5 punti di digitopressione e tecniche di massaggio per un naso congestionato efficace

La congestione nasale è una condizione causata da infezioni respiratorie, irritazione nasale, infiammazione dei seni paranasali (sinusite), allergie. Sebbene generalmente innocui, i malati possono essere disturbati, soprattutto se accompagnati da altri sintomi, come naso che cola, mal di testa e dolore al viso. La condizione può essere alleviata in diversi modi naturali, uno dei quali è attraverso il massaggio per la congestione nasale. Il massaggio per la congestione nasale o il massaggio del seno viene eseguito premendo i punti di digitopressione sul viso, sulla testa e sul corpo. Tuttavia, prima di iniziare ad applicare come affrontare la congestione nasale con il massaggio, ti aiuta a conoscere i giusti punti di digitopressione in modo che il massaggio sia giusto sul bersaglio. Tuttavia, è necessario ricordare che il massaggio per la congestione nasale non sostituisce la terapia medica data da un medico. Consultare un medico se la congestione nasale non diminuisce.

Punti di massaggio per la congestione nasale

Ecco alcuni punti di massaggio con digitopressione che puoi premere per alleviare il naso chiuso.
  • Il punto yintang, che è il punto situato tra le sopracciglia, precisamente nella parte superiore dell'osso del naso. Il modo per fare un massaggio congestione nasale a questo punto è premerlo per alcuni minuti.
  • Il punto LI20, che è il punto situato su entrambi i lati del naso ed è l'area in cui il naso incontra la guancia. Puoi premere entrambi i lati del ponte del naso con la punta delle dita per affrontare la congestione nasale con il massaggio.
  • Il punto S18, che è il punto situato appena sotto gli zigomi e parallelo al naso.
  • Il punto BL2, che è il punto nei due punti in cui il ponte del naso incontra il lato interno delle sopracciglia sinistra e destra.
  • Il punto GB20, che è un punto di digitopressione situato nella parte posteriore della testa, dove i muscoli del collo si attaccano alla testa.
  • Il punto LU5, che è un punto di massaggio per la congestione nasale, si trova sulla piega interna del gomito parallelamente al pollice.
Puoi premere su questi punti di digitopressione per alleviare la congestione nasale e altri sintomi di accompagnamento.

Come fare il massaggio per il naso chiuso

Il massaggio per la congestione nasale viene eseguito massaggiando i punti di digitopressione che possono aiutare ad alleviare diverse aree dei seni. Ecco tre modi per affrontare un naso chiuso con un massaggio sinusale che puoi provare a casa.

1. Massaggio del seno frontale

L'infiammazione dei seni frontali non solo provoca congestione nasale, ma provoca anche dolore dietro gli occhi o sulla fronte che infastidisce il malato. Ecco come sbarazzarsi di un naso chiuso con un massaggio del seno frontale.
  • Riscalda i palmi delle mani strofinandoli o lavandoli con acqua tiepida. Fai questa abitudine prima di fare qualsiasi altro massaggio sinusale.
  • Posiziona il medio e l'indice di entrambe le mani sul punto yintang o al centro dell'osso della fronte.
  • Massaggiare delicatamente con movimenti circolari verso le tempie.
  • Ritorna al punto yintang e continua a massaggiare verso i templi.
  • Massaggiare per circa 30 secondi.

2. Massaggio del seno mascellare

L'infiammazione dei seni mascellari può causare dolore al viso e un accumulo di muco dietro i seni che irrita la gola (gocciolamento nasale). Ecco come sbarazzarsi di un naso chiuso con un massaggio del seno mascellare:
  • Posiziona l'indice e il medio dietro le guance su entrambi i lati del naso.
  • Massaggiare delicatamente l'area con movimenti circolari per 30 secondi.

3. Massaggio sfenoide ed etmoidale

Il seno sfenoidale si trova al centro del cranio, dietro il naso e tra gli occhi. Nel frattempo, il seno etmoide è davanti al seno sfenoidale. Questi due seni si trovano tra il ponte del naso e sul bordo interno delle orbite. L'infiammazione di questi due seni può causare mal di testa, dolore facciale, congestione nasale e persino gocciolamento nasale . Ecco come affrontare efficacemente la congestione nasale con il massaggio del seno sfenoide ed etmoide:
  • Posiziona il pollice e l'indice nello spazio tra il naso e l'angolo interno dell'occhio.
  • Applicare una pressione moderata sull'area per circa 15 secondi.
  • Continua ad applicare pressione mentre esegui i movimenti di massaggio con il pollice e l'indice verso il basso lungo il lato del naso.
  • Ripeti questo movimento di massaggio per circa 30 secondi.
[[articolo correlato]] Questi sono i punti di digitopressione che possono essere soppressi in un massaggio per la congestione nasale, così come come affrontare un naso chiuso con un efficace massaggio del seno. Se il naso chiuso non migliora, puoi usare altri metodi, come l'assunzione di farmaci decongestionanti, l'uso di spray nasali, l'accensione della luce. umidificatore, inalare vapore o eseguire l'irrigazione nasale. Rivolgiti al medico se i sintomi peggiorano o non scompaiono. Se hai domande sui problemi di salute, puoi chiedere al tuo medico direttamente sull'applicazione per la salute della famiglia SehatQ gratuitamente. Scarica subito l'app SehatQ dall'App Store o da Google Play.

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