Acido D-aspartico per il testosterone, è davvero efficace?

Il testosterone è un "ormone maschile" responsabile del meccanismo di costruzione muscolare e del desiderio sessuale. Vari modi vengono utilizzati anche dagli uomini per aumentare i livelli di testosterone, incluso l'assunzione di integratori di acido D-aspartico. acido D-aspartico ). Quanto è efficace l'acido D-aspartico per il testosterone?

Sapere cos'è l'acido D-aspartico

L'acido D-aspartico è una delle due forme dell'amminoacido chiamato acido aspartico. L'acido D-aspartico ha la stessa formula chimica del fratello, l'acido L-aspartico. La differenza sta nella struttura molecolare, ovvero i due acidi aspartici formano un'immagine speculare l'uno dell'altro. L'acido L-aspartico è prodotto naturalmente nel corpo. Questo tipo di acido aspartico viene utilizzato dall'organismo per produrre proteine. Al contrario, l'acido D-aspartico non svolge un ruolo nella costruzione delle proteine. Invece, questi amminoacidi sono coinvolti nella produzione e nel rilascio di ormoni nel corpo. L'acido D-aspartico è segnalato per aumentare il rilascio di ormoni nel cervello che poi stimola la produzione di testosterone. Questo amminoacido svolge anche un ruolo nel rilascio di testosterone nei testicoli. Poiché colpisce la produzione di testosterone, molti uomini assumono integratori di acido D-aspartico per aumentare i livelli di testosterone nei loro corpi. Ma a quanto pare, non tutti gli uomini possono sentire gli effetti dell'acido D-aspartico sul testosterone.

Potenziali benefici dell'acido D-aspartico

Ecco i potenziali benefici offerti dall'acido D-aspartico che sono stati riportati da diversi studi:

1. Aumentare potenzialmente il testosterone nel gruppo maschile certo

La ricerca esistente riporta che non tutti gli uomini sperimentano un aumento dei livelli di testosterone dal consumo di acido D-aspartico. Secondo uno studio su uomini in sovrappeso, l'assunzione di acido D-aspartico per 28 giorni può aumentare i livelli di testosterone. Ma sfortunatamente, alcuni altri intervistati non hanno riscontrato questo aumento degli ormoni maschili. Oltre alla ricerca di cui sopra, diversi altri studi hanno effettivamente riscontrato un aumento del testosterone in alcuni uomini. Tuttavia, questi benefici non sono avvertiti dagli uomini che sono già fisicamente attivi. Secondo uno studio, fare allenamento con i pesi e assumere integratori di acido D-aspartico non ha avuto alcun effetto sull'aumento del testosterone. In effetti, altre ricerche riportano che gli uomini che praticano attivamente allenamento con i pesi accompagnato da un'integrazione di acido aspartico sperimentano una diminuzione dei livelli di testosterone. Poiché gli studi di cui sopra danno risultati diversi, l'effetto dell'acido D-aspartico sul testosterone maschile richiede ancora ulteriori studi. È stato riportato che i benefici dell'acido D-aspartico sul testosterone non hanno alcun effetto sugli uomini che erano già attivi nell'esercizio fisico.

2. Potenziale per aumentare la fertilità in alcuni gruppi di uomini

L'acido D-aspartico è anche potenzialmente utile per aiutare gli uomini con problemi di fertilità, sebbene la ricerca a sostegno di questo beneficio sia limitata. Secondo uno studio sulla rivista Progressi nella medicina sessuale , è stato riportato che il consumo di integratori di acido D-aspartico per tre mesi aumenta il numero di spermatozoi in 60 uomini. I ricercatori hanno anche riportato un aumento del numero di gravidanze vissute dai partner di questo intervistato.

Effetti collaterali e sicurezza dell'uso dell'acido D-aspartico

Assicurati di consultare il medico prima di decidere di assumere acido D-aspartico. Il motivo è che sono ancora necessarie ricerche relative alla sicurezza e al dosaggio sicuro di questo integratore. Gli studi che esaminano l'integrazione di acido D-aspartico non hanno riportato effetti collaterali specifici. Tuttavia, molti altri uomini hanno segnalato la comparsa di effetti collaterali dal consumo di acido D-aspartico, come irritabilità, mal di testa e nervosismo. Dal momento che non è ancora chiaro se l'acido D-aspartico sia davvero sicuro da assumere per tutti gli uomini, dovresti assolutamente consultare un medico prima di usarlo. Il medico può darti una dose sicura e la durata dell'uso in base alla tua salute. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

L'acido D-aspartico è un amminoacido che si ritiene abbia un effetto sull'aumento della produzione di testosterone. Tuttavia, questi effetti sono stati riportati solo da alcuni uomini. Si dice che gli uomini che sono stati attivi nello sport non abbiano cambiamenti nei livelli di testosterone anche se hanno assunto acido D-aspartico. Se hai ancora domande sull'acido D-aspartico, puoi chiedere al tuo medico sull'app per la salute della famiglia SehatQ. L'applicazione SehatQ è disponibile gratuitamente su Appstore e Playstore che fornisce informazioni sanitarie affidabili