10 cause di contrazione addominale secondo la salute

Hai mai sentito il tuo stomaco contrarsi? La contrazione nello stomaco è una condizione in cui si verificano contrazioni nei muscoli addominali o nell'area del tratto digestivo. Può variare da lieve a grave. Può essere causato da problemi muscolari, digestivi o psichici. Di solito, le contrazioni addominali non sono un segno di una grave condizione medica. Tuttavia, se inizia a interferire con le tue attività o è accompagnato da altri sintomi, dovresti ovviamente essere vigile.

Cause di uno stomaco che si contrae

Le contrazioni addominali destra e sinistra possono confonderti sul motivo per cui ciò accade. Le cause delle contrazioni allo stomaco, tra cui:

1. Tensione muscolare

Quando i muscoli addominali sono sovraccarichi o sovraccarichi, può farli contrarre. È probabile che questa condizione si verifichi nelle persone che fanno frequentemente esercizio fisico intenso, in particolare sit up e sollevamento . Oltre alle contrazioni addominali, potresti anche provare dolore all'addome che peggiora con il movimento.

2. Costipazione

Le contrazioni allo stomaco sono un sintomo comune di stitichezza. Questa condizione è spesso caratterizzata anche da defecazione meno di tre volte a settimana, feci dure, flatulenza e difficoltà a defecare.

3. Disidratazione

La perdita di elettroliti dovuta alla disidratazione può causare spasmi muscolari in tutto il corpo, compreso lo stomaco. Quando non hai abbastanza elettroliti, i tuoi muscoli iniziano a lavorare in modo anomalo. Oltre a uno stomaco che si contrae, altri sintomi di disidratazione includono sete, mal di testa, vertigini e urine scure.

4. Accumulo di gas nello stomaco

Troppo gas che si accumula nello stomaco può essere la causa di contrazioni poiché i muscoli nell'intestino cercano di espellere il gas. Può anche farti sentire gonfio, gonfio, voler scoreggiare e avere mal di stomaco.

5. Gastrite e gastroenterite

La gastrite è l'infiammazione dello stomaco, mentre la gastroenterite comporta l'infiammazione dello stomaco e dell'intestino. Generalmente, questa condizione è causata da un'infezione. La gastrite e la gastroenterite possono causare sintomi come spasmi addominali, gonfiore, nausea, dolore addominale e vomito.

6. Malattia infiammatoria intestinale

Le malattie infiammatorie intestinali, come la colite ulcerosa e il morbo di Crohn, sono condizioni infiammatorie croniche. Entrambe le condizioni possono causare contrazioni allo stomaco. Inoltre, altri sintomi della malattia infiammatoria intestinale includono crampi o dolore addominale, diarrea, perdita di peso, affaticamento, sudorazione notturna, stitichezza e frequente bisogno di urinare.

7. Sindrome dell'intestino irritabile

La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è un gruppo di sintomi associati all'irritazione del colon. Tuttavia, a differenza della malattia infiammatoria intestinale, questa condizione non provoca cambiamenti nel tessuto intestinale. Anche così, i sintomi sono quasi gli stessi di dolore o crampi addominali, contrazioni addominali, gonfiore e diarrea che a volte si alternano alla stitichezza.

8. Ileo

Ileo è una condizione in cui l'intestino diventa "pigro" per lavorare. Ciò può verificarsi per una serie di motivi, come infezioni, infiammazioni, interventi chirurgici nell'area addominale, uso di narcotici, malattie gravi e mancanza di attività fisica. Ileo fa sì che l'intestino si riempia di aria e liquidi con conseguente gonfiore, dolore e contrazioni.

9. Stress

Anche le contrazioni allo stomaco possono essere un segno di stress. Questo è il modo in cui il corpo reagisce all'emozione. Il corpo raccoglierà segnali di stress e stimolerà reazioni nervose irregolari.

10. Ansioso

Quando sei ansioso, potresti provare disagio allo stomaco. Può anche essere accompagnato da una sensazione addominale palpitante. Non senza motivo, l'ansia può influenzare il sistema nervoso, causando spasmi. Gli effetti collaterali di alcuni farmaci possono anche causare contrazioni allo stomaco. Inoltre, alcune donne incinte a volte sperimentano spasmi allo stomaco. Ciò si verifica a causa di cambiamenti nel corpo durante la gravidanza, contrazioni Braxton-Hicks (false contrazioni), aumento dell'ormone progesterone, stiramento dei muscoli uterini e addominali o movimento del feto nell'utero. [[Articolo correlato]]

Come affrontare uno stomaco che si contrae?

Nel superare uno stomaco che si contrae, ovviamente, dipende dalla causa. Tuttavia, ci sono alcuni rimedi casalinghi che puoi provare ad alleviare:
  • riposo . Le contrazioni allo stomaco possono attenuarsi riposando ed evitando esercizi che coinvolgono i muscoli addominali
  • impacco caldo . Indossare una bottiglia d'acqua o un impacco caldo può rilassare i muscoli e lenire lo stomaco che si contrae.
  • Massaggio . Massaggiare delicatamente i muscoli addominali può aumentare il flusso sanguigno e alleviare le contrazioni e i crampi allo stomaco
  • Bere acqua . Continua ad assicurarti che il corpo sia idratato bevendo più acqua in modo che la contrazione possa scomparire lentamente
  • Bagno di sale Epsom . Fare il bagno con acqua calda usando i sali di Epsom è un rimedio casalingo ampiamente usato per trattare crampi e crampi allo stomaco. L'acqua calda può rilassare i muscoli, mentre il sale Epsom aiuta ad alleviare i crampi
  • Gestire lo stress . Trasforma la tua ansia in qualcosa di più positivo, come fare esercizio, leggere un libro e chiamare gli amici per chattare e lasciar andare le tue preoccupazioni.
  • Consumo di fibra . Poiché uno stomaco contrazioni può essere causato dalla stitichezza, il consumo di frutta e verdura è in grado di mantenere un apparato digerente sano e facilitare i movimenti intestinali
Tuttavia, se le contrazioni addominali non migliorano, peggiorano o sono accompagnate da altri sintomi che interferiscono con le attività, è necessario consultare un medico. Il medico effettuerà un esame per determinare la causa e determinare il trattamento appropriato per il tuo reclamo.

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