6 cause della nebbia cerebrale che rende il cervello improvvisamente "vuoto"

Hai mai dimenticato improvvisamente cosa volevi dire quando stavi parlando con qualcun altro? Lo stato di momentanea dimenticanza chiamato cervello annebbiato Questo accade non solo quando vuoi parlare, ma anche quando improvvisamente non ricordi cosa fare. Vai in cucina per prendere qualcosa, ma quando arrivi in ​​cucina non ricordi nemmeno cosa stavi cercando. O forse hai avuto problemi a ricordare dove hai parcheggiato l'auto dopo aver terminato la tua spesa mensile. In realtà, questa improvvisa condizione di dimenticanza è qualcosa che è naturale per la maggior parte delle persone. Ma a volte, cervello annebbiato succede troppo spesso e interferisce con la vita. Dai, scopri quali sono le cause cervello annebbiato e come risolverlo in questo articolo.

Che cos'è cervello annebbiato?

cervello annebbiato non è una condizione medica. cervello annebbiato è un sintomo che può influenzare la tua capacità di pensare. Potresti sentirti confuso, difficile da mettere a fuoco e confuso quando non puoi dire quello che vuoi dire. Come la nebbia, questo stato appare solo per un momento e poi scompare. Alcune persone lo descrivono come un risultato di esaurimento mentale. cervello annebbiato interferire con funzioni cognitive quali:
  • Problema di memoria
  • mente poco chiara
  • Poca concentrazione
  • Incapacità di concentrarsi

Motivo cervello annebbiato

Ci sono varie possibilità per cui una persona sperimenta cervello annebbiato , che vanno dalla mancanza di sonno a determinate condizioni mediche. Ecco alcune possibili cause della nebbia cerebrale:

1. Stress

Lo stress cronico può aumentare la pressione sanguigna, indebolire il sistema immunitario e innescare l'affaticamento mentale. Quando il tuo cervello è stanco, diventa più difficile pensare, ragionare e concentrarti. Inoltre, se soffri di sindrome da stanchezza cronica ( Sindrome dell'affaticamento cronico ), allora molto probabilmente sperimenterai cervello annebbiato . I pazienti con questa sindrome si sentono sempre stanchi nel corpo e nella mente. Di conseguenza, è spesso confuso e smemorato. Non esiste una cura nota per la sindrome da stanchezza cronica, ma puoi consultare un medico o uno psicologo per un trattamento adeguato. Puoi anche fare esercizi leggeri per aiutare il processo di guarigione.

2. Mancanza di sonno

La scarsa qualità del sonno può anche interferire con le prestazioni del cervello. Dormire troppo poco o troppo ha un effetto negativo sul cervello, come ad esempio: cervello annebbiato . Cerca di dormire 8-9 ore ogni notte. Evita di consumare caffeina nel pomeriggio e assicurati di non giocare più gadget prima di andare a letto.

3. Cambiamenti ormonali

Anche i cambiamenti ormonali possono innescare cervello annebbiato . Durante la gravidanza, i livelli degli ormoni progesterone ed estrogeno nel corpo di una donna aumentano. Questi cambiamenti possono influenzare la memoria e causare danni cognitivi a breve termine. Ciò si verifica anche nelle donne che hanno attraversato la menopausa. I livelli ridotti di estrogeni durante la menopausa fanno sperimentare alle donne cervello annebbiato . Di solito questo accade un anno dopo l'ultimo ciclo mestruale o intorno ai 50 anni.

4. Mettiti a dieta

I nutrienti consumati sono anche associati alla nebbia del cervello. Si dice che la carenza di vitamina B12 influenzi la funzione cerebrale e la causa cervello annebbiato . Se soffri di allergie a determinati alimenti, può verificarsi la nebbia del cervello dopo aver consumato allergeni, come MSG, aspartame, noci o prodotti lattiero-caseari ( latticini ). Evitare cibi trigger può aiutare a ridurre la nebbia del cervello.

5. Assunzione di determinati farmaci

Se sperimenti cervello annebbiato dopo aver preso il farmaco, prova a trasmettere il tuo reclamo al medico. Può essere cervello annebbiato è un effetto collaterale del farmaco. Il medico ridurrà la dose o la sostituirà con un altro farmaco per evitare che ciò accada cervello annebbiato . Anche i trattamenti contro il cancro come la chemioterapia che utilizzano forti tipi di farmaci possono causare la nebbia del cervello, che viene spesso definita come Chemio cervello . I malati di cancro sottoposti a chemioterapia avranno difficoltà a ricordare dettagli come nomi o date multitasking o impiegare più tempo per completare un lavoro. Questa condizione di solito passa rapidamente, ma alcune persone possono essere colpite per molto tempo dopo il trattamento.

6. Condizioni mediche

Anche condizioni mediche come infiammazione (infiammazione), affaticamento o cambiamenti nei livelli di glucosio nel sangue possono causare affaticamento mentale. I pazienti con fibromialgia possono anche sperimentare: cervello annebbiato lo stesso ogni giorno. Nel frattempo, altre malattie che possono anche causare la nebbia del cervello sono:
  • Anemia
  • Depressione
  • Diabete
  • sindrome di Sjogren
  • Emicrania
  • Il morbo di Alzheimer
  • ipotiroideo
  • Malattie autoimmuni, come lupus, artrite e sclerosi multipla
  • Disidratazione

Come risolvere cervello annebbiato?

Superare cervello annebbiato o affaticamento mentale a seconda della causa. Ad esempio, se sei anemico che spesso sperimenta cervello annebbiato , quindi assumere integratori di ferro può aiutare a superare questo problema. Nei casi più lievi, superamento cervello annebbiato Questo può essere fatto assicurandosi che le esigenze nutrizionali siano soddisfatte, cambiando il tipo di farmaco assunto o migliorando la qualità del sonno. Ecco le cose che puoi fare per superare cervello annebbiato :
  • Dormi 8-9 ore ogni notte
  • Gestisci lo stress comprendendo i tuoi limiti
  • Riduci caffeina e alcol
  • Sport
  • Allena la potenza del cervello con esercizi cerebrali, rispondi a enigmi, gioca puzzle , o altri giochi che fanno bene alla funzione cognitiva
  • Fare hobby
  • Assicurati che il menu del cibo contenga un'alimentazione equilibrata
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Quando è necessario consultare un medico?

cervello annebbiato ciò che accade occasionalmente è ancora considerato normale. Tuttavia, se questa condizione si verifica frequentemente o peggiora, dovresti consultare immediatamente un medico. La nebbia del cervello può essere un segnale di altri problemi di salute, quindi il medico eseguirà un esame approfondito per determinare le condizioni di salute mentale, la dieta, l'attività fisica e i farmaci che stai assumendo. Informi il medico se ci sono altri sintomi di accompagnamento, come perdita di capelli, pelle secca, aumento di peso, unghie fragili e così via. Il medico di solito ti chiederà di eseguire un esame del sangue per rilevare:
  • Livelli anormali di zucchero nel sangue
  • Scarsa funzionalità epatica, renale e tiroidea
  • Carenza nutrizionale
  • Infezione
  • Malattie che causano infiammazione
Dai risultati dell'analisi del sangue, il medico determinerà i prossimi passi per diagnosticare cervello annebbiato , come una radiografia, una risonanza magnetica o una TAC. Se necessario, il medico eseguirà anche test allergologici e controllerà la qualità del sonno.

Note da SehatQ

cervello annebbiato è qualcosa di naturale. Ma se succede continuamente, ovviamente può rendere frustrato il malato. Non ignorare i sintomi che compaiono. Se non risolto, cervello annebbiato possono interferire con la qualità della tua vita. Conoscere la causa cervello annebbiato ti aiuterà a trovare il trattamento giusto per questa condizione.

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