Attenzione, questi sono 13 fattori che influenzano la pressione sanguigna

La pressione sanguigna normale è molto importante per la tua sopravvivenza. La pressione sanguigna svolge un ruolo nella circolazione del sangue in tutto il corpo. Una pressione sanguigna troppo alta o bassa può causare problemi di salute. Per mantenere la pressione sanguigna normale, è necessario conoscere i fattori che influenzano la pressione sanguigna in modo da poter ridurre il rischio di sviluppare ipertensione o ipotensione. [[Articolo correlato]]

Fattori che influenzano la pressione sanguigna

L'ipertensione o la pressione alta è stata a lungo una malattia pericolosa che attacca silenziosamente. Tuttavia, non solo l'ipertensione, l'ipotensione o la pressione bassa possono ostacolare le tue attività quotidiane. Un modo per regolare la pressione sanguigna per vivere una vita sana è conoscere i fattori che influenzano la pressione sanguigna. I fattori che influenzano la pressione sanguigna sono diversi e dipendono dal tipo di condizione. In generale, i seguenti sono fattori che influenzano la pressione sanguigna:

1. Stress

Uno dei fattori scatenanti dell'aumento o della diminuzione della pressione sanguigna è lo stato emotivo che stai vivendo, inclusi i livelli di stress. È noto che lo stress influisce sulle condizioni fisiche generali e fa aumentare improvvisamente la pressione sanguigna.

2. Età

Il rischio di avere la pressione sanguigna alta o bassa aumenta con l'età, specialmente nelle persone di età superiore ai 65 anni. Pertanto, assicurati che tu o i tuoi genitori evitiate varie cause di ipertensione vivendo uno stile di vita sano ed evitando lo stress.

3. Genere

Un altro fattore che influenza la pressione sanguigna è il sesso. Secondo il Journal of Clinical Endocrinology Metabolism, gli uomini hanno maggiori probabilità di sviluppare la pressione alta rispetto alle donne.

4. Genetica

I fattori genetici possono essere una delle tue possibilità di soffrire di ipertensione. Non di rado l'ipertensione può essere ereditata anche dalla famiglia anche se si è vissuto uno stile di vita tutt'altro che scatenante l'ipertensione.

5. Gara

Chi l'avrebbe mai detto, si scopre che le persone che provengono dalla razza africana o che hanno la pelle scura sono più inclini a soffrire di pressione alta.

6. Obesità o sovrappeso

L'obesità o il sovrappeso possono aumentare il rischio di ipertensione e malattie cardiovascolari perché vengono attivati ​​determinati sistemi del corpo. Questo sistema aumenterà la pressione sanguigna.

7. Consumare sale

Non è un segreto che il consumo eccessivo di sale sia uno dei fattori che influenzano l'ipertensione. Il sodio può innescare l'assorbimento di acqua nel corpo che aumenta la pressione sanguigna.

8. Consumo di potassio

Il consumo di livelli di sale in eccesso e meno potassio è una ricetta infallibile per contrarre l'ipertensione. . Il potassio può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna bilanciando gli effetti dannosi del sale.

9. Consumo di alcol

Bere alcol in realtà va bene, è solo che devi regolare la quantità consumata. Bere troppo alcol danneggia il cuore e i vasi sanguigni e aumenta le possibilità di sviluppare ipertensione.

10. Attività fisica

La mancanza di attività fisica può essere uno dei fattori che influenzano l'insorgenza dell'ipertensione. Le persone meno attive tendono ad avere una frequenza cardiaca più veloce, il che indica che il muscolo cardiaco ha bisogno di lavorare di più. Inoltre, la mancanza di attività fisica, come l'esercizio o la camminata, può aumentare le possibilità di diventare obesi.

11. Fumare

Il fumo è uno dei fattori che influenzano la pressione sanguigna e può scatenare malattie cardiache. Questo perché il tabacco può danneggiare e restringere le pareti delle arterie.

12. Alcuni farmaci

L'assunzione di determinati farmaci, come quelli per l'ipertensione, può aumentare le probabilità di sviluppare la pressione bassa.

13. Alcune condizioni mediche

Alcune condizioni mediche possono aumentare il rischio di sviluppare ipertensione o ipotensione, come colesterolo alto, diabete, morbo di Parkinson, malattie cardiache, apnea notturnae malattie renali. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Non tutti i fattori che influenzano la pressione sanguigna sopra possono essere controllati. Tuttavia, è comunque possibile mantenere stabile la pressione sanguigna controllando fattori che possono essere effettivamente regolati, come ridurre il consumo di sale, smettere di fumare e così via. Controlli sanitari regolari possono anche aiutare a controllare la pressione sanguigna e prevenire il peggioramento della condizione.