Collegato direttamente a terra, questo è il vantaggio della messa a terra o della messa a terra

messa a terra o messa a terra è una tecnica terapeutica facendo attività che mettono una persona in contatto con la terra. In poche parole, le attività svolte creano il contatto fisico di una persona direttamente con la terra o il suolo in modo che le onde elettriche della terra abbiano un impatto positivo sul corpo. Alcune ricerche menzionano i benefici messa a terra buono per umore e alleviare il dolore. messa a terra può essere fatto ovunque, sia all'interno che all'esterno. Se non sei abituato a fare terreno Anche così, puoi provare a usare un piedistallo. Il modulo può essere opaco, coperta, stoffa o calzini. Tutto può essere adattato al tuo gusto personale.

Beneficio messa a terra o terreno

Fino ad ora, ricerca sui benefici messa a terra o terreno ancora limitato. Una delle teorie alla base è quella di fare terreno può influenzare la matrice di vita che collega ogni cellula. Alcuni vantaggi messa a terra Compreso:

1. Come un antiossidante

Ci sono onde elettriche dalla terra che si ottengono quando messa a terra efficace oltre che antiossidanti, quindi fa bene al sistema immunitario di una persona. Facendo messa a terra, il sistema immunitario naturale di una persona può tornare in modo ottimale.

2. Buono per la salute del cuore e vasi sanguigni

C'è una ricerca che supporta questo concetto. Un totale di 10 partecipanti in buona salute lo hanno fatto terreno incollando cerotti sui palmi delle mani e dei piedi. Dopo il completamento, vantaggi comprovati messa a terra riduce significativamente l'aggregazione dei globuli rossi. Cioè, può essere indirettamente correlato alla salute del cuore e dei vasi sanguigni. Ci sono anche studi che trovano effetti a lungo termine terreno nell'abbassamento della pressione sanguigna nei pazienti ipertesi.

3. Ridurre il dolore muscolare

Inoltre, i vantaggi terreno Altri sono anche legati alla condizione muscolare dopo l'attività fisica. Dopo aver fatto messa a terra, il livello di danno muscolare e dolore dei partecipanti è stato ridotto drasticamente. I ricercatori hanno confrontato i livelli di globuli bianchi, creatina chinasi, e anche dolori muscolari.

4. Condizione umore

Beneficio messa a terra il prossimo è migliorare le condizioni umore qualcuno. In uno studio, abbiamo confrontato lo stress emotivo e fisico di una persona prima e dopo l'azione messa a terra. prima di fare messa a terra, i partecipanti si sentono stressati fisicamente ed emotivamente a causa delle esigenze lavorative. Ma dopo aver fatto la terapia messa a terra, dolore, stress, depressione e affaticamento si riducono drasticamente. Questa misura è soggettiva. Gli indicatori sono sentimenti e umore di ciascun partecipante.

5. Allevia l'ansia e dormi meglio

Ancora in contatto con sbalzi d'umore, sessione di terapia terreno solo 1 ora può risolverlo umore qualcuno in modo significativo. A lungo termine, è anche associato a un ridotto rischio di sperimentare depressione e ansia eccessiva. Non solo, il terapeuta ammette anche che il ciclo e la durata del sonno si allungano dopo aver applicato la terapia messa a terra. Vengono infatti drasticamente ridotti anche i disturbi del sonno come i frequenti risvegli notturni.

Come fare messa a terra?

Ci sono molti modi per farlo messa a terra o messa a terra. Il tipo di attività può essere regolato in base alla tua scelta individuale. Il punto sono tutte le attività che si riconnettono con la terra. Quali sono i metodi?

• Cammina a piedi nudi

Uno dei modi più semplici per farlo messa a terra è camminare a piedi nudi. Che sia direttamente a contatto con il terreno o con l'erba, si chiamano entrambi messa a terra. Il contatto diretto tra le piante dei piedi e la natura consente a una persona di ottenere la propria energia.

• Sdraiarsi

Il contatto tra la pelle e la terra può essere più intenso stando sdraiati a terra. Questo può essere fatto anche mentre sei al parco o in spiaggia. Tuttavia, assicurati che l'ambiente circostante sia completamente sicuro da fare messa a terra. Evitare oggetti pericolosi e che potrebbero causare lesioni.

• Attività in acqua

Non solo a terra, anche le attività in acqua come il nuoto possono essere un metodo per messa a terra. Puoi farlo immergendoti nel lago o nuotando in mare aperto. Assicurati solo quando fai questa attività, l'ambiente è davvero sicuro e hai già buone capacità di nuoto.

• Utilizzo degli strumenti

Se la situazione non consente il contatto diretto con la terra, ci sono anche gli strumenti terreno che può essere utilizzato. Ad esempio, utilizzando un bastoncino di metallo fissato a terra e collegato al corpo tramite un filo. Ma se non ti senti a tuo agio con questo metodo, ci sono molti altri strumenti che possono essere utilizzati. Ad esempio usando opaco, stoffa, coperte, calzini, fino a cerotti. Prodotti per terreno È ampiamente venduto liberamente sul mercato. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Effettivamente ricerche correlate terreno o messa a terra ancora in fase di sviluppo. Tuttavia, non c'è niente di sbagliato nel provare questa terapia e vedere come influenza te stesso. Sia all'interno che all'esterno, terreno si può fare in qualsiasi momento della giornata. Assicurati solo l'ambiente circostante quando lo fai messa a terra o terreno completamente al sicuro dal rischio di lesioni.