Esistono davvero cibi che rallentano le mestruazioni? Ecco i fatti

Alcune donne potrebbero aver avuto l'impulso di ritardare le mestruazioni per vari motivi. Un modo naturale che può essere spesso raccomandato è il consumo di cibi che rallentano le mestruazioni. In effetti, ci sono diversi tipi di alimenti che sono stati tradizionalmente dichiarati in grado di ritardare le mestruazioni. Tuttavia, fino ad ora, non esiste un tipo di alimento che sia stato scientificamente dimostrato di essere un modo efficace per ritardare le mestruazioni.

Varie affermazioni di alimenti che possono rallentare le mestruazioni

Ecco alcune affermazioni secondo cui il cibo può rallentare il ciclo in modo naturale. Tuttavia, è necessario ricordare che l'efficacia di questi alimenti "ritardanti il ​​ciclo mestruale" non è stata supportata da dati adeguati o risultati di ricerche scientifiche. Non c'è niente di sbagliato nel provare. Tuttavia, è una buona idea non aspettarsi troppo dal suo successo come modo per ritardare le mestruazioni.

1. Aceto di mele

È innegabile che l'aceto di mele è un ingrediente alimentare che ha molti benefici per la salute. Tutto questo grazie al contenuto di vitamine, polifenoli e acido acetico in esso contenuti che svolgono un ruolo importante per l'organismo. Tuttavia, finora non ci sono stati risultati di ricerca che supportino la capacità dell'aceto di mele come alimento che rallenta le mestruazioni. Invece di essere un alimento che ritarda il ciclo, uno studio pubblicato in Giappone ha dimostrato che l'aceto di mele può aiutare a indurre le mestruazioni nelle donne che non hanno avuto un ciclo normale. Ad esempio, nelle donne che hanno squilibri ormonali dovuti alla sindrome dell'ovaio policistico (PCOS).

2. Spremi il limone

L'affermazione alimentare che rallenta il ciclo successivo è il succo di limone. Questo frutto è infatti un'ottima fonte di vitamina C e antiossidanti. Tuttavia, non ci sono ricerche o prove scientifiche a sostegno dell'affermazione che il consumo di succo di limone sia un modo efficace per ritardare le mestruazioni.

3. Gelatina

La gelatina è ampiamente consigliata come alimento che rallenta le mestruazioni. Questo alimento viene solitamente consumato sciogliendolo in acqua tiepida e poi bevendolo. Si dice che questo metodo per ritardare le mestruazioni sia efficace per rallentare le mestruazioni fino a quattro ore. Se vuoi ritardare il ciclo più a lungo, devi solo ripetere questo metodo alcune volte per il tempo necessario. Tuttavia, come con i metodi precedenti, non ci sono ricerche o prove scientifiche che confermino che questo modo di ritardare le mestruazioni consumando gelatina sia efficace.

4. Lenticchie

Non pochi che considerano le lenticchie uno degli alimenti che rallentano le mestruazioni. Queste noci vengono generalmente consumate arrostendo fino a renderle morbide, quindi frantumate fino a polverizzarle in farina. Tuttavia, ancora una volta le affermazioni sulle lenticchie come alimento in grado di rallentare le mestruazioni non sono state supportate da alcuna ricerca o prova scientifica. [[Articolo correlato]]

Modi alternativi per ritardare le mestruazioni che sono più efficaci

Esistono diversi modi per ritardare le mestruazioni che sono considerati più efficaci rispetto al consumo dei vari cibi sopra. Ecco qui alcuni di loro.

1. Sport

L'esercizio eccessivo può avere un impatto sul ritardo delle mestruazioni. Questa condizione si verifica generalmente se una donna fa un'intensa attività fisica per alcuni giorni prima del periodo delle mestruazioni. In effetti, le atlete professioniste spesso non hanno il ciclo. Tuttavia, non ci sono studi sull'esercizio come modo per ritardare intenzionalmente le mestruazioni. Questa condizione si verifica più spesso come un impatto non pianificato e previsto a causa della scarsa disponibilità di energia. Pertanto, il corpo potrebbe non avere le riserve energetiche per soddisfare il ciclo mestruale perché l'esercizio e il recupero di sé consumano molta energia.

2. Pillole anticoncezionali

Si ritiene che le pillole anticoncezionali combinate contenenti progesterone-estrogeno siano un modo per ritardare le mestruazioni. È meglio consultare il proprio medico e consultare prima di decidere di utilizzare le pillole anticoncezionali come un modo per ritardare le mestruazioni.

3. Noretisterone

Noretindrone (noretisterone) è un farmaco di prescrizione per ritardare le mestruazioni. Il medico può prescriverle tre compresse al giorno da assumere 3-4 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni. Il ciclo può iniziare 2-3 giorni dopo aver interrotto l'assunzione del farmaco. Ci sono alcuni effetti collaterali del farmaco noretindrone tra cui nausea, tensione mammaria, mal di testa e disturbi dell'umore. Inoltre, le persone con una storia di disturbi della coagulazione del sangue non dovrebbero assumere questo farmaco. Questi sono alcuni modi per ritardare le mestruazioni, sia attraverso il cibo che in altri modi. Sebbene sia considerato inefficace, non ti è di certo vietato se vuoi comunque provare cibi che rallentano le mestruazioni, a patto di consumarli entro limiti di sicurezza e non eccessivi. Se hai domande sui problemi di salute, puoi chiedere al tuo medico direttamente sull'applicazione per la salute della famiglia SehatQ gratuitamente. Scarica subito l'app SehatQ dall'App Store o da Google Play.