8 motivi per cui è importante avere buone routine e abitudini

Finora ci sono persone che sottovalutano la routine perché sembra noiosa. In effetti, ci sono molti vantaggi di un programma organizzato. A partire dal rendere la mente più concentrata per evitare che il lavoro venga trascurato. Non meno importante, la routine aiuta anche a portare a termine un'attività dopo l'altra. Se sei spesso sopraffatto ogni giorno e devi multitasking poiché la scadenza viene rispettata, potrebbe esserci qualcosa che deve essere affrontato.

Perché è necessaria la routine?

Ci sono molte ragioni per cui la routine è importante per una persona, tra cui:

1. Rendi produttiva la tua giornata

Iniziare la giornata con una routine è il modo per avere una giornata produttiva. Distinguere produttivo da occupato perché è spesso frainteso. Fare un programma di ciò che deve essere fatto fin dal mattino farà le cose una per una. Anche se presa nel contesto delle vendite e della leadership, la produttività mattutina può fare molto per il successo. Ma non commettere errori, tutti gli individui in quanto leader hanno anche una possibilità di successo se riescono a stabilire correttamente le priorità.

2. Inizia la giornata in pace

La routine di compilare un elenco di ciò che deve essere fatto non è solo una questione di soddisfazioni lista di controllo Appena. Invece, è un modo per iniziare la giornata fiduciosi, sereni e comportandosi anche positivamente. Pertanto, una persona non sarà incline a provare stress o essere sopraffatta al mattino.

3. Stato d'animo diventa migliore

Riesci a immaginare quali sono le emozioni che provi quando sei immerso in così tante cose, compiti e lavori? Naturalmente, sei incline a sentirti sopraffatto, stressato, triste e frustrato. Se continua a succedere e si ripete, è naturale sentirsi impotenti. La perdita di questo senso di pace e fiducia avrà lentamente un impatto su umore alla salute fisica. D'altra parte, avere chiarezza su ciò che deve essere fatto - o sulla routine - in un giorno può impostare il cuore, la mente e, naturalmente, umore per essere migliore.

4. Mantenere le relazioni con gli altri

Senza rendersene conto, quando qualcuno è inseguito da una scadenza e si sente stressato per cose che non sono state completate, c'è la possibilità di comportarsi male nei confronti delle altre persone. Può diventare irritabile, sensibile, arrabbiato o parlare in modo aspro. In effetti, potrebbe essere che questo stato mentale ingarbugliato faccia scegliere a una persona di chiudersi a chi gli è più vicino. Di conseguenza, le altre persone non si sentiranno a proprio agio con lui e minacceranno l'armonia della relazione.

5. La mente è più concentrata

Se tutto questo tempo è un'abitudine multitasking tendono ad essere glorificati, è tempo di guardarlo da una prospettiva diversa. Monotasking è molto meglio perché rende la mente più concentrata in modo che il risultato finale di qualsiasi lavoro o compito sia migliore e il rischio di errori sia ridotto.

6. Gestisci il tempo

Una capacità che in realtà è assolutamente posseduta da una persona ma che purtroppo non è facile realizzare è la gestione del tempo. Nonostante, gestione del tempo facendo una routine è molto buono. Quando il tempo è gestito bene, ci sarà spazio per fare cose al di fuori delle priorità come gestire un hobby o aggiungere abilità.

7. Costruisci autoefficacia

Non solo la fiducia in se stessi, ma anche avere una routine controllata aumenterà autoefficacia qualcuno. Questo è un termine per la convinzione di una persona nel portare a termine le cose con successo. Quando si tratta di routine, il motivo è che le condizioni produttive, una gestione efficace del tempo e altre cose che vanno di pari passo aumenteranno l'autoefficacia.

8. Sentiti in pace

Lo stress può causare molti problemi non solo fisici, emotivi e diffondersi ad altre cose. Non sorprenderti se quando sei al punto più basso, è più difficile per qualcuno pensare con ottimismo. Parlerà più negativo di dialogo interiore positivo. D'altra parte, avere una routine coerente può dare alla tua mente lo spazio per affrontare davvero la giornata. Dopo una giornata produttiva, ti sentirai a tuo agio di notte in modo che influisca sulla qualità del sonno. Lo schema corretto è impostare il programma, non il contrario. Avere una routine aiuta a farlo accadere. In questo modo, puoi concentrarti maggiormente sulle cose che devono essere completate mentre gestisci bene il tuo tempo. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Se sei appena agli inizi, prova a creare una semplice routine mattutina che funzioni. Non c'è bisogno di indugiare, fare attività con un arco di circa 30 minuti. Può essere per il giardinaggio, fare yoga, camminare al mattino o ascoltare musica. Non solo per la salute mentale, questo avrà anche un impatto positivo sulla condizione fisica. Per discutere ulteriormente la correlazione tra i due, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.

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