Conoscere 10 meccanismi di difesa umana quando le situazioni sono scomode

Quando ci si trova di fronte a una situazione, un pensiero o una persona che ci fa sentire a disagio, si rilascerà naturalmente un meccanismo di difesa o meccanismi di difesa. Questa strategia psicologica può aiutare qualcuno dal sentirsi indesiderato come il senso di colpa alla vergogna. Secondo la teoria psicoanalitica, l'idea di meccanismo di difesa partendo dall'interazione di 3 componenti, vale a dire id, ego, e super ego. Cioè, i meccanismi di difesa possono verificarsi al di là del pieno controllo e della consapevolezza dell'individuo interessato. In effetti, si può applicare meccanismo di difesa senza conoscere la strategia che usa.

Tipi di meccanismo di difesa umana

Meccanismo di difesa o meccanismo di difesa Questo è normale e una parte naturale dello sviluppo psicologico di una persona. Esistono molti tipi di meccanismi di difesa che possono essere utilizzati, eccone 10 tipi: meccanismo di difesa fatto più frequentemente:

1. Negazione

Modulo meccanismo di difesa La cosa più comune da fare è negare o rifiuto alla realtà o ai fatti. In questo modo, una persona chiude l'accesso a determinate situazioni in modo che non ci sia alcun impatto emotivo. In poche parole, una persona sceglie di evitare una situazione dolorosa.

2. Repressione

Non poche persone che scelgono di evitare sentimenti, ricordi o principi spiacevoli. La speranza è che un giorno tutte le cose spiacevoli possano essere completamente dimenticate. Questo meccanismo di difesa dalla repressione può influenzare il modo in cui una persona si relaziona con gli altri.

3. Proiezione

A volte, i sentimenti o le supposizioni sulle altre persone ti mettono a disagio. Sopra meccanismo di difesa proiezione, la mentalità tende a essere capovolta come forma di giustificazione per le ipotesi esistenti. Ad esempio, quando ti senti inadatto con un collega, qualcuno si convincerà che non gli piace.

4. Spostamento

Ci sono momenti in cui qualcuno lo fa meccanismo di difesa sotto forma di sbocco o Dislocamento a persone che non sono percepite come minacciose. Quindi, la reazione può ancora essere trasmessa ma non ci sono conseguenze che ne conseguono. Un esempio facile è qualcuno che ha problemi al lavoro ma se la prende con il coniuge o i figli quando sono a casa. Infatti, coniugi e figli non sono i principali bersagli delle emozioni che esistono in quel momento.

5. Regressione

Tipo meccanismo di difesa è più facilmente riscontrabile nei bambini. Quando subiscono un trauma o una perdita, possono regredire a una fase precedente come bagnare il letto o succhiarsi di nuovo il pollice. La regressione può verificarsi anche negli adulti. Che si tratti della sua fuga con il cibo, della cura degli animali, del mangiarsi le unghie e altro ancora. Non di rado, qualcuno sceglierà di evitare le normali attività quotidiane perché si sente sopraffatto dai propri sentimenti.

6. Razionalizzazione

A volte ci sono persone che presentano la propria versione dei fatti per spiegare perché il loro comportamento tende ad essere "magico". Per le persone che si candidano meccanismo di difesa In questo tipo, si sentiranno a proprio agio con la loro scelta anche se sono consapevoli di aver commesso errori.

7. Sublimazione

Se ci sono meccanismo di difesa che è considerata una strategia positiva, la sublimazione è una di queste. Le persone che applicano questo meccanismo scelgono di sfogare le proprie emozioni o sentimenti su oggetti o attività più sicure. Ad esempio, un capo che è arrabbiato con il comportamento dei suoi subordinati sceglierà di sfogare le sue emozioni esercitandosi. Inoltre, c'è anche chi sceglie la sublimazione ad altre attività legate alla musica o all'arte.

8. Formazione della reazione

Utente meccanismo di difesa Questo tipo è in realtà molto consapevole di come ci si sente, ma sceglie di comportarsi diversamente. Ad esempio, le persone che stanno provando frustrazione in realtà si comportano in modo molto positivo e viceversa.

9. Compartimentazione

Per proteggere ogni elemento della propria vita, c'è anche chi sceglie di compartimentare. Come suggerisce il nome, questo significa classificare gli aspetti della vita in settori indipendenti. Ad esempio, una persona può decidere di non portare questioni personali nell'ambito del lavoro. Allo stesso modo con altri aspetti. In questo modo, una persona può concentrarsi sullo svolgimento dei propri doveri senza pensare a problemi sotto altri aspetti.

10. Intellettualizzazione

A volte, quando sei nella fase di prova, una persona lascerà andare tutte le emozioni e si concentrerà su fatti quantitativi. Questa strategia può essere applicata in qualsiasi momento quando ritenuto necessario. La speranza è che non mischiando emozioni, l'opera venga portata a termine in modo completo e ottimale. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

È vero che a volte meccanismo di difesa significa illudersi delle emozioni che si provano. Tuttavia, questo non è sempre il caso. C'è anche una forma di meccanismo di difesa che è una strategia positiva. Una cosa è certa, meccanismo di difesa la maggior parte passa inosservata. In effetti, una persona non sa come la sua mente o il suo ego reagiranno a determinate situazioni. Finché non ti dà fastidio, non c'è niente di sbagliato in meccanismi di difesa. Tuttavia, se non ti senti bene, dovresti trovare una persona di fiducia che possa aiutarti a ricordarti quando questo meccanismo inizia a manifestarsi. Altrettanto importante, imparare strategie per affrontare situazioni spiacevoli. Tuttavia, la vita potrebbe non scorrere senza intoppi. I meccanismi di difesa maturi possono aiutare una persona a gestire le proprie emozioni in modo appropriato.

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