Comprendere il bambino interiore, le ferite dell'infanzia che non sono guarite

Ti sei mai giudicato per sentirti inadeguato? O il tuo rapporto con il tuo partner è problematico perché sei spesso sospettoso e geloso? Se la risposta è sì, sappi che queste cose possono accadere a causa di bambino interiore irrisolto dentro di te. Molti adulti che hanno subito lesioni o traumi da bambini, non si rendono conto di avere ancora una figura infantile (bambino interiore) ferire in se stessi. Se non trattata o meno, bambino interiore può trasformarsi in sentimenti e comportamenti negativi man mano che una persona cresce.

Che cos'è bambino interiore?

Bambino interiore è il lato della personalità di una persona che si forma dalle esperienze dell'infanzia. Può essere interpretata anche come la figura di un bambino piccolo che è ancora attaccato a te. Il bambino che è in te non se ne va mai e si stabilisce nel subconscio. Influenzano il modo in cui prendi decisioni, rispondi ai problemi e vivi la vita. Esperienze infantili spiacevoli o mancanza di cure in famiglia possono continuare a imprimersi su una persona. Durante la crescita, questo può manifestarsi in una varietà di sentimenti e comportamenti negativi. A partire dal sentirsi non amati, facilmente ansiosi, difficile fidarsi degli altri e così via. Se lasciato deselezionato, bambino interiore essere ferito può ostacolare il tuo sviluppo da adulto. Tutti devono invecchiare. Ma il fatto è che non tutti possono diventare adulti. La vera maturità è quando hai realizzato e guarito il "piccolo bambino" dentro di te che ospita dolore, trauma e rabbia. Sfortunatamente, non poche persone in realtà negano e ignorano la ferita bambino interiore o ferite interiori al loro interno, in modo che si trasmettano nella vita adulta. Di fronte ai problemi della vita, bambino interiore ciò che è ancora seduto lì può venire in superficie e prendere il controllo di te.

Come curare le ferite dell'infanzia?

Cosa possiamo fare per non continuare a essere perseguitati da bambino interiore chi si è fatto male? Puoi fare pace con esso, abbracciarlo, quindi guarirlo. Ecco i passaggi per guarire le ferite dell'infanzia secondo gli esperti:

• Rendersi conto bambino interiore

Prima di tutto, renditi conto che c'è un "bambino" dentro di te che sta ancora soffrendo. Visitare un passato doloroso non è facile. Ma seppellire il passato in profondità senza cercare di guarirlo farà solo... bambino interiore continua a dominarti e a suscitare sentimenti negativi.

• Comunicare con bambino interiore

Dedica ogni giorno del tempo per dialogare con il tuo bambino interiore. Immagina di essere un bambino e lui era di fronte a te. Quando senti davvero la sua presenza, avvia un dialogo con il bambino. Digli che sei pronto ad ascoltare e che continuerai ad essere al suo fianco. Puoi dirgli parole di sostegno e conforto, ad esempio:

• "Ti amo e tu sei prezioso per me."
• “Non devi sentirti in colpa o vergognarti. Tutto quello che è successo non è stata colpa tua".
• “Non sarai più solo. Ci sarò sempre per te."
• "Mi dispiace per aver negato e ignorato i tuoi sentimenti per tutto questo tempo."

• Abbraccia rabbia e tristezza

Quando si ha a che fare con bambino interiore Tu, potrebbe esserci rabbia che improvvisamente trabocca fuori controllo. Va bene, questo può essere l'inizio della riconciliazione con il bambino che è in te. In effetti, la rabbia non è sempre negativa. La rabbia è in realtà un'emozione normale e salutare. In determinate circostanze, la rabbia è necessaria e può avere effetti positivi. Allo stesso modo con tristezza. Questa sensazione è naturale quando stai vivendo un trauma irrisolto. Quindi non devi sentirti strano o lamentoso quando sei triste.

• Meditazione

Il processo di riconciliazione con il tuo bambino interiore può essere estenuante. La meditazione può dare un senso di calma alla mente. Se la tua anima è in pace, dialoga con bambino interiore sarà anche più facile. Ci sono tantissime app di meditazione che puoi scaricare. Alcuni offrono servizi prova gratuita che può essere provato senza doversi abbonare.

• Cerca un aiuto professionale

Fai pace con bambino interiore Puoi farlo da solo o con il supporto di uno psicologo. Avere uno psicologo che accompagna aiuterà a rendere più facile il processo di riconciliazione. Per quelli di voi che visitano uno psicologo per la prima volta, all'inizio potrebbe sembrare imbarazzante. Mettiti il ​​più a tuo agio possibile ed esprimi tutti i tuoi sentimenti onestamente. Con esperti professionisti, la tua riservatezza e privacy saranno garantite.

Note da SehatQ

Nessuno può cambiare il passato. Ma il passato non deve dettare la tua vita nel presente. Puoi ancora crescere, svilupparti e vivere una vita pacifica. Fare il processo di riconciliazione con il "piccolo bambino" ferito dentro di te ti aiuterà ad avere una vita più felice. [[articolo correlato]] Il processo per venire a patti con bambino interiore potrebbe volerci del tempo. Non devi sentirti un fallito perché ognuno ha condizioni diverse. Ama te stesso e apprezza lo sforzo che fai e credi di poter superare tutto bene. Se necessario, chiedi aiuto a uno psicologo per rendere più fluido il processo di riconciliazione.