I sintomi della disidratazione sono spesso sottovalutati, ecco come superarla

Quando sono occupati, a volte le persone non prestano attenzione all'adeguatezza dell'assunzione di liquidi. Di conseguenza, il corpo diventa disidratato. In realtà, i sintomi della disidratazione sono un segno per te di bere acqua. Ma sfortunatamente, molte persone sottovalutano questi sintomi. Se i sintomi della disidratazione non vengono controllati e si verificano ripetutamente, è possibile che si verifichi una grave disidratazione che può portare a problemi medici che mettono in pericolo la salute. È importante che tu conosca i sintomi della disidratazione in modo da poter evitare i rischi che possono sorgere.

Quali sono i sintomi della disidratazione?

I sintomi della disidratazione negli adulti variano a seconda della gravità. Quando sei disidratato da lieve a moderato, sperimenterai sintomi come:

Assetato
La pelle è secca
Male alla testa
Crampo muscolare
Bocca secca o appiccicosa
Poca urina che viene espulsa durante la minzione
Urina giallo scuro

Nel frattempo, quelli di voi che soffrono di grave disidratazione sperimenteranno una serie di sintomi diversi. Alcuni dei sintomi di grave disidratazione che possono comparire includono:

Dare le vertigini
Assonnato
Cuore che batte forte
Respira a un ritmo veloce
Il corpo sente meno energia
Non urinare da molto tempo
Urina giallo scuro
Pelle molto secca
stordito
Semplicemente offeso
Svenire

Non solo adulti, neonati e bambini sono spesso disidratati. Di seguito sono riportati i sintomi di disidratazione che compaiono nei neonati e nei bambini:

Bocca e lingua secche
Niente lacrime quando piangi
Asciugare il pannolino per 3 ore
sembra assonnato
Meno attivo del solito
Facile arrabbiarsi

Cause della disidratazione del corpo

Ci sono varie condizioni che causano la disidratazione del corpo. Uno dei più comuni è la mancanza di consumo di liquidi. Oltre alla mancanza di assunzione di liquidi, le cause della disidratazione del corpo includono:

1. Diarrea

Quando hai la diarrea, il tuo corpo espelle troppi liquidi. Inoltre, la diarrea fa sì che anche il processo di assorbimento dell'acqua svolto dall'intestino crasso non funzioni in modo ottimale. Questa condizione innesca quindi la disidratazione nel tuo corpo. In effetti, la disidratazione causata dalla diarrea ha il potenziale di provocare la morte.

2. Vomito

Proprio come la diarrea, il vomito può far perdere molti liquidi al tuo corpo. Non solo, con il vomito si perdono anche gli elettroliti utili per il controllo dei muscoli, del sangue e dei processi organici.

3. Sudorazione

Hai bisogno di liquidi per supportare il processo di raffreddamento del corpo. Quando il clima è caldo o dopo aver svolto attività che drenano il sudore come gli sport, il corpo perderà automaticamente molti liquidi per il processo di raffreddamento. Questa condizione innesca quindi la disidratazione.

4. Minzione frequente

Urinare troppo spesso può rendere il tuo corpo disidratato. Alcune cose che possono aumentare la frequenza della minzione includono il consumo di alcol e droghe come diuretici, antistaminici, antipsicotici e controllori della pressione sanguigna.

5. Diabete

Livelli elevati di zucchero nel sangue nei diabetici possono aumentare la frequenza della minzione. Questa condizione quindi fa perdere al corpo molti liquidi e porta alla disidratazione.

6. Ustioni

Quando si subisce un'ustione, anche i vasi sanguigni possono essere danneggiati. Il danno a questi vasi sanguigni provoca la fuoriuscita di liquido nei tessuti circostanti. Di conseguenza, il corpo perderà molti liquidi e causerà disidratazione.

7. Febbre

Quando hai la febbre, il tuo corpo perde molti liquidi come forma di sforzo di raffreddamento per ridurre il calore. Inoltre, la febbre fa spesso sudare il corpo, il che ovviamente aumenta il rischio di disidratazione. Maggiore è la temperatura corporea quando si ha la febbre, maggiore è il rischio di disidratazione.

La grave disidratazione può potenzialmente causare complicazioni e danni agli organi

Un corpo a cui non viene data acqua immediatamente quando sei disidratato può farti diventare gravemente disidratato. La disidratazione grave è un'emergenza che richiede cure mediche. Quando sei gravemente disidratato, potresti essere portato al pronto soccorso e ricevere liquidi attraverso una flebo. Inoltre, possono essere effettuati anche altri esami e trattamenti per evitare complicazioni o danni agli organi. Le condizioni mediche che possono verificarsi quando il corpo è gravemente disidratato includono:

colpo di calore
Fatica
Convulsioni perché il corpo perde elettroliti
crampi
Insufficienza renale
Coma

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Come affrontare la disidratazione

Per superare la disidratazione, è ovviamente necessario reintegrare il corpo con l'assunzione di liquidi. Non solo dall'acqua minerale, puoi ottenere questo apporto di liquidi mangiando cibi a base di zuppa, bevande sportive o frutta che contengono acqua. Inoltre, dovresti evitare bevande come caffè, tè e soda. D'altra parte, la disidratazione causata da condizioni mediche come febbre e diarrea può essere trattata con l'assunzione di farmaci. Se le tue condizioni non migliorano e addirittura peggiorano, consulta immediatamente un medico per ottenere il trattamento giusto. Per ulteriori discussioni sulla disidratazione e su come superarla, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute di SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play .