4 modi per superare la diarrea a casa senza soffrire

Bruciore di stomaco allo stomaco come torsione e movimenti intestinali costanti devono spesso essere sperimentati quando si ha la diarrea. A volte la diarrea non è qualcosa di serio e scompare da sola. Tuttavia, esiste un modo per affrontare la diarrea in modo efficace e sicuro? La diarrea è la reazione naturale del corpo contro batteri o virus che entrano nel corpo. Tuttavia, a volte queste reazioni sono opprimenti e possono interferire con le tue attività quotidiane. La diarrea può essere causata da una serie di cose, ma la causa più comune è un'infezione batterica, virale o parassitaria. Devi stare attento se la tua diarrea ha i seguenti segni:
  • Sono passati più di due giorni
  • ti fanno disidratare
  • sentire un forte dolore nella zona dello stomaco
  • Le feci contengono sangue o sono nere
  • avere la febbre sopra i 39 gradi Celsius
Potrebbe essere che la diarrea sperimentata sia dovuta a una certa malattia. Consultare immediatamente un medico per ulteriori esami.

Come affrontare la diarrea che si può fare a casa

Se hai solo diarrea lieve, puoi usare i seguenti rimedi per la diarrea:

1. Mangiare cibi non troppo densi e poveri di fibre

Come affrontare la diarrea può essere iniziato non esacerbando i sintomi della diarrea. Puoi mangiare cibi non troppo densi e poveri di fibre, come riso, banane, cracker, uova, pollo, pane al forno, patate e così via. Consumare questi alimenti fino al ritorno delle normali condizioni digestive. Per alcuni giorni, dovresti anche evitare verdure crude, fagioli, cavoli, caffè, alcolici, bevande gassate, latticini, cibi speziati, ricchi di fibre e cibi grassi o fritti.

2. Assunzione di farmaci anti-diarrea

L'assunzione di farmaci è uno dei modi più comuni per affrontare la diarrea. Non devi preoccuparti perché i farmaci antidiarroici possono essere trovati in vari luoghi. I farmaci antidiarroici aiutano solo a controllare la frequenza dei movimenti intestinali. Pertanto, se la diarrea è causata da un'infezione o da determinate condizioni mediche, i farmaci antidiarroici possono peggiorare l'infezione o le condizioni mediche. Si consiglia vivamente di consultare un medico per superare il disturbo o la malattia che causa la diarrea.

3. Consumo di probiotici

Il prossimo modo per affrontare la diarrea è consumare probiotici. I probiotici non possono essere ottenuti solo da determinati alimenti, come lo yogurt. Tuttavia, i probiotici possono essere acquistati anche in capsule o confezioni liquide. I probiotici possono aiutare ad aumentare il numero di batteri buoni nell'intestino. Tuttavia, l'efficacia dei probiotici come mezzo per trattare la diarrea deve ancora essere studiata ulteriormente.

4. Bevi molti liquidi

La diarrea può portare alla disidratazione, quindi è importante continuare a reintegrare i liquidi persi. Puoi bere acqua minerale, brodo di pollo magro, tè con miele, bevande isotoniche, ORS e così via. Dovresti bere liquidi prima o dopo i pasti. Devi bere almeno 8-12 bicchieri d'acqua al giorno quando sei malato.

Come prevenire la diarrea che si può fare a casa

Dopo aver saputo come affrontare la diarrea sopra, dovresti capire alcuni modi per prevenire la diarrea in modo che questa fastidiosa malattia non si ripresenti.
  • Lavarsi le mani

La diarrea può essere contagiosa, lo sai. Soprattutto se le tue mani toccano oggetti che sono stati contaminati dal virus che causa la diarrea. Pertanto, il primo modo per prevenire la diarrea è lavarsi le mani regolarmente. La ricerca ha dimostrato che il lavaggio delle mani può ridurre il rischio di sviluppare la diarrea fino al 30%.
  • Sapere quando andare dal dottore

Il prossimo modo per prevenire la diarrea è sapere quando vedere un medico. Il problema è che molte persone con diarrea prendono alla leggera questa malattia, in modo che la diarrea ritorni. Quando si avverte diarrea da 2 giorni o le feci sono nere e contengono sangue, rivolgersi immediatamente al medico per il trattamento.
  • Non fare esercizio quando hai la diarrea

L'esercizio eccessivo durante la diarrea può causare la mancata guarigione di questa malattia. Pertanto, è comune anche la disidratazione o la perdita di liquidi a causa dell'esercizio fisico eccessivo. Alla fine, la diarrea non va via. Tornare a palestra un attimo la diarrea è completamente guarita. Ricorda, non sforzarti quando la diarrea colpisce, ok! Come affrontare la diarrea in realtà non è troppo difficile. Ricordati di riposare sempre a sufficienza e di conservare il cibo e le bevande consumate.

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