Posso fare sport durante il ciclo? La risposta è, certo che puoi. Tuttavia, non tutti i tipi di esercizio durante le mestruazioni possono essere eseguiti. Durante le mestruazioni, le donne generalmente avvertiranno vari disturbi fisici ed emotivi. A partire da crampi allo stomaco, dolori muscolari e articolari, facile affaticamento, acne, ai cambiamenti umore. I sintomi gravi possono persino ostacolare le attività quotidiane. Di conseguenza, le donne diventano pigre nel muoversi e scelgono di sdraiarsi. In effetti, l'esercizio durante le mestruazioni può aiutare ad aumentare l'efficacia della circolazione sanguigna riducendo così il dolore durante le mestruazioni.