La vitamina B3 è efficace per superare la disfunzione erettile?

La disfunzione erettile è davvero un flagello per gli uomini che la sperimentano. E questo è uno dei problemi di salute maschile più comuni. Quindi generalmente ci sono molti miti su vari cibi e farmaci per superarli. Tuttavia, uno studio condotto nel 2011 ha dimostrato che la vitamina B3 (niacina) può ridurre i disturbi della disfunzione erettile. Anche l'assunzione di vitamina B3 per l'erezione è considerata efficace, soprattutto nelle persone carenti di vitamina. Altri risultati mostrano che questa vitamina è efficace per gli uomini che hanno livelli elevati di colesterolo.

Le vitamine sono efficaci contro la disfunzione erettile?

L'assunzione di vitamine e minerali aiuta le funzioni corporee ottimali, compreso il sistema riproduttivo. Tuttavia, le prove che circondano i benefici della vitamina B3 per le erezioni necessitano ancora di ulteriori ricerche. Oltre alla niacina o alla vitamina B3, diversi tipi di vitamine che si dice siano anche associati a problemi di erezione sono la vitamina D e la vitamina B9 (acido folico). Ecco la spiegazione:

• Vitamina B3

La carne di pollo è una fonte di vitamina B3 Sulla base di uno studio del 2011, la niacina o vitamina B3 è nota per alleviare i sintomi nelle persone con disfunzione erettile da lieve a grave. Oltre che sotto forma di integratori, l'assunzione può essere ottenuta attraverso il cibo. Tipi di alimenti ricchi di niacina come avocado, noci, funghi, riso integrale e carne.

• Vitamina D

Fonti alimentari di vitamina D Nel 2020 è stata riscontrata una correlazione diretta tra vitamina D e problemi di disfunzione erettile. Inoltre, ci sono anche studi che dimostrano che gli uomini che sono carenti di vitamina D sperimentano la condizione disfunzione erettile più severo. Tuttavia, è ancora dubbio che il consumo di vitamina D possa ridurre l'infiammazione, migliorare il flusso sanguigno e stimolare la produzione di ossido nitrico. Questo è un composto che svolge un ruolo importante nella risposta del pene alla stimolazione. Oltre alla luce solare, fonti di vitamina D possono essere ottenute da pesce come salmone e sardine, funghi, latte, cereali e tuorli d'uovo. I pazienti con carenza di vitamina D che non ricevono abbastanza luce solare possono superarla assumendo integratori.

• Vitamina B9

Gli avocado contengono vitamina B9 L'acido folico o vitamina B9 è anche associato alla disfunzione erettile. Secondo uno studio del 2014, i partecipanti che hanno riscontrato questo problema erano anche carenti di acido folico. Un recente studio nel 2020 ha anche dimostrato che l'assunzione di integratori di acido folico potrebbe essere utile nel trattamento della disfunzione erettile. Tuttavia, la vitamina D non può curare completamente. Esempi di alimenti ricchi di folati sono verdure verdi, avocado, broccoli, asparagi, uova, banane, arance, legumi, e cereali. Inoltre, c'è anche l'acido folico sintetico che viene somministrato in forma di integratore. [[Articolo correlato]]

Vitamina B3 e colesterolo

Ci sono altri studi che mostrano che l'assunzione di vitamina B3 può migliorare i problemi di disfunzione erettile negli uomini che hanno il colesterolo alto. I risultati dello studio, 80 uomini che hanno assunto niacina hanno affermato che la loro capacità di mantenere l'erezione è aumentata. All'inizio dello studio, tutti i partecipanti hanno avuto problemi di erezione da moderati a gravi. I risultati dell'Università cinese di Hong Kong sono interessanti perché la vitamina B3 è in circolazione da molto tempo ed è considerata sicura. Non solo, considerando che la vitamina B3 è solo una vitamina, può essere un semplice trattamento per problemi di disfunzione erettile. In realtà non sorprende come la vitamina B3 possa avere un impatto positivo sui livelli di colesterolo. Nei pazienti che hanno aterosclerosi o l'accumulo di grasso nei vasi sanguigni, migliorano i livelli di colesterolo e lipidi. Allora, che dire del legame tra colesterolo e disfunzione erettile? Quando l'infiammazione si verifica nei vasi sanguigni verso il pene, la conseguenza è la disfunzione erettile.

Quando dovrebbero essere assunte le vitamine?

Rispetto ad altri farmaci per trattare la disfunzione erettile, l'assunzione di vitamine può essere molto più comoda. Il motivo, in genere, il farmaco deve essere assunto poche ore prima dell'attività sessuale. Ma la niacina non è così. È sufficiente consumarlo una volta al giorno in qualsiasi momento, quindi puoi avere attività sessuale in qualsiasi momento. La niacina o vitamina B3 utilizzata in questo studio è rilascio lento, il che significa che entra nel flusso sanguigno lentamente nel corso di un giorno. I partecipanti hanno iniziato a prendere una dose giornaliera di 500 milligrammi. Una volta che non ci sono effetti collaterali, la dose può essere aumentata a 1.000 e 1.500 milligrammi. [[articoli correlati]] Per discutere ulteriormente la condizione della disfunzione erettile e l'efficacia dell'assunzione di determinati integratori vitaminici, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.