7 alimenti per le mestruazioni veloci per superare le mestruazioni tardive

Vuoi avere il ciclo in fretta? In determinate condizioni, alcune donne potrebbero volere che le mestruazioni arrivino prima per non limitare il movimento o le attività quotidiane. Non solo assumendo farmaci, puoi anche mangiare alcuni cibi in modo che il tuo periodo arrivi rapidamente. È giusto?

Quali sono gli alimenti per far uscire rapidamente il ciclo?

Se ciò accade in un momento che stavi aspettando, come una vacanza, potresti finire di cattivo umore. Pertanto, potresti volere che il tuo periodo arrivi prima. Rilassati, ci sono diversi modi per avere il ciclo velocemente in modo naturale mangiando i seguenti alimenti:

1. Vitamina C

Si pensa che la vitamina C o l'acido ascorbico facciano uscire rapidamente il ciclo. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche a sostegno di questa affermazione. Tuttavia, si ritiene che la vitamina C aumenti i livelli di estrogeni e diminuisca i livelli di progesterone. Ciò può causare contrazioni uterine e la desquamazione del rivestimento uterino, innescando le mestruazioni. Inoltre, questa vitamina può anche aiutare a mantenere un corpo sano. Ci sono molti alimenti che contengono vitamina C, tra cui arance, frutti di bosco, ribes nero, broccoli, spinaci, pomodori e peperoni rossi o verdi.

2. Ananas

L'ananas è una fonte dell'enzima bromelina. Si ritiene che questo enzima influenzi l'ormone estrogeno e altri ormoni. Uno studio del 2017 ha dimostrato che la bromelina potrebbe aiutare a ridurre l'infiammazione. Questo rende la bromelina anche considerata in grado di superare le mestruazioni irregolari, che sono associate all'infiammazione. Inoltre, l'ananas ha anche proprietà uterotoniche che possono indurre contrazioni uterine e il rilascio del rivestimento uterino, accelerando le mestruazioni. Sfortunatamente, non esiste una ricerca scientifica che dimostri effettivamente che l'ananas può indurre le mestruazioni.

3. Zenzero

Per accelerare l'arrivo delle mestruazioni, puoi consumare il tè allo zenzero. Fin dall'inizio, lo zenzero è noto per avere molte buone proprietà per il corpo. Lo zenzero è ricco di composti bioattivi che possono aumentare il calore corporeo, innescando così le contrazioni uterine e favorendo una rapida mestruazione. Tuttavia, sono ancora necessarie ulteriori ricerche su questo argomento. Tuttavia, lo zenzero ha proprietà antispasmodiche che possono aiutare ad alleviare i sintomi mestruali, come i crampi allo stomaco.

4. Prezzemolo

Il prezzemolo contiene composti di vitamina C e apiol che possono aiutare a stimolare le contrazioni uterine. Inoltre, il prezzemolo è anche ricco di composti bioattivi, che possono aumentare l'attività estrogenica nel corpo. Si ritiene che questo sia in grado di aiutare le mestruazioni a uscire rapidamente. Come eccellente agente antispasmodico, il prezzemolo può anche ridurre il dolore all'inizio delle mestruazioni. Tuttavia, in determinate quantità, l'apiol che contiene può essere tossico e molto pericoloso per le donne in gravidanza.

5. Curcuma

Simile allo zenzero, anche la curcuma è stata ampiamente utilizzata come medicina tradizionale. Si ritiene inoltre che la curcuma influisca sui livelli di estrogeni e progesterone, sebbene la ricerca scientifica su questo sia ancora limitata. La curcuma contiene anche un composto bioattivo, la curcumina, che può aiutare a far uscire il ciclo più velocemente, stimolando il flusso sanguigno verso l'utero. Tuttavia, non esiste una ricerca scientifica per dimostrare come accelerare questo periodo.

6. Papaya

La papaya contiene composti di carotene che possono incoraggiare i livelli di estrogeni nel corpo. Questo frutto tropicale ha anche proprietà uterotoniche in grado di stimolare le contrazioni uterine, aiutando così la rapida comparsa delle mestruazioni. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche a sostegno di questa affermazione.

7. Carota

Le carote contengono beta-carotene e altri composti bioattivi che si ritiene inducano lo spargimento del rivestimento uterino. Questo può far arrivare il tuo ciclo prima. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrarlo. Sebbene siano ancora necessarie ulteriori ricerche su vari alimenti in modo che le mestruazioni escano rapidamente, ma non fa mai male provare. Tuttavia, assicurati di consumarlo con moderazione, al fine di evitare gli effetti negativi che potrebbero verificarsi. Inoltre, puoi anche adottare altre misure per far uscire rapidamente il tuo periodo. Ad esempio, fare attività sessuale, comprimere o fare un bagno caldo e rilassarsi.

Cause delle mestruazioni tardive

Non farti prendere dal panico quando non arriva il ciclo. Perché, le mestruazioni tardive possono verificarsi a causa di una serie delle seguenti condizioni.

• Fatica
• Sottopeso o addirittura eccessivo
• Sindrome delle ovaie policistiche
• Contraccettivi ormonali
• Malattie croniche o prolungate, come il diabete o la celiachia
• Problemi alla tiroide
• Menopausa
• Gravidanza.

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Come conoscere il ciclo mestruale

Registrare il tuo ciclo mestruale su un calendario è importante per sapere se il tuo ciclo è normale o meno. Inizia monitorando la data di inizio di ogni mese per diversi mesi consecutivi per identificare la regolarità dei tuoi periodi nei seguenti modi:

• Data di fine delle mestruazioni. Quanto dura di solito il tuo ciclo? È più lungo o più corto del solito?
• Presta attenzione al flusso sanguigno che appare. Presta attenzione al carico del flusso sanguigno durante le mestruazioni. Sembra più leggero o più pesante del solito? Ogni quanto bisogna cambiare le pastiglie? Hai coaguli di sangue?
• Sanguinamento anomalo. Sanguina tra i periodi?
• Dolore. Presta attenzione al dolore che appare. Il dolore si sente peggio del solito?
• Altre modifiche. Hai sperimentato cambiamenti di umore o comportamento? È successo qualcosa di nuovo durante il cambiamento nel tuo periodo?

Note da SehatQ

Se vari modi per accelerare le mestruazioni, incluso mangiare i cibi raccomandati, non funzionano, dovresti consultare un medico per il consiglio giusto. Il medico può prescriverti dei farmaci in modo che tu possa avere il ciclo velocemente.