare alzato fino a tardi? Non sorprenderti se i tuoi occhi sono spesso doloranti e pesanti. Proprio come il resto del corpo, anche gli occhi hanno bisogno di riposo. Forzare gli occhi a "lavorare" costantemente dalla mattina fino a tarda notte renderà solo tesi i muscoli dell'organo della vista.6. Allergie
La prossima causa di occhi irritati e pesanti sono le allergie. In che modo le allergie possono causare dolore agli occhi? Se esposto a sostanze o oggetti che scatenano allergie (allergeni), il corpo rilascerà composti di istamina che causano la dilatazione dei vasi sanguigni. La dilatazione dei vasi sanguigni irrita gli occhi. Inoltre, anche gli occhi si gonfieranno. Questo gonfiore dell'occhio provoca dolore o indolenzimento.7. Glaucoma
La sensazione di dolore agli occhi e accompagnata da mal di testa può essere un segno di un grave disturbo medico chiamato glaucoma. Lanciando il Servizio Sanitario Nazionale (NHS), il glaucoma è una condizione in cui il nervo ottico, che è il collegamento tra l'occhio e il cervello, è danneggiato. Se non trattato immediatamente, il glaucoma può causare cecità. Il glaucoma, oltre a causare dolore agli occhi e mal di testa, provoca anche una visione offuscata. Altri sintomi comuni di questa condizione includono:- occhi rossi
- L'area intorno agli occhi è morbida
- Vedendo l'anello alla luce (ciao)
- Nausea e vomito
Come trattare gli occhi irritati e pesanti
Gli occhi si sentono doloranti e pesanti, ovviamente molto a disagio. Come gestirlo?1. Riposa gli occhi per un po'
Non tardare a riposare gli occhi se il dolore inizia ad apparire. Se stai lavorando al computer, prenditi una pausa. Ci sono trucchi che puoi fare per superare gli occhi irritati e pesanti dovuti al fissare gli schermi di computer e smartphone, ovvero:- Smetti di fissare lo schermo di un computer o uno smartphone ogni 20 minuti
- Rivolgi lo sguardo su un oggetto a circa 6 metri di distanza per 20 secondi
