I benefici dell'uva nera non sono inferiori ad altri tipi di vino. Quest'uva contiene molti nutrienti che fanno bene alla salute. Proprio come il vino rosso o l'uva verde, l'uva nera contiene antiossidanti che apportano molti benefici per la salute. L'uva nera ha anche un altro tipo, vale a dire l'uva nera ovale o l'uva nera lunga. Per maggiori dettagli, ecco i vari benefici per la salute dell'uva nera. 
I benefici dell'uva nera mantengono la salute del cuore Una ricerca del Centro cardiovascolare dell'Università del Michigan spiega che il consumo di uva nera può prevenire danni agli organi dovuti alla sindrome metabolica. La sindrome metabolica è un insieme di condizioni, come ipertensione, alti livelli di zucchero nel sangue e grasso in eccesso nel corpo, che si verificano insieme. Queste varie condizioni mediche sono fattori di rischio per le malattie cardiache che dovrebbero essere evitati. I benefici dell'uva nera in un cuore sano derivano dal contenuto di resveratrolo. Questo composto può migliorare il flusso sanguigno. Le sostanze fitochimiche che contengono aiutano anche a prevenire i danni al muscolo cardiaco e a mantenere i livelli di colesterolo nel corpo. Queste cose possono prevenire attacchi di cuore e altre malattie cardiovascolari. 
Il resveratrolo nell'uva nera può ridurre il rischio di cancro al seno L'uva nera contiene antiossidanti che possono prevenire efficacemente vari tipi di cancro, compreso il cancro al seno. L'antiossidante è il resveratrolo, che si ritiene sia in grado di uccidere le cellule tumorali. Una ricerca condotta dal Cancer Center University of Colorado afferma che il resveratrolo contenuto nell'uva nera può prevenire il cancro della testa e del collo causato dall'alcol. 
I benefici del vino nero aiutano a prevenire il declino della memoria con l'avanzare dell'età.Ancora una volta, i benefici del vino nero su questo derivano dal contenuto di resveratrolo. Secondo uno studio, mangiare frutta contenente resveratrolo può migliorare l'umore e prevenire la perdita di memoria in età avanzata. Inoltre, l'uva nera contiene anche riboflavina, che può trattare i sintomi dell'emicrania in chi ne soffre. Diversi studi sugli animali hanno dimostrato che il resveratrolo può prevenire la malattia di Alzheimer nei topi. Tuttavia, sono ancora necessari studi sull'uomo per convalidare questi benefici. [[Articolo correlato]] 
Il resveratrolo, i flavonoli e gli antociani apportano i benefici del vino nero sotto forma di prevenzione dell'infiammazione.Non solo il resveratrolo, l'uva nera ha ancora molti componenti che sono molto benefici per la salute. Chiamali flavani, antociani, flavonoli e stilbeni che si ritiene prevengano l'infiammazione nel corpo. In effetti, si ritiene che il contenuto di resveratrolo nell'uva nera sia efficace quanto i farmaci antinfiammatori non steroidei. 
Il resveratrolo nell'uva nera aiuta a mantenere l'età I benefici dell'uva nera su questa sono sicuramente molto allettanti. Tutti vogliono avere una lunga vita. In uno studio su animali da esperimento, è stato dimostrato che il resveratrolo aumenta l'età di vari animali partecipanti. Perché il resveratrolo può stimolare una proteina chiamata sirtuina, che spesso si pensa prolunghi la vita.
Benefici per la salute dell'uva nera
I benefici dell'uva nera per la salute sono piuttosto diversi, che vanno dal cuore sano, al mantenimento della salute degli occhi, alla prevenzione del cancro. Tutti i benefici dell'uva nera non possono essere disgiunti dai vari contenuti nutrizionali. Pertanto, comprendiamo la spiegazione scientifica per avere più familiarità con i benefici.1. Cuore sano
I benefici dell'uva nera mantengono la salute del cuore Una ricerca del Centro cardiovascolare dell'Università del Michigan spiega che il consumo di uva nera può prevenire danni agli organi dovuti alla sindrome metabolica. La sindrome metabolica è un insieme di condizioni, come ipertensione, alti livelli di zucchero nel sangue e grasso in eccesso nel corpo, che si verificano insieme. Queste varie condizioni mediche sono fattori di rischio per le malattie cardiache che dovrebbero essere evitati. I benefici dell'uva nera in un cuore sano derivano dal contenuto di resveratrolo. Questo composto può migliorare il flusso sanguigno. Le sostanze fitochimiche che contengono aiutano anche a prevenire i danni al muscolo cardiaco e a mantenere i livelli di colesterolo nel corpo. Queste cose possono prevenire attacchi di cuore e altre malattie cardiovascolari. 2. Mantieni la salute degli occhi
Un altro vantaggio dell'uva nera deriva dal contenuto di luteina e zeaxantina. Entrambi sono inclusi nel gruppo dei carotenoidi che si ritiene mantenga la salute degli occhi. Secondo uno studio sulla rivista Free Radical Biology and Medicine, il consumo di una varietà di uva, compresa l'uva nera, può proteggere la retina dai danni ossidativi e prevenire la cecità.3. Riduce il rischio di cancro
Il resveratrolo nell'uva nera può ridurre il rischio di cancro al seno L'uva nera contiene antiossidanti che possono prevenire efficacemente vari tipi di cancro, compreso il cancro al seno. L'antiossidante è il resveratrolo, che si ritiene sia in grado di uccidere le cellule tumorali. Una ricerca condotta dal Cancer Center University of Colorado afferma che il resveratrolo contenuto nell'uva nera può prevenire il cancro della testa e del collo causato dall'alcol. 4. Prevenire il diabete
L'uva nera fa bene al diabete? Uno studio pubblicato su Cell Physiology and Biochemistry: International Journal of Experimental Physiology, Biochemistry, and Pharmacology dimostra che si ritiene che il contenuto di resveratrolo dell'uva nera aumenti la sensibilità all'insulina. Di conseguenza, la capacità del corpo di utilizzare lo zucchero nel sangue come energia aumenterà in modo che i livelli di zucchero nel sangue diminuiranno. Inoltre, si ritiene che il componente resveratrolo sia anche in grado di aumentare i recettori della glicemia sulle membrane cellulari in modo da mantenere i livelli di zucchero nel sangue.5. Mantieni la salute del cervello
I benefici del vino nero aiutano a prevenire il declino della memoria con l'avanzare dell'età.Ancora una volta, i benefici del vino nero su questo derivano dal contenuto di resveratrolo. Secondo uno studio, mangiare frutta contenente resveratrolo può migliorare l'umore e prevenire la perdita di memoria in età avanzata. Inoltre, l'uva nera contiene anche riboflavina, che può trattare i sintomi dell'emicrania in chi ne soffre. Diversi studi sugli animali hanno dimostrato che il resveratrolo può prevenire la malattia di Alzheimer nei topi. Tuttavia, sono ancora necessari studi sull'uomo per convalidare questi benefici. [[Articolo correlato]] 6. Potenziale per rafforzare le ossa
I benefici del vino nero su questo sono inaspettati. Finora, calcio e vitamina D sono nutrienti che si ritiene rafforzino le ossa. Ma chi l'avrebbe mai detto che il contenuto di resveratrolo nell'uva nera ha anche il potenziale per rafforzare le ossa? In uno studio sugli animali pubblicato sull'International Journal of Biomedical Science: IJBS, è stato dimostrato che il resveratrolo può aumentare la densità ossea. Tuttavia, sono ancora necessarie ulteriori ricerche sugli esseri umani per supportare questa affermazione.7. Sbarazzati dell'infiammazione nel corpo
Il resveratrolo, i flavonoli e gli antociani apportano i benefici del vino nero sotto forma di prevenzione dell'infiammazione.Non solo il resveratrolo, l'uva nera ha ancora molti componenti che sono molto benefici per la salute. Chiamali flavani, antociani, flavonoli e stilbeni che si ritiene prevengano l'infiammazione nel corpo. In effetti, si ritiene che il contenuto di resveratrolo nell'uva nera sia efficace quanto i farmaci antinfiammatori non steroidei. 8. Sonniferi naturali
L'ormone del sonno, noto anche come melatonina, è necessario affinché il corpo abbia un sonno di qualità. L'uva nera ha questo ormone, quindi non sorprenderti se si crede che questo frutto sia una medicina naturale del sonno. Sfortunatamente, non ci sono molti studi che possono dimostrare questa affermazione. Ecco perché si consiglia di non utilizzare l'uva nera come rimedio naturale per dormire. Consulta il tuo medico se hai problemi a dormire.9. Allunga la vita
Il resveratrolo nell'uva nera aiuta a mantenere l'età I benefici dell'uva nera su questa sono sicuramente molto allettanti. Tutti vogliono avere una lunga vita. In uno studio su animali da esperimento, è stato dimostrato che il resveratrolo aumenta l'età di vari animali partecipanti. Perché il resveratrolo può stimolare una proteina chiamata sirtuina, che spesso si pensa prolunghi la vita. Contenuto nutritivo dell'uva nera
Oltre a comprendere i benefici dell'uva nera per la salute, è necessario conoscere anche il contenuto nutrizionale. Perché, una serie di benefici dell'uva nera di cui sopra può essere ottenuta a causa del contenuto nutrizionale in essa contenuto. Quindi, quali vitamine contengono l'uva nera? In 100 grammi di uva nera ci sono varie vitamine, alcuni dei seguenti nutrienti:- Vitamina C: 10,9 milligrammi
- Vitamina A: 72 UI.
- Calorie: 65
- Proteine: 0,72 grammi
- Grasso: 0,72 grammi
- Carboidrati: 17,39 grammi
- Zucchero: 16,67 grammi
- Calcio: 14 milligrammi
- Ferro: 0,26 milligrammi
