Lo stomaco dilatato può interferire con l'aspetto e ridurre la fiducia in se stessi. Per le donne, questa condizione può anche portare a malintesi, ad esempio essere considerate incinta da chi ti circonda. Anche se ci sono vari motivi per cui uno stomaco dilatato come la gravidanza. Queste varie cause possono essere innescate dallo stile di vita o da determinate condizioni mediche. A volte, uno stomaco dilatato è accompagnato anche da altri sintomi.
Perché hai la pancia gonfia come se fossi incinta?
Ecco alcuni dei motivi per cui uno stomaco dilatato come la gravidanza:1. Grumi di grasso corporeo nel mezzo
La diffusione del grasso corporeo che si accumula nell'addome o l'obesità centrale può causare la dilatazione dello stomaco. Questa condizione è più probabile che si verifichi se si consumano molti grassi trans contenuti nei fast food. Il corpo impiega più tempo per abbattere i grassi trans rispetto ad altri tipi di cibo.2. Sovrappeso
Avere un peso in eccesso può far dilatare lo stomaco. Questo aumento di peso può essere innescato dal consumo di cibi e bevande zuccherati, cibi ricchi di grassi, cibi a basso contenuto proteico e cibi ricchi di carboidrati.3. Bere troppo alcol
L'assunzione elevata di alcol è associata all'aumento di peso intorno allo stomaco. Diversi studi hanno dimostrato che l'alcol sopprime la combustione dei grassi e che alcune delle calorie in eccesso dall'alcol vengono immagazzinate come grasso della pancia, causando il grasso della pancia.4. Si muove raramente
L'attività fisica o l'esercizio poco frequenti possono aumentare il rischio di obesità, compresa l'obesità centrale che fa dilatare lo stomaco. Uno studio osservazionale ha confrontato le donne che guardavano più di 3 ore di televisione al giorno con quelle che guardavano meno di 1 ora di televisione. Di conseguenza, è stato scoperto che il gruppo che guardava più televisione aveva il doppio del rischio di sviluppare una grave obesità addominale. Ciò è causato da una mancanza di attività fisica.5. Costipazione
La stitichezza o la difficoltà a defecare possono anche causare uno stomaco dilatato. Questa condizione può essere causata dal non consumo di fibre a sufficienza, dal mancato consumo di acqua a sufficienza, da carenze nutrizionali, dall'assunzione di determinati farmaci o dallo stress. Se la stitichezza dura a lungo o si ripresenta, dovresti consultare immediatamente un medico.6. Ascite
L'ascite è una condizione che si verifica quando il liquido si accumula nello stomaco. Questo accumulo è solitamente causato da un problema al fegato, come la cirrosi (danno al fegato dovuto al tessuto cicatriziale). All'inizio, potresti non notare alcun sintomo. Tuttavia, quando il liquido si è accumulato nel tempo, lo stomaco inizia a sembrare disteso. Questa condizione può causare disagio.7. Tumore
I tumori benigni o maligni possono verificarsi nell'addome, inclusi organi e linfomi. Questa condizione può causare la dilatazione dello stomaco. Non solo i tumori, il cancro al pancreas, il cancro allo stomaco e il cancro al colon possono anche causare uno stomaco dilatato. Oltre allo stomaco disteso, possono accompagnarlo anche disagio e dolore allo stomaco. [[Articolo correlato]]Come affrontare lo stomaco dilatato?
Per superare uno stomaco dilatato, cerca di vivere uno stile di vita sano con i seguenti passaggi:- Segui una dieta nutriente equilibrata. Espandi per mangiare frutta e verdura che contengono molti nutrienti.
- Allenarsi regolarmente. Fare esercizio per almeno 30 minuti ogni giorno, come ad esempio sit up , sollevamento , corsa, ciclismo o nuoto.
- Dormire a sufficienza. Una persona ha bisogno di circa 7-9 ore di sonno durante la notte per ripristinare l'energia del corpo.
- Bevi più acqua. Bere circa 8-12 bicchieri al giorno per non perdere i liquidi corporei.
- Limita il consumo di alcol. Gli uomini non dovrebbero bere più di due drink al giorno, mentre le donne non dovrebbero bere più di un drink.
