7 benefici dell'erba di grano e il modo giusto di mangiarla

La natura fornisce sempre una varietà di piante che sono nutrienti per la salute del corpo umano. Uno dei prodotti naturali che è attualmente popolare tra gli amanti del cibo sano è erba di grano . Conosciuta anche come erba di grano, quali sono i vantaggi erba di grano per la salute del corpo? [[Articolo correlato]]

Che cos'è erba di grano?

erba di grano è una pianta erbacea che proviene dalla famiglia delle piante triticum aestivum . Alcune persone si riferiscono a questa pianta anche come "sangue verde" a causa del suo alto contenuto di clorofilla. Pianta erba di grano cresce naturalmente in Europa e in America. Questa pianta può essere coltivata sia all'aperto che al chiuso.

Beneficio erba di grano per la salute

erba di grano ricco di aminoacidi, vitamine e minerali che sono benefici per il corpo. Le vitamine in esso contenute includono le vitamine A, E, C, K e B6. Mentre i minerali in esso contenuti sono calcio, selenio, magnesio e ferro. Tuttavia, questa pianta erbacea contiene solo una piccola quantità di proteine. Il basso contenuto proteico è bilanciato dall'alto contenuto di antiossidanti in esso contenuti. In base ai vari contenuti posseduti erba di grano Ecco alcuni dei benefici dell'erba di grano, che sono i seguenti:

1. Superare i problemi digestivi

Questa pianta è stata a lungo utilizzata nella medicina tradizionale per ridurre il mal di stomaco e trattare problemi digestivi come la diarrea.

2. Fonte di antiossidanti

Come molti altri prodotti a base vegetale, erba di grano contiene antiossidanti. Gli antiossidanti possono aiutare il corpo a combattere l'infiammazione cronica, che si verifica quando il sistema immunitario reagisce alle sostanze nocive che entrano nel corpo. Inoltre, questo contenuto può anche aiutare a prevenire i danni causati dai radicali liberi. Inoltre, uno studio del 2018 ha dimostrato che il contenuto di proteine ​​e antiossidanti in erba di grano può prevenire varie malattie, aumentare il metabolismo e immagazzinare energia nel corpo.

3. Riduce il rischio di cancro

Altre ricerche affermano che erba di grano può rallentare o addirittura uccidere la crescita del cancro del colon-retto (cancro che cresce nell'intestino crasso). Oltre al cancro al colon, erba di grano può aiutare a difendere il corpo contro la leucemia o il cancro del sangue. I ricercatori ritengono che i composti flavonoidi e i polifenoli nell'erba di grano possano aiutare a prevenire lo sviluppo della leucemia nelle cellule del midollo osseo.

4. Aumentare l'efficacia della chemioterapia

In una recensione pubblicata nel 2015 è stato affermato che l'erba di grano può potenziare gli effetti della chemioterapia. I ricercatori hanno trovato prove che se usato in combinazione con la chemioterapia, erba di grano può aumentare l'efficacia del trattamento e ridurre gli effetti collaterali della chemioterapia.

5. Aiuta a combattere i batteri

Un altro vantaggio è rivelato in uno studio che afferma che l'erba di grano può combattere o rallentare alcuni tipi di infezioni causate da batteri streptococco né lattobacilli . 

6. Controlla la glicemia

Consumoerba di granopuò aiutare a controllare l'eccessiva glicemia nei diabetici. L'erba di grano ha composti che funzionano come l'insulina. Questi composti possono aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue oltre i limiti normali.

7. Perdere peso

L'erba di grano può aiutare con la perdita di peso. Il contenuto di tilacoidi contenuti inerba di grano Ti aiuta a controllare l'appetito aumentando la sazietà.

Come consumare erba di grano

Il modo più semplice per lavorare l'erba di grano è frullarla e renderla un succo pronto da bere. Per superare in astuzia il sapore sgradevole e amaro del succo erba di grano , puoi mescolarlo con altri ingredienti come frutta, latte e miele. Il crescente interesse pubblico per l'erba di grano fa coltivare molti produttori erba di grano in un'altra forma. Attualmente, l'erba di grano è disponibile sotto forma di estratti, polveri, capsule o compresse che possono essere bevute direttamente. Assicurati di acquistare il prodotto erba di grano Questo prodotto pronto si trova in un luogo affidabile per la sua qualità e sicurezza.

Potenziali effetti collaterali erba di grano

Dovresti solo comprare erba di granoda un fornitore di fiducia, come un negozio di articoli sanitari rispettabile. Cerca referenze e informazioni prima di acquistare per assicurarti che la pianta sia adeguatamente coltivata e pulita. Questo è importante per eliminare la possibilità di batteri e funghi dannosi che sono ancora attaccati al erba di grano. Se sei un principiante, inizia con una piccola dose e prendila gradualmente prima di raggiungere la dose raccomandata. Questo aiuterà il tuo corpo ad adattarsi al processo di digestione dell'erba di grano. Fluido erba di grano Puoi prendere da 1 a 4 once (oz.) O circa 2 iniezioni al giorno. Per quanto riguarda il dosaggio usuale della polvere è da 3 a 5 grammi, o circa 1 cucchiaino. Dovresti bere una tazza d'acqua subito dopo aver consumato l'erba di grano per ridurre il rischio di effetti collaterali. Possibili effetti collaterali che si verificano dopo aver bevuto erba di granoè:

• nausea
• Male alla testa
• Stipsi
• Mal di stomaco
• Febbre

Non c'è bisogno di preoccuparsi, questi sintomi di solito scompaiono entro due settimane o dopo che il tuo corpo si è adattato all'erba di grano. Non consumare erba di grano in caso di gravidanza o allattamento. Reazioni allergiche sono possibili in alcune persone, specialmente persone allergiche al grano o alle verdure verdi. Gli effetti collaterali possono anche interessarti in modi diversi se hai una malattia del sangue, celiachia o intolleranza al glutine.

Pianta erba di grano solo? Questo è il passo!

Poiché questa erba di grano non cresce naturalmente in Indonesia, potrebbe essere un po' difficile per noi trovare la sua forma naturale. Tuttavia, non c'è bisogno di essere scoraggiati dai semi erba di grano Puoi ottenerlo nei negozi di piante o nei venditori in linea per il prossimo cresci da solo. Ecco i passaggi da seguire per piantare e curare l'erba di grano:

• Mettere a bagno i semi erba di grano per 8-12 ore.
• Metti i semi ammollati in un barattolo e lasciali germogliare per le successive 16-24 ore.
• Una volta che compaiono le "code", pianta i semi in un vaso o in un vassoio pieno di terra.
• Per i primi tre giorni, innaffia la pentola o il vassoio ogni mattina una volta al giorno. Innaffia fino a quando la pentola o il vassoio non sono completamente bagnati. Non dimenticare di coprire il vaso dopo l'irrigazione in modo che i semi non si secchino e muoiano. Nel pomeriggio, apri il coperchio della pentola o del vassoio per far fuoriuscire l'acqua.
• Il quarto giorno, togli il coperchio dalla pentola o dal vassoio e innaffia l'erba di grano una volta al giorno finché non è bagnata. Non lasciare che la luce solare diretta colpisca la pentola o il vassoio.
• In genere, occorrono 7-12 giorni per far crescere l'erba di grano. L'erba raccolta può durare 7-10 giorni in frigorifero.

La coltivazione dell'erba di grano richiede pazienza. Tuttavia, con una miriade di benefici per il corpo, non c'è niente di sbagliato nell'iniziare a farlo come hobby. Buona fortuna e senti i vari benefici erba di grano per la tua salute!