Guida al menu delle pappe di 11 mesi che fa bene ai bambini

All'età di 11 mesi, i bambini possono già mangiare cibi più solidi. Anche le scelte di alimenti per bambini di 11 mesi per gli alimenti complementari sono più diversificate. Puoi fornire una varietà di verdure, carne e frutta per soddisfare le loro esigenze nutrizionali. Inoltre, i genitori non devono preoccuparsi del cibo solido quando il bambino ha 11 mesi, perché in fondo a quell'età il piccolo può già mangiare molte cose. Tuttavia, devi comunque prestare attenzione alla varietà di alimenti dati al tuo bambino, perché potrebbero esserci diversi tipi di alimenti che possono renderlo allergico.

Guida alla pappa di 11 mesi

Uno degli sviluppi dei bambini di 11 mesi è che sono in grado di mangiare da soli usando le mani e stanno imparando a usare un cucchiaio. Puoi dare MPASI sotto forma di snack ai bambini di 11 mesi al mattino e alla sera, gli snack forniti possono essere in varie forme cibo da mangiare con le mani come biscotti che non contengono sale, frutta o cereali. La pappa di 11 mesi non dovrebbe essere troppo densa, dovresti dare alimenti complementari con una consistenza morbida che è simile nella consistenza a una banana matura. In questo momento, i bambini stanno esplorando i tipi di alimenti che amano e non gli piacciono. È normale che il piccolo rifiuti il ​​cibo fornito, a volte i genitori devono dare lo stesso cibo da 8 a 12 volte prima che il bambino inizi a gradire il cibo. Quando si introduce un nuovo tipo di alimento, attendere dai tre ai cinque giorni prima di introdurre un nuovo tipo di alimento. In caso di dubbio si possono acquistare subito le pappe in vasetto che si possono reperire nei supermercati. Tuttavia, sarebbe meglio se cucinassi il tuo cibo per il tuo bambino.

La guida di alimentazione complementare di 11 mesi che deve essere considerata

Secondo l'Associazione indonesiana di pediatria (IDAI) l'alimentazione dei bambini di età compresa tra 9 e 12 mesi può essere effettuata con 3-4 pasti abbondanti e 1 o 2 spuntini ogni giorno. La porzione consigliata di MPASI è di mezza ciotola da 250 ml. Puoi inserire uno spuntino prima di colazione, pranzo o cena. Assicurati che la pappa di 11 mesi fornita abbia un contenuto nutrizionale equilibrato e adatto al bambino. I genitori devono fornire almeno quattro cucchiai di proteine, mezza tazza di verdura, mezza tazza di frutta, mezza tazza di cereali e tre cucchiai di latticini al giorno. Quando dai da mangiare a un bambino di 11 mesi, non dimenticare di continuare ad allattare il tuo piccolo. Dovresti comunque allattare almeno 650 millilitri al giorno.

Menù pappe 11 mesi

All'età di 11 mesi, il tuo piccolo può già mangiare una varietà di cibi solidi con sapori diversi. In questo momento, i genitori devono presentare ai bambini una varietà di cibi sani che possono essere consumati. Gli ingredienti degli alimenti per bambini di 11 mesi che possono essere consumati sono:
  • Tutti i tipi di cereali.
  • Cereali.
  • La carne.
  • Pesce e pollo
  • Tutti i tipi di verdure.
  • Tutti i tipi di frutta (per gli agrumi come le arance, la porzione non deve superare i 2 cucchiaini al giorno).
  • Yogurt.
  • Formaggio pastorizzato (cheddar).
  • Tesoro.
  • Zucchero.
  • Aggiungi sale.
  • Lavorazione dei frutti di mare.
Ecco le idee per il menu alimentare per i bambini di 11 mesi che possono essere un'opzione:

1. Pasta al salmone alla griglia

Ingredienti:
  • 60 grammi di burro
  • 250 grammi di pasta, possono essere fusilli, penne o maccheroni
  • 50 grammi di farina di frumento
  • 500 ml di latte
  • 200 grammi di formaggio grattugiato
  • 3 cucchiai di concentrato di pomodoro
  • 260 grammi di salmone
  • 330 grammi di mais dolce
  • 1 cucchiaio di rosmarino tritato
Come fare:
  • Scaldare una teglia precedentemente unta con un po' di burro con il latte a 180 gradi Celsius
  • Cuocere la pasta in acqua bollente fino a renderla morbida
  • Preparare la salsa sciogliendo il burro e la salsa di concentrato di pomodoro, circa 1 minuto. Sbattere delicatamente e aggiungere il latte fino a quando non si addensa, quindi mescolare e scaldare per circa 7-8 minuti
  • Dopo l'addensamento, togliere la salsa e aggiungere il formaggio grattugiato quindi scolare
  • Amalgamare il sugo con la pasta scolata e aggiungere sopra il salmone, il mais al rosmarino e il formaggio grattugiato
  • Cuocere per 30 minuti o fino a quando il formaggio sulla parte superiore è dorato

2. Farina d'avena e mirtillo

Ingredienti:
  • 1 tazza di farina d'avena
  • 1 tazza di mirtilli
  • 2 bicchieri d'acqua
Come fare:
  • Metti la farina d'avena o la farina integrale in una ciotola e cuoci fino a quando non bolle
  • Mescolare la farina d'avena e cuocere per circa 5 minuti o fino a quando non si addensa
  • Scolare la farina d'avena cotta poi lasciarla riposare per qualche minuto per raffreddare
  • Cospargere la farina d'avena con i mirtilli macinati grossolanamente

3. Spinaci di carne macinata e porridge di banana

Ingredienti:
  • 1 banana media matura, tagliata a metà
  • 2-3 tazze di spinaci biologici
  • 1 tazza di pollo tritato o schiacciato
Come fare:
  • Lessare gli spinaci per circa 5-7 minuti fino a quando non appassiscono
  • Cuocere il pollo tritato fino a cottura, aggiungere un po' di sale per arricchire il gusto
  • Frullare il pollo tritato con spinaci e banana fino a renderlo morbido o leggermente grossolano

Programma di alimentazione del bambino di 11 mesi

L'alimentazione di un bambino di 11 mesi può seguire il seguente programma di alimentazione:
  • Il latte materno o artificiale può essere somministrato al mattino, pomeriggio e sera secondo la richiesta del bambino, circa 120-200 ml a poppata
  • Il cibo solido può essere somministrato 2 volte, cioè pomeriggio e sera o 3-4 volte al giorno con una dose di 250 ml di MPASI o l'equivalente di mezza ciotola
  • Snack o snack possono essere somministrati 2 volte al giorno come colazione o spuntino. Puoi dare cibo da mangiare con le mani come pezzi di frutta a piccoli pezzi di formaggio
Se il bambino sta lentamente ingrassando e i genitori hanno difficoltà a dare alimenti complementari al loro bambino di 11 mesi, i genitori possono visitare un pediatra per un esame e un trattamento adeguati.

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