La xenofobia è la paura di cui si discute ampiamente

La xenofobia (xenofobia) è un termine che si riferisce alla "paura" di estranei o di individui diversi da se stessi. La xenofobia generalmente implica la convinzione di un individuo che ci sia conflitto tra il suo gruppo di origine e quelli al di fuori del gruppo. La xenofobia è spesso identificata con il razzismo e l'omofobia. Tuttavia, è importante ricordare che c'è una differenza tra questi termini. Ad esempio, razzismo e omofobia si riferiscono a discriminazioni dovute a differenze in caratteristiche specifiche. Nel frattempo, la xenofobia è radicata nella percezione che le persone diverse da quelle esterne al gruppo siano estranee.

La xenofobia tende a non essere una vera "fobia"

Secondo la Harvard Health Publishing, una fobia è una paura irrealistica e persistente di determinati oggetti, persone, animali, attività o situazioni. Le fobie sono anche menzionate come un tipo di disturbo d'ansia. Le persone con determinate fobie cercheranno di evitare ciò che temono o lo affronteranno con ansia e stress. E la xenofobia? Mentre la xenofobia può causare un senso di "paura", la maggior parte delle persone con xenofobia tende a non soddisfare la fobia definita sopra. Questo termine è solitamente usato per descrivere individui che discriminano gli stranieri o gli immigrati. Le persone che mostrano comportamenti xenofobi generalmente credono che la loro cultura e il loro paese siano superiori a quelli degli altri. Le persone con xenofobia tendono anche a volere che gli immigrati non entrino nella loro comunità e a intraprendere azioni che danneggiano altre persone considerate straniere.

La xenofobia è una forma di disturbo mentale?

La categorizzazione della xenofobia come disturbo mentale è ancora dibattuta da molte parti. Anche la xenofobia non è inclusa come disturbo mentale in Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5). Alcuni esperti dicono, la forma del pregiudizio ( pregiudizio ) agli estremi degli altri può essere classificato come un sottotipo di disturbo delirante. Tuttavia, gli esperti che esprimono questo punto di vista sostengono anche che pregiudizio Può diventare una seccatura se crea un'interferenza significativa con le attività quotidiane del "malato".

Tratti comportamentali degli xenofobi

La xenofobia può essere espressa in vari modi. Alcune delle caratteristiche che descrivono il comportamento xenofobo comune sono:

• Sentirsi a disagio con persone di gruppi diversi
• Cerca il più possibile di evitare certe zone
• Rifiutarsi di essere amici di altre persone solo a causa del colore della pelle, del modo di vestirsi o di altri fattori
• Difficoltà a lavorare con colleghi di diversa razza, cultura o religione

Suggerimenti per ridurre o eliminare la xenofobia in te stesso

Se ritieni di avere la tendenza ad essere xenofobo sopra, puoi fare i seguenti suggerimenti per ridurlo ed eliminarlo:

1. Espandi l'esperienza per vedere la cultura di altre persone

Molte persone con xenofobia hanno poca esposizione e interazione con persone al di fuori della loro comunità. Per superare questo problema, puoi dedicare tempo e materiali per visitare la città e goderti le culture e le città di altre persone. Non c'è bisogno di andare lontano, puoi passare un po' di tempo in una città vicina.

2. Impara la cultura di altre regioni e paesi

Potresti aver sentito l'espressione "Molte persone hanno paura delle cose che non sanno". Paura dell'ignoto ) diventa un tipo di paura che ha un effetto profondo su di sé. Se senti di avere i semi di un atteggiamento xenofobo, sei fortemente incoraggiato a conoscere le culture o le regioni di altre persone attraverso i media disponibili a casa. Ad esempio, puoi goderti articoli e video su Internet, guardare film o leggere libri che discutono o mostrano la cultura in altri luoghi.

3. Consulta uno psichiatra

Se ritieni di aver interagito molto con persone di altre regioni ma hai ancora pregiudizi xenofobi, ti consigliamo di consultare uno psicologo o uno psichiatra. Trova uno psicologo o uno psichiatra che tende ad essere di mentalità aperta e sinceramente interessato ad affrontare il comportamento xenofobo. Solitamente la terapia che verrà data dal medico è la terapia cognitivo comportamentale alla somministrazione di farmaci per alleviare l'ansia. [[Articolo correlato]]

Anticipare comportamenti xenofobi e discriminatori nei bambini

Secondo Unicef ​​USA, l'odio e il pregiudizio verso gli altri non sono tratti innati e tendono ad essere comportamenti appresi (e scartabili). Allo stesso modo per il tuo bambino, i bambini tendono ad assorbire il comportamento degli adulti intorno a loro, dai media e dai loro amici. Insegna al tuo bambino fin dalla tenera età ad essere aperto alle differenze di razza, cultura e religione. Assicurati che i bambini capiscano che gli esseri umani sulla terra hanno lo stesso diritto di vivere e di essere rispettati. Rileva sempre in anticipo se tuo figlio mostra comportamenti xenofobi e di odio verso gli altri. Il motivo è che, se lasciato incontrollato, questo comportamento è sicuramente a rischio per lui di portarlo nell'età adulta.

Note da SehatQ

La definizione di xenofobia è la "paura" di estranei o persone al di fuori della loro comunità. Questi comportamenti tendono a non essere le fobie che studiamo in psicologia e tendono ad essere una forma di discriminazione nei confronti degli altri.