Attenzione, questo atteggiamento può essere un segno di bassa autostima

Autostima o l'autostima si riferisce al valore di un individuo. Il suo ruolo è molto importante per vari ambiti della vita. Ecco perché è importante sapere quali sono le caratteristiche della bassa autostima. Perché l'influenza può includere identità, fiducia in se stessi e un senso di responsabilizzazione. Fai anche attenzione a rimanere intrappolato perché a volte queste caratteristiche di bassa autostima sono simili a qualcuno che è tranquillo o ingenuo. In realtà, tutto è molto diverso.

Bassa autostima

Per distinguere quando una persona sente bassa autostima e altri comportamenti che tendono a spegnersi, ecco le caratteristiche:

1. Non sono sicuro

La fiducia in se stessi è strettamente correlata al basso autostima. Vice versa. Le persone sicure credono di poter gestire determinate situazioni. La forma di fiducia in te stesso dimostra anche che ti senti a tuo agio nel prendere decisioni nella vita. Ovviamente, il suo ruolo è cruciale per la tua vita. Per superare questa insicurezza, puoi provare a imparare cose nuove. Quando diventi un esperto in qualcosa, ti sentirai naturalmente sicuro.

2. Non avere controllo

Un'altra bassa autostima è non avere il controllo sulla propria vita. Si sentono impotenti a fare cambiamenti sia per se stessi che per coloro che li circondano. Anche di fronte ai problemi, sembra che non ci sia una soluzione ragionevole perché il controllo non è nelle loro mani. Secondo uno studio pubblicato nel giugno 2020, quando una persona sente di avere poco controllo, autostima Livelli elevati possono dissipare gli impatti negativi, in particolare quelli relativi alla salute mentale. Quindi, quando senti che le cose stanno andando fuori controllo, prova a trovare modi per migliorare autostima. Pertanto, avrà una grande influenza sulla capacità di controllo.

3. Confronto con gli altri

Nella vita sociale, confrontarsi con gli altri può essere devastante autostima. Invece di essere un luogo per l'introspezione e la motivazione per essere la migliore versione di te stesso, accade il contrario. Inoltre, il segno distintivo della bassa autostima è che è troppo confuso confrontarlo con gli altri nella vita sociale. Continueranno a confrontare come se fosse infinito. Naturalmente, questo è effettivamente distruttivo perché si confronta con persone che sono considerate migliori.

4. Confuso con il desiderio di sé

Anche le persone con bassa autostima avranno difficoltà a riconoscere ciò che vogliono. Dato che si considerano preziosi, si sentiranno indegni di ricevere aiuto. Inoltre, si sentiranno anche imbarazzati o incompetenti se sentono di aver bisogno di aiuto. Sceglieranno il silenzio. Alla fine, questo ciclo metterà le tue esigenze alla priorità più bassa e renderà le cose difficili per te stesso.

5. Dubita di te stesso

Non sorprenderti nemmeno che il segno distintivo della bassa autostima sia la costante insicurezza. C'è la paura di prendere la decisione sbagliata. In effetti, dubiteranno delle opinioni personali e si fideranno di più dei pensieri degli altri. Questo tipo di schema li farà dubitare costantemente di se stessi. Sarà molto difficile per le persone con autostima basso per prendere decisioni sulla sua vita.

6. È difficile accettare i complimenti

In uno studio sul Journal of Vocational Behavior è emerso che le persone con bassa autostima avranno difficoltà ad accettare lodi o suggerimenti positivi dagli altri. Non hanno un'opinione positiva di se stessi. Ecco perché diventa sempre più difficile ricevere complimenti da chi ti circonda. Quando ricevono lodi, si sentono sospettosi e diffidenti. Credono che la lode data non sia conforme ai loro veri principi e condizioni. Non è impossibile, si sentiranno presi in giro.

7. Dialogo interiore negativo

Invece di mantenere la salute mentale abituandosi a dialogo interiore positivo, Le persone con bassa autostima lo fanno più spesso dialogo interiore negativo. Cercheranno sempre cose negative su se stessi. Anche quando le cose non vanno come previsto, si incolperanno facilmente. Ci saranno sempre cose che andranno storte. A partire dall'aspetto, dal comportamento, dalle capacità.

8. Paura di fallire

Attenzione ad essere intrappolati, perché la paura di fallire è un tratto di bassa autostima che viene spesso frainteso. In effetti, il rapporto è molto stretto. Dal momento che non credono nelle proprie capacità, dubitano indirettamente della loro capacità di avere successo. Di conseguenza, rifuggiranno dalle sfide, si arrenderanno prima di provare o troveranno modi per nascondere i loro sentimenti. Possono anche sottovalutare ciò che deve essere fatto o cercare fattori esterni da incolpare.

9. Pessimista sul futuro

Non sentirsi autostima farà dubitare del proprio futuro. C'è un senso di impotenza che li rende riluttanti a fare qualcosa per il successo futuro. Arrendersi senza fare nulla. Non stupirti se non esiti a farlo autosabotaggio come una forma di paura del successo. Cercheranno ostacoli in modo che ci sia una ragione per raggiungere il successo. Questo diventa uno scudo quando ciò che realmente accade è la limitazione della propria mentalità.

10. Non avere confini chiari

Anche le persone con bassa autostima hanno difficoltà a stabilire confini chiari per gli altri. Hanno paura che le persone smettano di apprezzarli quando iniziano a stabilire confini chiari. In questo momento, non osano dire di no e sono inclini allo stress. Inoltre, spesso sono anche intrappolati nelle figure accontentatore per ottenere conferme dagli altri. Non trovano soddisfazione o orgoglio in se stessi, quindi sono impegnati a cercare il riconoscimento dagli altri. A volte, questo può superare il limite. Sono desiderosi di compiacere gli altri anche se non è secondo le proprie capacità. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Se sei bloccato nelle caratteristiche di bassa autostima di cui sopra, prova a spostare l'attenzione della tua mente su cose positive. Fallo lentamente partendo da cose semplici prima. Farlo con costanza sarà un modo per formare nuove abitudini. Anche scegliere con chi uscire gioca un ruolo significativo. Scegli persone che ti rispettino sinceramente. In questo modo si può formare un senso di autostima. Se la situazione sta sfuggendo al controllo e causando stress, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.