12 alimenti nutrienti per l'aumento di peso del bambino

Gli alimenti che aumentano il peso del bambino sono cose a cui i genitori devono prestare attenzione. Il motivo è che un indicatore della crescita e dello sviluppo di un buon bambino è l'aumento di peso ideale del bambino. Quando il bambino compie 1 anno, deve aumentare di tre volte il suo peso alla nascita. Se il tuo bambino sta ingrassando in modo irregolare o non ingrassa affatto, dovresti consultare immediatamente un pediatra su questo argomento. In alternativa, puoi anche dare alcuni alimenti per l'aumento di peso del bambino che sono efficaci nell'aumentare il peso del tuo piccolo, come i seguenti.

cibo per l'aumento di peso del bambino

Ci sono molti fattori che possono portare a un aumento di peso ritardato del bambino. Come soluzione, l'aggiunta di cibi ipercalorici può essere un'opzione. Segnalato da purèI neonati hanno bisogno di 50-55 calorie per libbra (0,45 kg) di peso corporeo al giorno per i primi 6 mesi. Inoltre, occorrono circa 45 calorie per chilo al giorno. A volte, i bambini hanno solo bisogno di calorie extra e grassi sani per aumentare di peso e rimanere entro i limiti normali. Ecco alcuni alimenti che possono aumentare il peso del bambino che devi provare.

1. Latte materno (ASI) o latte materno fortificato

Sulla base di uno studio del 2018, i bambini che hanno consumato l'allattamento al seno esclusivo per almeno 6 mesi hanno avuto una crescita di peso più equilibrata (non troppo o troppo poco) all'età di 1 anno. Si pensa che ciò sia correlato al contenuto di alcuni enzimi presenti nel latte materno. Se il tuo bambino ha bisogno di più latte materno ma hai problemi ad assumerne abbastanza, arricchire il tuo latte materno con la formula può essere un buon modo per aumentare le calorie nel latte materno mantenendo i migliori benefici del latte materno.

2. Formaggio

L'introduzione di cibi solidi ai bambini sotto i 5 mesi può essere pericoloso. Pertanto, introdurre cibi solidi a partire dal bambino intorno ai 5-7 mesi. Se il tuo bambino è abbastanza grande da mangiare cibi solidi, il formaggio può essere una buona aggiunta per aggiungere calorie. Aggiungi il formaggio a qualsiasi tipo di pappa o snack. Ma tieni presente che alcuni bambini potrebbero essere allergici ai cibi a base di latte.

3. Avocado

Gli avocado possono essere una sana fonte di calorie come cibo per l'aumento di peso del bambino. Inoltre, il contenuto di acidi grassi omega-3 negli avocado è anche benefico per la salute del cuore. La consistenza morbida dell'avocado è molto adatta al consumo da parte dei bambini che non conoscono i cibi solidi.

4. Uova

Introduci le uova lentamente e separatamente dagli altri alimenti perché questi alimenti hanno il potenziale di causare allergie. Se il bambino non è allergico, le uova possono essere trasformate in uova strapazzate come cibo per l'aumento di peso del bambino. Le uova sono alimenti ad alto contenuto calorico, in un uovo sodo contiene 70 calorie.

5. Arachidi e burro di arachidi

Le arachidi o il burro di arachidi possono anche essere un alimento salutare per l'aumento di peso per i bambini di età pari o superiore a 6 mesi. È necessario prestare attenzione a come dare le noccioline per non soffocare il bambino. Ti consigliamo di mescolare un cucchiaino di burro di arachidi con altri tipi di alimenti, come il porridge per bambini, in modo che la consistenza sia morbida e adatta ai bambini.

6. Patata dolce

I dolcificanti artificiali e gli alimenti che contengono troppo zucchero dovrebbero essere tenuti lontani dai bambini. In alternativa, le patate dolci possono essere uno spuntino salutare per aumentare il peso del bambino. Le esigenze del tuo bambino potrebbero essere diverse da quelle degli altri bambini. Se dopo aver somministrato il cibo per l'aumento di peso di un bambino non c'è stato alcun cambiamento, porta immediatamente il bambino dal pediatra.

7. Banana

Le banane sono uno dei frutti che hanno più calorie di altri frutti come anguria, mele e fragole. Questo frutto è anche ricco di vitamina C, vitamina B6 e carboidrati che possono aiutare ad aumentare il peso del bambino in modo sano. Per preparare le banane come menu alimentare complementare, puoi schiacciarle prima di darle al tuo piccolo. Tuttavia, quando il bambino ha più di 6 mesi, è possibile dare le banane sotto forma di piccoli pezzi.

8. Yogurt

Questo probiotico può essere un alimento sano per l'aumento di peso del bambino. Questo perché lo yogurt ha grassi e calorie nutrienti per aumentare il peso del bambino. Oltre a essere in grado di aumentare di peso, il consumo di yogurt da latte intero può anche mantenere il sistema digestivo, l'immunità e superare i problemi di stomaco del bambino.

9. Patata

Un'altra buona fonte di carboidrati che può aumentare il peso del bambino sono le patate. Questo ortaggio, oltre ad essere ricco di carboidrati, contiene anche molti minerali, vitamine e fenoli naturali. Puoi servire le patate come un menu di cibo solido trasformandolo in una purea o una zuppa.

10. Farina d'avena

La farina d'avena è il prossimo alimento per l'aumento di peso del bambino da non perdere. L'avena è povera di grassi saturi e ricca di magnesio e fosforo, il che la rende l'unico cereale ad alto contenuto proteico. L'avena è anche ricca di fibre provenienti da cereali integrali, quindi è definita l'alimento ideale per l'aumento di peso per i bambini di età pari o superiore a 6 mesi.

11. Carne magra

Le carni magre come il petto di pollo e il pesce possono essere la migliore fonte di nutrimento come cibo per l'aumento di peso del bambino. Oltre a raggiungere il peso corporeo ideale, questi alimenti sono anche ricchi di proteine, B6, B12 e fosforo che possono aumentare la crescita del bambino e fanno bene ai denti e alle ossa del bambino.

12. Pere e mele

Oltre alle banane e agli avocado, anche le pere o le mele possono essere un frutto per aumentare il peso del bambino. Pere e mele sono frutti ricchi di fibre e altri nutrienti come le vitamine B6 e C che possono far saziare rapidamente i bambini. Puoi dare pere o mele come menu complementare dopo che il bambino ha 8 mesi come menu cibo da mangiare con le mani essi. [[Articolo correlato]]

Crescita del bambino basata sull'aumento di peso

C'è una differenza tra la crescita di un bambino normale ma con un aumento di peso lento e un bambino che ha problemi ad aumentare di peso. Citato da Stanford bambini, i bambini che sono naturalmente lenti nell'aumento di peso hanno le seguenti caratteristiche:
  • Continua ad aumentare di peso costantemente, anche se lentamente.
  • Rimani su una certa curva di crescita.
  • Lo sviluppo della lunghezza del corpo del bambino e della circonferenza della testa secondo il tasso di crescita tipico.
  • Svegliarsi da soli e volersi nutrire da 8 a 12 volte in 24 ore. Più invecchi, meno probabilità hai di allattare.
  • Urina o defeca con la stessa frequenza di un bambino che cresce più velocemente.
Tuttavia, devi preoccuparti se il tuo piccolo non aumenta di peso e ha le seguenti caratteristiche:
  • Se il bambino non guadagna circa 30 grammi al giorno fino all'età di 3 mesi.
  • Non guadagna circa 20 grammi al giorno tra i 3 ei 6 mesi.
  • Perdita di peso sperimentata e mancato recupero del peso alla nascita da 10 a 14 giorni dopo la nascita.
  • Avere una drastica riduzione del tasso di crescita (peso, lunghezza o circonferenza della testa) rispetto alla curva precedente.
Se ciò accade, porta immediatamente il bambino dal pediatra per ottenere il trattamento e la soluzione giusti in modo che la crescita del piccolo sia mantenuta.

messaggi recenti

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found