I muscoli di ogni essere umano sono diversi a causa di molti fattori che lo influenzano. A partire dalla genetica, dal genere, all'età. Tuttavia, come mantenere e prendersi cura dei muscoli negli esseri umani rimane lo stesso, vale a dire combinare esercizio e dieta. Prendersi cura dei muscoli è molto importante perché questa è la parte del corpo che lo sosterrà fino alla vecchiaia. Più spesso ti alleni, più forte e flessibile sarai nel sostenere la mobilità.