Terapia del nervo schiacciato a casa, ecco cosa puoi fare

L'esperienza di un nervo schiacciato può causare dolore come spilli e aghi che interferiscono con le attività quotidiane. Per superare questo problema, è necessario eseguire la terapia del nervo schiacciato, che va dal massaggio a determinati esercizi che possono essere eseguiti a casa. Un nervo schiacciato descrive una condizione in cui un nervo o anche un gruppo di nervi è danneggiato. Le cause variano, potrebbe essere la presenza di articolazioni, ossa o muscoli che premono i nervi. Quando si verifica un nervo schiacciato, il corpo invierà segnali sotto forma di intorpidimento, formicolio, come bruciore o puntura di aghi. Se non controllato, questo nervo schiacciato può trasformarsi in un problema di salute più serio, come la sindrome del tunnel carpale.

Terapia del nervo schiacciato a casa

Il sonno può alleviare un nervo schiacciato Normalmente, un nervo schiacciato dovrebbe essere controllato da un medico in modo che anche il trattamento sia appropriato. Tuttavia, esiste anche una semplice terapia del nervo pinch a casa che puoi provare a ridurre il disagio causato da questa condizione, ovvero da:

1. Aumenta il riposo

Sebbene sembri banale, il riposo e il sonno sono le chiavi per accelerare la guarigione dei nervi pizzicati perché durante il sonno il corpo svolge processi di riparazione in tutte le parti del corpo, compresi i nervi. Il sonno impedisce anche al tuo corpo di utilizzare eccessivamente i tuoi nervi, il che non farà altro che peggiorare le tue condizioni. Come parte della terapia del nervo schiacciato, cerca di riposare o dormire in una posizione il più confortevole possibile in modo che il dolore si riduca o non si senta affatto. Questo dovrebbe far migliorare i nervi danneggiati da soli.

2. Migliora la posizione seduta

Una postura scorretta farà peggiorare il dolore dovuto ai nervi pizzicati. Per ridurlo, prova a usare un cuscino per sedersi, un cuscino per il collo o qualsiasi dispositivo di assistenza che migliori la postura e non eserciti pressione sul nervo schiacciato. Puoi anche scegliere un'area di lavoro più ergonomica o che si adatti alla tua postura, come panche e tavoli facili da regolare in altezza per adattarsi alla tua postura. Per trovare la panca o il tavolo giusto, potrebbe essere necessario provare molte marche o modelli per trovare la posizione ideale.

3. Prendi antidolorifici

Per alleviare il dolore per un certo periodo di tempo, puoi assumere antidolorifici della classe dei farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'ibuprofene e il naprossene di sodio. Questo farmaco può essere acquistato al banco senza prescrizione medica e può ridurre il dolore e il gonfiore a causa di un nervo schiacciato che non è troppo grave. Sebbene possa essere acquistato da banco, dovresti consultare il tuo medico prima di consumarlo per scoprire la giusta dose. Se i disturbi persistono, il medico può anche somministrare iniezioni di corticosteroidi per ridurre al minimo il dolore e il gonfiore.

4. Impacco caldo o freddo

Gli impacchi caldi mirano a migliorare la circolazione sanguigna che può accelerare il processo di guarigione dei nervi danneggiati. Nel frattempo, un impacco freddo può alleviare l'infiammazione o il gonfiore causato da un nervo schiacciato. Per eseguire questa terapia del nervo schiacciato, assicurati di applicare impacchi caldi o freddi per 10-15 minuti ogni giorno. Un impacco caldo può essere fatto con un asciugamano imbevuto di acqua calda, mentre un impacco freddo può essere fatto con un asciugamano imbevuto di acqua ghiacciata.

5. Usare le stecche

La stecca è una sorta di materiale rigido per supportare alcune parti del corpo in modo che i muscoli circostanti non siano inclini a muoversi o spostarsi. Ciò consente al muscolo o al nervo di riposare per un certo periodo, accelerando così la guarigione di un nervo schiacciato o danneggiato.

6. Massaggio

Questa terapia nervosa pizzicata può ridurre la pressione e il dolore a causa di nervi danneggiati. Inoltre, il massaggio con la tecnica giusta può rendere i muscoli più rilassati in modo che il corpo possa riposare anche dopo che il dolore del nervo schiacciato non si fa più sentire. Assicurati che il massaggio non sia così stretto da comprimere troppo i nervi, il che non farà altro che peggiorare le tue condizioni. Per motivi di sicurezza, si consiglia di sottoporsi a massoterapia da professionisti esperti in una clinica di fisioterapia. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Se i suddetti nervi pizzicati non alleviano i sintomi, non tardare a cercare assistenza medica. Il medico può raccomandare un intervento chirurgico di riparazione dei nervi in ​​base alle condizioni e ai reclami. puoi farlo anche tu consultare direttamente un medico nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.