8 benefici della frutta della lobby che fanno bene alla salute

La frutta della lobby cresce nell'Asia tropicale. Questa pianta selvatica può essere trovata strisciante nei giardini e nelle aree erbose. In Indonesia, questo frutto è conosciuto con vari nomi, come sosononga a Madura, patikan kebo a Giava, balakko nelle terre di Batak e lubi-lubi a Sumatra occidentale. Il frutto rosso ricorda una ciliegia con un diametro di 1-3 cm. L'albero raggiunge un'altezza di 3-0 metri. Lo hai visto?

I benefici delle lobby della frutta per la salute

Le lobby si trovano spesso nei giardini e nelle aree erbose, non molti lo sanno, questo frutto dal sapore aspro e dolce ha molti benefici per la salute. Partendo dal mantenimento della salute dei reni, dalla riduzione del rischio di malattie pericolose, al miglioramento dell'umore, si può ottenere anche dal consumo di lobby. Quella che segue è una spiegazione dei vari benefici delle lobby della frutta per la salute.

1. Protegge i reni

Il frutto della lobby è ricco di antiossidanti come flavonoidi e flavonoidi. Entrambi questi composti hanno la funzione di combattere i radicali liberi che possono indebolire la funzione renale e causare diverse condizioni mediche come il diabete e il cancro.

2. Prevenire le malattie cardiache

Il frutto della lobby è anche noto per aiutare a prevenire le malattie cardiache. Questo beneficio è ottenuto dalle proprietà flavonoidi in esso contenute. I flavonoidi sono un tipo di antiossidante che ha anche proprietà antinfiammatorie. Si ritiene inoltre che questo componente riduca il rischio di restringimento dei vasi sanguigni a causa dell'accumulo di placca (aterosclerosi) nel cuore, oltre a mantenere la salute delle pareti dei vasi sanguigni. In effetti, uno studio ha scoperto che le persone che consumano regolarmente quantità elevate di flavonoidi hanno un rischio inferiore del 18% di morire di malattie cardiache.

3. Ridurre il rischio di ictus, cancro e cuore

Non solo flavonoidi e flavonoidi, il frutto lobi ha anche antiossidanti chiamati polifenoli che sono efficaci per prevenire il rischio di ictus e malattie cardiache. Questo composto è anche noto per prevenire l'osteoporosi.

4. Controlla la glicemia

Gli antiossidanti flavonoidi nei lori della frutta sono utili anche per controllare i livelli di zucchero nel sangue. Pertanto, le lobby della frutta sono in grado di prevenire il diabete. Secondo la ricerca, è noto che i tipi di antiossidanti antociani, in particolare la cianidina 3-glucoside e la delfinidina 3-glucoside, abbassano i livelli di zucchero nel sangue. [[Articolo correlato]]

5. Mantieni la pelle sana

Il frutto della lobby contiene composti antimicotici che possono proteggere la pelle, i capelli e le unghie dal rischio di infezioni fungine.

6. Leviga il sistema digestivo

Mangiare le lobby della frutta può lanciare

apparato digerente. I vantaggi delle lobby della frutta sono la digestione. Il contenuto dell'enzima lipasi contenuto nel frutto del lori è noto per aiutare le prestazioni dell'apparato digerente. Quando lavorano con altri enzimi, come proteasi e amilasi, gli enzimi lipasi sono in grado di scomporre proteine ​​e grassi in modo che siano facilmente digeribili dal sistema digestivo.

7. Trattamento della diarrea

Inoltre, alcuni studi menzionano anche che le lobby della frutta sono utili per il trattamento di diarrea e nausea. Non solo, il mal di gola può essere alleviato con le lobby.

7. Migliora l'umore

Il frutto della lobby è adatto anche al consumo da parte delle donne che hanno le mestruazioni. Gli enzimi flavonoidi in questo frutto possono migliorare l'umore.

8. Previene le malattie di Alzheimer e Parkinson

Il contenuto antinfiammatorio e antiossidante nei composti flavonoidi contenuti nel frutto lobi funziona anche per proteggere il corpo da malattie neurodegenerative come il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson. Uno studio pubblicato sull'American Journal of Epidemiology ha affermato che i composti flavonoidi possono migliorare il flusso sanguigno al cervello e migliorare la funzione cognitiva del cervello.

Come mangiare le lobby della frutta

Oltre all'Indonesia, le lobby della frutta o Flacourtia inermis Roxb può essere trovato in diverse aree dell'Asia, come le Filippine, la Thailandia e l'India. Questo frutto può essere consumato crudo. Ma in alcuni paesi il frutto delle lobby viene trasformato anche in marmellate, gelatine, sciroppi e caramelle. Nel frattempo in Indonesia, il frutto delle lobby è spesso usato come una miscela di rujak e asinan.

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