Tecniche e tipi di dribbling di base nel basket

Dribbling Nel gioco del basket, è una tecnica quella di dribblare usando una mano per portare la palla da un punto all'altro. Questa tecnica è una delle tecniche più basilari nel basket e deve essere padroneggiata da tutti i giocatori, specialmente i giocatori playmaker e guardia armata. Da fare dribbling o dribblare, un giocatore deve seguire determinate regole che sono state applicate. Ad esempio, un giocatore che palleggia con due mani o fa più di tre passi senza farla rimbalzare in campo può essere dichiarato fallo.

Scopo del fare dribbling pallacanestro

Dribbling è una delle tecniche più basilari nel gioco del basket. Ogni giocatore deve padroneggiare questa tecnica per poter giocare bene la palla in campo. Ecco l'obiettivo dribblare nel gioco del basket.
  • Per spostare la palla da un punto all'altro del campo
  • Per effettuare un attacco sull'area di gioco dell'avversario
  • Per trovare una scappatoia da poter fare tiro o un tiro a canestro
  • Per aprire la partita e trovare la giusta posizione per passare a un compagno di squadra
  • Per uscire dalla pressione dell'avversario
  • Per passare il tempo in una posizione superiore
Leggi anche:Tipi di reati nel basket che devi conoscere

Tecnica di base dribblarevero basket

Per poter fare dribbling basket correttamente, ecco alcuni passaggi che devi compiere.

1. Apri bene le dita e rilassale

Il basket non è una piccola palla, quindi per raggiungere più palla e tenerla ferma, devi allargare le dita. Rilassa le dita in modo che possano "attaccarsi" di più alla superficie della palla e avere meno problemi a controllarla.

2. Usa la punta del dito per controllare la direzione della palla

Se vuoi fare dribblare più veloce o più lento, corri a sinistra oa destra tenendo ferma la palla, usa la punta delle dita per controllare la palla.

3. Posizionare il corpo leggermente verso il basso

Quando si fa dribbling nel basket, abbassa il corpo piegando leggermente le ginocchia. Questo deve essere fatto in modo che il corpo sia più pronto a ricevere attacchi dall'avversario.

4. Rimbalzare la palla in campo

Questo movimento è davvero la parte principale di un movimento dribblare. Ciò che deve essere considerato è la concentrazione della forza della mano quando si fa rimbalzare la palla sul campo. Perché se l'energia spesa è inferiore, il giocatore perderà facilmente il controllo della palla e l'avversario troverà più facile afferrarla.

5. Proteggere la palla dall'essere facilmente raccolta dall'avversario

Quando dribbli nel basket, devi assicurarti che la palla non possa essere facilmente raccolta dal tuo avversario. Per fare questo, ci sono due cose che devono essere fatte, vale a dire:
  • Alza l'altro braccio che non viene utilizzato per il dribbling come protezione in modo che l'avversario non raggiunga facilmente la palla.
  • Posizionare la palla sul lato opposto dell'avversario, con una leggera piegatura o rotazione, in modo che la palla possa essere protetta con la schiena.

6. Posiziona gli occhi in avanti

I principianti che stanno appena imparando a giocare a basket possono guardare di riflesso la palla durante il dribbling. Tuttavia, la risposta corretta è proprio quella di dirigere lo sguardo sul campo. Se fissi solo la palla, sarai meno attento ai movimenti del tuo avversario e dei compagni di squadra.

7. Abituati a palleggiare alternativamente tra le due mani

Quando dribbli, puoi usare solo una mano. Tuttavia, devi ancora imparare a farlo con la mano destra o sinistra, in modo da poter trasferire la palla all'altra mano quando il tuo avversario cerca di prenderla. Leggi anche:Impara 5 tecniche di base nel basket

Varie tecniche di dribbling di base nelle partite di basket

Ci sono varie tecniche di dribbling nelle partite di basket, come segue:

• Crossover

palleggio incrociato è il movimento di spostare rapidamente la palla che viene dribblata da una mano all'altra. Questo movimento viene solitamente eseguito quando il giocatore non è protetto dall'avversario e vuole cambiare il movimento.

• Attraverso le gambe

Attraverso le gambe palleggio fatto muovendo la palla che sta venendodribblare da una mano all'altra attraverso lo spazio tra le gambe. Questo movimento viene solitamente eseguito per superare in astuzia e tenere la palla lontana dall'avversario in modo che non venga catturata facilmente.

• Dietro la schiena

Dietro la schiena c'è il movimento dribblare chi trasferisce la palla da una mano all'altra con le mani dietro la schiena. Questo movimento viene eseguito per proteggere la palla dall'avversario di fronte. Per poter fare palleggio dietro la schiena effettivamente, un giocatore deve avere una buona coordinazione di mani e piedi. Perché questo movimento sarà più utile se è subito seguito da un palleggio per attaccare in avanti o in condizione di fare un contropiede.

• Esitazione

palleggio di esitazione è una tecnica di dribbling giocando in velocità. Da fare esitazione dribbling, devi primadribblare la palla ad alta velocità, poi ha rallentato per un momento, prima di lanciarsi in avanti a tutta velocità attraverso l'area difensiva avversaria.

• Dentro e fuori

Dribbling dentro e fuori è un movimento fatto per superare in astuzia un avversario dadribblare la palla in una direzione prima di cambiare improvvisamente quella direzione. Ad esempio, un momento in cui si fa dribbling a destra con la mano destra, quindi muovi improvvisamente la palla con la mano sinistra e fai un passo verso sinistra, in modo che il tuo avversario venga ingannato.

• Rotazione

palleggio rotante è una tecnica dribbling il più difficile da padroneggiare perché devi manteneredribblare la palla mentre si gira o si gira per evitare l'avversario. È necessario un buon controllo di palla per poter girare bene. [[articolo correlato]] Padroneggiare la tecnica del dribbling è la cosa più basilare per giocare a basket. Eseguendo il dribbling in modo corretto e corretto, puoi padroneggiare più facilmente altre tecniche di basket di base come tiro, passando, e rimbalzo.

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