Adolescenti virali affetti dalla sindrome di TikTok, solo satira o realtà?

Non molto tempo fa è circolato un video dalla pagina di un account Instagram chiamato Kesarnst che parlava della sindrome di TikTok. Nel video, il proprietario dell'account, ovvero Kesar, ammette di essere stato colpito dalla sindrome di TikTok, perché non riesce più a controllare i movimenti del suo corpo che sono costantemente in movimento. danza a la l'applicazione. Quindi, la sindrome di TikTok può davvero accadere? Se guardi didascalia e l'hashtag creato dall'account Kesarnst nel video che ha caricato, questa condizione è in realtà solo una sottile satira per le persone che usano troppo TikTok. Quindi, la malattia non esiste davvero. Anche così, questa satira non è del tutto sbagliata. Perché la condizione della dipendenza dai social media è reale e sempre più persone la stanno vivendo. Sfortunatamente, non molte persone sono consapevoli dei pericoli della dipendenza dai social media.

La sindrome di TikTok non esiste, ma la dipendenza dai social media è reale

Aprire i social media troppo spesso può creare dipendenza: fino ad ora, non c'erano condizioni mentali o altre malattie ufficialmente chiamate sindrome di TikTok. Tuttavia, il video caricato da Kesar può aprire un'interessante discussione sull'uso dei social media che è ormai diventato una parte quotidiana di molte persone, soprattutto adolescenti. Ci sono molti lati positivi che possono essere ottenuti dagli utenti dei social media, che si tratti di TikTok, Instagram, Twitter e Facebook. Alcuni di essi possono essere usati come una fonte di informazioni veloce, facilmente accessibile, un mezzo di raccolta e persino un campo per cercare sostentamento. Tuttavia, dietro il lato frizzante ed eccitante dei contenuti dei social media, c'è anche un lato negativo a cui gli utenti devono prestare attenzione, ovvero la dipendenza. Sì, la dipendenza dai social media è reale e può capitare a chiunque ne faccia un uso eccessivo. In effetti, sulla base della ricerca, non c'è stato alcun caso di dipendenza dai social media che faccia muovere improvvisamente i malati secondo i passi di danza che vedono spesso. Tuttavia, secondo uno studio condotto dall'Università di Harvard, l'uso dei social media può innescare l'attivazione di parti del cervello i cui effetti assomigliano a quelli dell'uso di sostanze che creano dipendenza. Quando questa parte del cervello è attiva, uscirà la dopamina o l'ormone della felicità. Sentirsi felici quando si aprono i social media non è sbagliato se puoi ancora limitarlo. Sfortunatamente, non poche persone abusano dei social media come principale via di fuga quando si sentono stressati, soli o depressi. Nel tempo, la persona continuerà a utilizzare i social media come un modo per coprire la sua insoddisfazione per le cose che accadono nel mondo reale. In una fase grave, gli utenti cadranno completamente nella vita nel cyberspazio e lasceranno il lavoro, la scuola e le relazioni con le persone a loro più vicine nel mondo reale.

Questo è il segno se sei già dipendente dai social media

I dipendenti dai social media di solito sperimentano vari disturbi mentali.Oltre alla dipendenza, l'uso eccessivo dei social media può far provare alle persone che lo sperimentano vari disturbi psicologici, che vanno da disturbi d'ansia, depressione, solitudine, alla depressione. sindrome da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). Sentimento paura di perdere o FOMO accade spesso, rendendo gli utenti dei social media spesso non concentrati sul loro lavoro o sulle attività quotidiane, perché controllano troppo spesso le notifiche o i contenuti più recenti. Pertanto, è necessario riconoscere le caratteristiche della dipendenza dai social media di seguito in modo da poter iniziare immediatamente gli sforzi per fermarla.

• Ti senti ansioso, irrequieto e arrabbiato se non riesci a controllare subito le tue pagine sui social media
• Spesso interrompe la conversazione nel bel mezzo di una chat solo per controllare i social media
• Mentire agli altri sulla frequenza con cui apri i social media
• Allontanarsi dalla famiglia e dagli amici perché preferiscono passare il tempo aprendo i social
• Non avere più hobby o altre attività oltre ad aprire account sui social media
• Abbandonare il lavoro o i compiti perché apri i social troppo spesso
• L'abitudine di aprire i social media ha iniziato a mostrare un vero impatto negativo sulla vita, come essere licenziato dal lavoro, perdere i voti scolastici o persino ammalarsi per aver fissato troppo lo schermo del cellulare.
• Sentirsi stressati e sentire sempre che la tua vita è meno interessante rispetto agli amici in linea.

Come evitare di essere dipendenti dai social media?

Yoga e meditazione per superare la dipendenza da social media Ci sono diversi modi che puoi fare per ridurre la possibilità di dipendenza da social media o sindrome di TikTok se un giorno questa condizione esiste davvero, ovvero:

• Disattiva le notifiche dei social media sul tuo telefono
• Organizza le tue pagine sui social media in modo da vedere solo determinate persone che possono fornire motivazione o altre cose positive.
• Scegli un orario specifico per aprire i social media. Durante l'orario di lavoro o di studio, sbarazzati degli strumenti che possono farti tentare di aprire l'applicazione.
• Non usare il cellulare come sveglia, perché non appena ti svegli sarai tentato di andare direttamente sui social media.
• Sii più attivo nel fare attività positive che limitano l'accesso ai social media, come yoga, jogging, nuoto, meditazione e altri
• Scegli un nuovo hobby per riempire il vuoto mentre eviti i social media

[[articolo correlato]] Con la presenza o l'assenza della sindrome di TikTok, dovresti rimanere consapevole della possibilità di dipendenza dai social media. Limita il tempo in cui utilizzi queste app e cerca di sfruttare solo il lato positivo dell'utilizzo dei social media.