La distanza di visione della TV fa bene alla salute degli occhi

Se a te e alla tua famiglia piace guardare i programmi TV, una delle cose importanti da considerare è l'implementazione di una buona distanza di visione della TV. Soprattutto se si dispone di una TV di grandi dimensioni, ovviamente, la distanza di visione deve essere regolata in modo che la salute degli occhi non venga disturbata. Se la distanza per guardare la TV in casa è troppo vicina o lontana da quella consigliata, entrambi possono causare una serie di problemi alla salute degli occhi, ad esempio sotto forma di affaticamento o affaticamento degli occhi.

Buona distanza di visione della TV

In realtà non esiste un calcolo standard della distanza per guardare la TV è buono. Tuttavia, esistono diversi modi per determinare la distanza TV più adatta ai tuoi occhi. Poiché alcuni di questi metodi possono avere risultati diversi, puoi scegliere il metodo più comodo per i tuoi occhi. Citato da Very Well Health, ecco alcuni metodi per determinare una distanza di sicurezza per guardare la TV che puoi praticare a casa.

• A circa 2,5-3 metri dallo schermo del televisore.
• Almeno 5 volte la larghezza dello schermo della tua TV, ad esempio se la tua TV è di 48 pollici, una buona distanza di visualizzazione della TV è di 240 pollici (circa 6 metri).
• La migliore distanza di visione della TV è quella che ti fa sentire a tuo agio e ti consente di vedere chiaramente lo schermo.

La distanza ideale per guardare la TV può essere determinata anche dalla larghezza e dal tipo dello schermo del televisore di casa.

• Se disponi di un televisore con uno schermo HDTV 1080p più vecchio, la distanza consigliata tra il televisore e gli occhi è 1,5-2,5 volte la larghezza diagonale dello schermo televisivo. Ad esempio, se hai un televisore da 50 pollici in casa, la distanza tra il televisore e i tuoi occhi è di circa 2-3 metri.
• Se disponi di un televisore con un modello più recente con uno schermo TV 4K ULTRA HD, la distanza di sicurezza consigliata per guardare la TV è 1-1,5 volte la larghezza diagonale dello schermo. Ad esempio, se hai un televisore da 50 pollici a casa, la distanza tra il televisore e i tuoi occhi è di circa 1,2-2 metri.

Impatto della posizione TV troppo vicina o lontana sulla salute

La distanza di visione della TV troppo vicina o troppo lontana può causare una serie di problemi per la salute degli occhi dello spettatore. Ecco alcuni problemi che possono sorgere.

1. Affaticamento degli occhi

Guardare la TV troppo da vicino può affaticare e ferire gli occhi. Anche sedersi troppo vicino alla TV può causare problemi, soprattutto se si dispone di una TV più vecchia che emette radiazioni. Per prevenire o invertire l'affaticamento degli occhi, è una buona idea avere una buona distanza di visione della TV e riposare gli occhi con abbastanza sonno durante la notte per dare agli occhi il tempo di riprendersi. L'American Optometric Association (AOA) raccomanda la regola 20-20-20, che consiste nel fare una pausa di 20 secondi ogni 20 minuti per guardare oggetti distanti che si trovano ad almeno 20 piedi (circa 6 metri) di distanza.

2. Sindrome dell'occhio secco

Oltre all'affaticamento degli occhi, l'impatto di guardare la TV troppo vicino alla salute è la sindrome dell'occhio secco. Questa condizione fa sì che una persona non abbia abbastanza lacrime per lubrificare e mantenere gli occhi umidi. Le lacrime funzionano per mantenere la salute della superficie anteriore dell'occhio in modo che una persona possa vedere chiaramente. La sindrome dell'occhio secco può essere trattata con lacrime artificiali. Oltre ad applicare la distanza ideale per guardare la TV, la posizione del posizionamento della televisione è altrettanto importante per prevenire l'affaticamento e l'affaticamento degli occhi. Ci sono diverse cose da considerare sul posizionamento in TV, tra cui:

• Angolo di posa. Non lasciarti guardare troppo in alto, guarda anche in basso a sinistra o a destra mentre guardi la televisione.
• L'illuminazione è altrettanto importante. Non posizionare il televisore con una fonte di luce dietro di esso poiché ciò può causare abbagliamento e affaticamento degli occhi più rapidamente.
• È necessario considerare il bilanciamento dello schermo in modo che il televisore non si inclini in avanti, indietro, a sinistra o a destra.

Se appendi il televisore a una parete o lo metti su un tavolo, prova a posizionarlo all'altezza degli occhi o leggermente più in basso per evitare di affaticare i muscoli degli occhi e del collo. Forzare gli occhi a guardare continuamente in alto può affaticare i muscoli oculari. Se hai domande sui problemi di salute, puoi chiedere al tuo medico direttamente sull'applicazione per la salute della famiglia SehatQ gratuitamente. Scarica subito l'app SehatQ dall'App Store o da Google Play.