La corsa è uno sport atletico che è ulteriormente suddiviso in diversi numeri, come corsa breve, media, lunga distanza, staffetta e ostacoli. Le gare di corsa risalgono a migliaia di anni fa in diverse civiltà, inclusa l'antica Grecia. Oggi la corsa è uno degli sport più amati da molte persone. Ecco vari fatti sulla corsa che possono essere ascoltati.
Definizione di correre
La corsa è un ritmo veloce che, quando viene eseguito, fa sì che il corpo abbia la tendenza a fluttuare perché solo un piede alla volta è a terra. Questo sport è uno degli atleti più popolari.Storia della corsa
La corsa ufficiale è stata fatta da migliaia di anni fa e molto tempo fa. Questa attività viene spesso svolta come parte di rituali religiosi, anche quando fu inclusa per la prima volta come sport nelle antiche Olimpiadi greche, nel 776 a.C. Lo sviluppo del moderno sport della corsa è iniziato nel 1800 in Inghilterra. Nel 1860, il paese ha tenuto la sua prima gara di corsa amatoriale. Nel 1896, nello stesso evento si tennero le prime Olimpiadi moderne e la corsa era ufficialmente uno sport conteso a livello internazionale. Poi, nel 1913, i rappresentanti di 16 paesi formarono la International Amateur Athletic Federation (IAAF). Fino ad ora, la IAAF è ancora in piedi ed è l'organizzazione che stabilisce le regole standard per la corsa in tutto il mondo.Strutture e attrezzature sportive da corsa
In una gara ufficiale di corsa, ci sono diverse strutture e infrastrutture che devono essere utilizzate, a seconda del numero di corse che si stanno svolgendo. Ma in generale, i seguenti sono alcuni che devono essere presenti in ogni partita in corso.• Brani
La pista da corsa utilizzata in ogni partita può essere di diverse dimensioni. Tuttavia, la stipula è che la larghezza complessiva della pista non dovrebbe essere inferiore a 9,76 metri. La pista è suddivisa in otto corsie e ogni corsia ha un'area minima di 1,22 metri.Sulla pista devono essere presenti una linea di partenza e una linea di arrivo contrassegnate da una linea bianca larga 5 cm.
• Blocco iniziale
Blocco iniziale o la trave di partenza è il supporto utilizzato dal corridore quando effettua una partenza.• Polo finire
polo finire realizzato in materiale resistente e verniciato bianco con un'altezza di 1,4 metri, una larghezza di 8 cm e uno spessore di 2 cm. Questo palo è solitamente collegato a 30 cm dal binario di bordo.• Sedia finire
Sedia finire adibito a residenza per persone che fungono da timer.• Cronometro
Cronometro utilizzati nelle gare di corsa di solito sono più di uno. Nello sprint, ad esempio, cronometro utilizzati su un corridore sono tre in modo che la registrazione del tempo possa essere eseguita in modo più accurato.• Telecamera
Insieme allo sviluppo della tecnologia, ora ogni pista da corsa è solitamente dotata di una telecamera che registrerà il movimento dei partecipanti, dalla linea di partenza al traguardo. Questa telecamera è utile per analizzare la partita in caso di violazione, oltre a essere una prova per rafforzare la decisione del comitato sul vincitore della gara.• Scarpe da corsa
Scarpe per la pista, diverse dalle scarpe da indossare se corri su strade asfaltate. Le scarpe da corsa hanno aghi affilati sotto, in modo che possano colpire meglio la pista.• Abbigliamento da corsa
Gli abiti utilizzati da ciascun corridore sono dotati di numeri e altre identità come il simbolo dell'organizzazione, degli sponsor o della bandiera nazionale.• Pistola cominciare
La pistola di partenza viene utilizzata per segnare l'inizio della partita.Numero di sport da corsa
Il numero di partite negli sport di corsa può essere suddiviso in cinque, come segue:1. Corsa a breve distanza
La corsa a breve distanza è un evento di corsa che si gareggia su distanze di 100 m, 200 m e 400 m. Questo sport da corsa può anche essere chiamato corsa sprint. La corsa a breve distanza nelle principali competizioni si svolge in 4 fasi, vale a dire il primo turno, il secondo turno, le semifinali e la finale.2. Corsa di media distanza
Il mezzofondo è diviso in due distanze, cioè 800 me 1.500 m. Per la corsa degli 800 m, i corridori iniziano la partita con una partenza tozza, mentre nella gara dei 1.500 metri, la partita inizia con una partenza da fermo.3. Corsa a lunga distanza
Gli eventi di corsa a lunga distanza vengono gareggiati a distanze superiori a 5.000 metri. Le distanze di corsa che vengono spesso contestate sono i 5.000 metri, i 10.000 metri e la maratona di 42.195 metri. Le corse lunghe 5.000 e 10.000 possono essere disputate sia in pista allo stadio che su strada. Nel frattempo, la maratona si svolge generalmente in autostrada.4. Corsa del relè
La corsa a staffetta o corsa continua è un numero di corsa in corsa che viene eseguito a squadre e ogni giocatore della squadra deve percorrere una certa distanza prima di consegnare il bastone di collegamento della gara (bastone della staffetta) a un compagno di squadra che gli si trova davanti. Nelle competizioni ufficiali, il numero di staffette che gareggiano in una squadra è solitamente di 4 persone. Le staffette che spesso si disputano sono 4 x 100 metri e 4 x 400 metri. Ciò significa che ogni persona della squadra deve correre 100 o 400 metri prima di raggiungere finalmente un compagno di squadra che si trova nella posizione successiva e dare il testimone per continuare la corsa.5. Corsa all'obiettivo
La corsa a ostacoli è un numero di gara in esecuzione che viene eseguito saltando un obiettivo o un ostacolo per raggiungere il traguardo. Ci sono tre distanze contestate, vale a dire 100 m per le donne, 110 m per gli uomini e 400 m per i numeri femminili e maschili. L'altezza della porta utilizzata in ogni numero di partita è diversa. L'altezza della porta utilizzata nella gara di 100 m è di 0,84 m e per i 110 m è di 1.067 m. Per la distanza di 400 m femminile, l'altezza della porta utilizzata è 0,762 m e per gli uomini 0,914 m. [[Articolo correlato]]Benefici per la salute della corsa
La corsa, oltre ad essere svolta professionalmente, si può fare anche tutti i giorni con l'attrezzatura che si ha a disposizione. Ci sono molti benefici che si possono ottenere dalla corsa regolare per la salute, come:- Rafforzare le ossa
- Aiuta a perdere peso
- Rafforzare i muscoli
- Buon per il cuore
- Ridurre il rischio di ictus
- Ridurre il rischio di cancro
- Migliora la qualità del sonno e l'umore
- Ridurre il rischio di sviluppare malattie neurologiche, come l'Alzheimer e il Parkinson
