Cause dei denti porosi, come prevenirlo?

Lo sapevi che lo smalto dei denti è la parte più forte del corpo? Questa parte del dente è persino più forte dell'osso. Lo smalto dei denti può durare anche centinaia di anni. Tuttavia, perché i denti possono essere porosi e carie? Lo smalto è uno strato sottile che protegge i denti in modo che possano svolgere i loro compiti difficili, come mordere, masticare, schiacciare e macinare. In determinate condizioni, lo smalto può rompersi o rompersi e non può ricrescere (a differenza dell'osso). Questa condizione causa denti porosi, che quindi causano cavità.

Cause dei denti porosi

Ecco alcune condizioni che causano la carie che spesso non vengono realizzate dalla maggior parte delle persone:

• Consumo eccessivo di bibite

Le bevande gassate sono una delle cause della perdita dei denti perché contengono un alto contenuto di acido citrico. L'esposizione all'acido impedisce alla saliva di rafforzare i denti, quindi l'acido può danneggiare lo smalto e alla fine portare alla carie.

• Consumo frequente di bevande/succhi di frutta

Anche se sembra sano, si scopre che il succo di frutta contiene acidi che possono erodere lo smalto dei denti. Soprattutto i frutti acidi come mele, arance possono causare l'erosione della superficie dei denti.

• Bocca asciutta

La secchezza della bocca dovuta a un po' di saliva è anche una causa di denti porosi. In circostanze normali, la saliva serve a proteggere lo smalto ea rafforzare i denti, cioè rivestendo i denti con calcio e altri minerali. La saliva dissolve anche le sostanze erosive, come acidi e batteri in bocca.

• Dieta ricca di zuccheri e carboidrati

Cibi e bevande ricchi di zucchero possono causare la carie. Lo zucchero e i carboidrati sono acidi e facilitano la crescita dei germi in bocca. Questo può portare a problemi dentali, inclusa la carie.

• Reflusso gastrico

L'acido dello stomaco viene prodotto per digerire il cibo e uccidere i germi nocivi. In determinate circostanze, ad esempio dopo aver mangiato molto, l'acido dello stomaco può fluire nell'esofago o nella cavità orale (reflusso). Conosciuto anche come una condizione medica chiamata reflusso gastroesofageo disturbo (GERD), in cui l'acido dello stomaco può salire in bocca durante il giorno. Questo contatto dei denti con l'acido dello stomaco accelera l'erosione dello smalto.

• Fattore abitudine

Lo smalto può essere eroso a causa dell'attrito tra i denti duri (nel bruxismo), dello spazzolamento troppo forte, del morso di oggetti duri, come chiodi, tappi di bottiglia o penne. Questa abitudine può anche causare mal di denti. [[Articolo correlato]]

Come prevenire la perdita dei denti

Per prevenire la carie, ecco alcuni modi in cui puoi fare:

• Limitare il consumo di bibite e bibite/succhi di frutta acidi. Gli alimenti nutrienti che sono acidi come pomodori, limoni e altri agrumi sono sicuri se consumati con altri alimenti. Le caramelle possono anche essere molto acide. Se trovi acido citrico nella sezione composizione della confezione, limitane il consumo.
• Utilizzare una cannuccia quando si bevono bevande acide, per evitare il contatto diretto dei denti con sostanze acide.
• Limita gli spuntini. spuntino può aumentare il rischio di carie dentale, soprattutto se il cibo consumato contiene carboidrati e zucchero.
• Dopo aver mangiato o merenda, gargarismi con acqua. Dopo aver mangiato un cibo acido o bevuto una bevanda acida, aspetta circa 1 ora prima di lavarti i denti per lasciare che la saliva dissolva l'acido e indurisca prima lo smalto.
• Mastica una gomma senza zucchero tra i pasti. La gomma da masticare aiuta la produzione di saliva fino a 10 volte.
• Se la tua bocca è classificata come secca, bevi di più
• Usa un dentifricio contenente fluoro. Presta attenzione alla composizione del tuo dentifricio e assicurati che contenga fluoro poiché questa sostanza può rafforzare i tuoi denti. Inoltre, puoi anche usare il collutorio.
• Evita di consumare alcol, fumare e mangiare circa 3 ore prima di andare a dormire. Questo per prevenire il reflusso acido gastrico.
• Mangiare cibi ricchi di calcio può aiutare a rafforzare lo smalto. Gli alimenti ricchi di calcio non devono necessariamente provenire dal latte, ma si possono trovare anche nel tofu; sardine o milkfish, le cui ossa sono morbide e comunemente consumate (le lische di pesce sono un luogo di conservazione del calcio); fagioli (fagioli verdi, fagioli borlotti, soia, ecc.); verdure verde scuro.

Per controllare la salute dei denti e della bocca, consulta regolarmente il tuo dentista. Puoi farlo ogni 6 mesi. Inoltre, assicurati di mantenere sempre l'igiene dentale e orale quotidiana.