5 modi per superare la cinetosi con farmaci e non farmaci

Quando ti senti mal di terra e nausea, mentre attraversi strade sconnesse, potrebbe essere chinetosi è la causa. Redattore medico Sehat Q, dott. Anandika Pawitri, ha detto che chinetosi si verifica a causa di un disturbo nel sistema di equilibrio. Chinetosi è una sensazione di vertigini o nausea, che si verifica quando si viaggia in auto, treno, nave o aereo. Ciò accade perché gli organi sensoriali del corpo inviano "messaggi misti" al cervello, provocando nausea o vertigini.

Cause di cinetosi o chinetosi

Chinetosi causato da un disturbo nel sistema di equilibrio. Il sistema di equilibrio è costituito da diversi organi, vale a dire l'orecchio interno, l'occhio e i muscoli. "Se uno di questi non funziona in sincronia, può verificarsi la cinetosi", ha affermato il dott. Anandika. Quando attraversi un cavalcavia che è accidentato, ma la tua vista non sta guardando fuori dalla finestra, il tuo orecchio interno si muoverà su e giù. Questa condizione fa sì che il cervello sia confuso nell'elaborazione di queste diverse informazioni. Di conseguenza, ci sono sintomi chinetosi. I più coinvolti in chinetosi è l'innervazione che scatena i sintomi in vari organi, come la digestione. Di conseguenza, puoi provare nausea e persino vomitare. Vertigini, pallore e sensazione di confusione possono essere riscontrati anche dagli utenti della strada. "Sistematicamente, ci sarà sudore freddo, fino a quando non ti sentirai male in tutto il corpo", ha detto il dott. Anandika. [[Articolo correlato]]

Sintomi di cinetosi o chinetosi

Sintomo chinetosi Di solito appare senza preavviso e può peggiorare molto rapidamente. Il sintomo iniziale è caratterizzato da una brutta sensazione allo stomaco. Altri sintomi includono sudorazione fredda e vertigini. Una persona che ha la cinetosi di solito appare pallida o si lamenta di un mal di testa. Ecco alcuni sintomi comuni della cinetosi:
  • nausea
  • Bavaglio
  • Perdita di equilibrio
  • Aumento della produzione di saliva
  • Perdita di appetito
  • Senza energia
  • Respirazione difficoltosa
La cinetosi è nota per essere più comune nei bambini di età compresa tra 2 e 12 anni. Anche i disturbi dell'orecchio interno nelle donne in gravidanza causano generalmente un alto rischio di cinetosi.

Come prevenire la cinetosi

Per prevenire la cinetosi o i brividi chinetosi come nausea e vertigini quando si viaggia, ci sono alcuni suggerimenti che si possono fare.

1. Presta attenzione al cibo che mangi

Il cibo che mangi prima di viaggiare può effettivamente avere un effetto sulla prevenzione dei sintomi chinetosi. Evita di mangiare cibi troppo pesanti, oleosi e acidi poche ore prima del viaggio. Gli alimenti come il succo d'arancia, le carni lavorate, le salsicce, i dolci, sono tipi di alimenti difficili da digerire. Inoltre, il caffè può anche accelerare l'insorgenza della disidratazione. Pertanto, è consigliabile scegliere pane, cereali, noci, latte, acqua, succo di mela, mele o banane per prevenire il mal d'auto. Assicurati di mangiare prima del viaggio, ma non mangiare troppo.

2. Posizione seduta in macchina

Scegli la giusta posizione di seduta. Il sedile del passeggero anteriore è la posizione migliore. I sedili anteriori di solito non tremano tanto quanto i sedili posteriori. Inoltre, prova a goderti la vista di fronte a te per prevenire la nausea. Inoltre, è noto che inclinare la testa di 30 gradi o più allevia i sintomi della nausea. Se sai guidare, prova a guidare la tua macchina. Citato da Healthline, si dice che molte persone non soffrano di cinetosi quando guidano.

3. Evita di voltare le spalle alla strada

Hai mai provato vertigini e nausea, quando sei seduto sui mezzi pubblici, quando non sei di fronte alla strada davanti a te? Sì, anche voltare le spalle alla strada può innescare degli arrivi chinetosi, causando così la cinetosi. Pertanto, sedersi sempre nella direzione in cui si sta muovendo l'auto, per evitare chechinetosi, e si possono evitare nausea e vertigini.

4. Prendi aria fresca e non fumare

Si scopre, prendere una boccata d'aria mentre si sente chinetosi può aiutare a prevenire i sintomi di vertigini e nausea. Perché anche l'odore in macchina può innescare l'arrivo chinetosi. Se possibile, guarda fuori dall'auto e apri i finestrini. L'ampia vista esterna può ridurre la nausea che provi. Puoi anche vedere le onde di fronte a te, in modo che il tuo corpo possa anticipare gli shock che si verificheranno.

5. Non leggere libri in macchina

Anche leggere un libro, lavorare o guardare un video in macchina può causare sintomi chinetosi peggiorando. Quando gli occhi sono fissi su un posto piccolo, mentre il corpo sente lo shock della strada accidentata, allora chinetosi potrebbe verificarsi. Prova a indossare occhiali da sole o copri un occhio per prevenire la cinetosi. [[Articolo correlato]]

Come affrontare la cinetosi

Se hai preso tutte le precauzioni di cui sopra, ma hai ancora la cinetosi, potresti aver bisogno di una terapia aggiuntiva. È noto che alcune persone trattano con successo la cinetosi:
  • Zenzero crudo. La ricerca ha dimostrato che la radice di zenzero è efficace nel trattamento di nausea e vomito.
  • Menta. L'aroma e il gusto della menta sono noti per calmare il tuo corpo.
  • agopuntura. Alcune persone credono che stimolare alcune parti del corpo possa aiutare ad alleviare la nausea.
Tuttavia, se queste opzioni terapeutiche non farmacologiche continuano a non funzionare per la cinetosi, forse puoi provare i seguenti farmaci per la cinetosi:
  • Dimenidrinato. Questo è un antistaminico sul bancone (OTC) che è comunemente usato per alleviare le allergie, ma questo farmaco può anche essere usato per alleviare la nausea. Cerchi di prendere questo medicinale un'ora prima di iniziare il viaggio e lo prenda di nuovo ogni 4-6 ore.
  • Scopolamina. Questo farmaco da prescrizione può essere utilizzato sotto forma di un cerotto che viene posizionato dietro l'orecchio. Prova ad usarlo 4 ore prima di iniziare il viaggio. Un cerotto di questo medicinale può essere utilizzato per 3 giorni.
  • Altri farmaci, come ciclizina, meclizina e prometazina anche tu puoi usare. Tuttavia, questi farmaci hanno effetti collaterali come vertigini e secchezza delle fauci.
Generalmente, chinetosi È una condizione medica che può migliorare gradualmente da sola. Inoltre, riposarsi a sufficienza prima di viaggiare lontano in auto o con altri mezzi pubblici può anche prevenire i sintomi chinetosi. Tuttavia, se chinetosi al punto da aver paura di prendere un'auto o altri mezzi pubblici, allora questo è un buon momento per consultare un medico, per scoprire altre cause di chinetosi che si fa sentire.

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