Latte per l'aumento di peso del bambino, che è buono?

Il latte per l'aumento di peso dei bambini è spesso obbligatorio per i genitori. Perché si presume che un bambino grasso sia un bambino sano. Tuttavia, ogni bambino dovrebbe bere latte per ingrassare il corpo?

Latte per l'aumento di peso per bambini, dovrebbe essere consumato?

In realtà non tutti i bambini hanno bisogno di latte per aumentare di peso. Perché l'assunto "un bambino sano è grasso" non è corretto. Questo antico presupposto può effettivamente far diventare i bambini obesi, il che è pericoloso per la loro salute. Il latte per l'ingrasso corporeo deve essere somministrato solo a bambini sottopeso e molto sottopeso (molto magri). Ora per scoprire se il peso di tuo figlio è ideale o meno, ecco gli standard medi stabiliti dall'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) in base al sesso e all'età da 0 a 12 mesi: Peso ideale per bambini di età compresa tra 0 e 12 mesi Dovrebbe essere chiaro che a questa età, se il peso del bambino è inferiore o superiore di 1-2 kg, il bambino è ancora considerato normale. Nel frattempo, il seguente è il peso dei bambini di età compresa tra 1 e 5 anni in base al sesso: Età di peso ideale 1-5 anni Se il peso del tuo bambino è di 2-3 kg inferiore o superiore, questo è ancora considerato ragionevole e conforme agli standard stabiliti dall'OMS. Nel frattempo, il peso ideale di riferimento per ragazzi e ragazze dai 6 ai 12 anni viene calcolato in base all'altezza. Peso ideale per un bambino 6-12 anni

Il contenuto di latte per l'aumento di peso per i bambini

Per poter aumentare il peso corporeo, il corpo dei bambini da ingrasso del latte deve contenere:

1. Proteine

Il latte proteico aumenta la massa muscolare dei bambini Il latte per l'aumento di peso dei bambini deve contenere proteine. Le proteine ​​influenzano la crescita muscolare e la forza. A trasmetterlo è una ricerca pubblicata sul Journal of the International Society of Sports Nutrition che mostra che il consumo di proteine ​​aumenta anche la massa muscolare. Se la massa muscolare aumenta, aumenta anche la massa corporea. L'elevata massa corporea è ciò che fa aumentare di peso il corpo. Secondo il Ministero della Salute (Kemenkes), la proteina necessaria per i bambini da 1 a 12 anni in un giorno varia da 20 a 55 grammi. Tuttavia, tieni presente che le proteine ​​del latte per l'aumento di peso non sono la fonte principale delle proteine ​​giornaliere del bambino. Assicurati che tuo figlio riceva prima l'assunzione di proteine ​​dal cibo. Il latte per l'aumento di peso dei bambini serve a completare il fabbisogno proteico giornaliero del tuo piccolo. [[Articolo correlato]]

2. Carboidrati

Bere latte con carboidrati aiuta i bambini ad aumentare di peso I carboidrati nel latte per l'aumento di peso dei bambini possono fornire calorie aggiuntive nell'apporto nutrizionale giornaliero. Se le calorie del consumo giornaliero aumentano, aumenterà anche il peso. Le calorie sono in realtà la quantità di energia che il corpo rilascia durante la digestione e l'assorbimento del cibo. Più calorie sono contenute nel consumo giornaliero, più energia fornisce il corpo. Quando consumi più calorie del necessario, il tuo corpo immagazzina il resto sotto forma di grasso corporeo. È noto che per un grammo di carboidrati vengono prodotte 4 kcal di energia. Per soddisfare l'assunzione di carboidrati, si consiglia ai bambini di età compresa tra 1 e 12 anni di consumare carboidrati da 215 grammi a 300 grammi ogni giorno.

3. Omega-6

L'Omega-6 fornisce grassi sani per il corpo dei bambini L'Omega-6 si trova spesso nelle formule per lattanti per l'aumento di peso. Di solito, l'omega-6 che si trova nei prodotti lattiero-caseari è l'acido arachidonico (AA). Una ricerca pubblicata sulla rivista Multidisciplinary Digital Publishing Institute Nutrients mostra che gli acidi omega-6 nel latte per l'aumento di peso dei bambini aumentano la massa grassa sana nel corpo. Questa ricerca ha anche spiegato che il contenuto di omega-6 contenuto nel sangue ha un effetto sull'aumento del peso corporeo. Per soddisfare il fabbisogno giornaliero di omega-6 nei bambini, il Ministero della Salute fissa l'assunzione di omega-6 all'età di 1-12 anni a 7-12 grammi al giorno.

4. Calcio e vitamina D

Il latte con vitamina D aiuta l'assorbimento del calcio Il calcio è uno dei minerali che compongono le ossa. Inoltre, il calcio mantiene anche la forza ossea. Tuttavia, il calcio è in grado di funzionare in modo ottimale se il corpo ha livelli sufficienti di vitamina D. Quindi, la vitamina D deve essere presente anche nel latte per aumentare di peso. Questo mira ad essere in grado di assorbire calcio e altri minerali utili per aumentare la densità minerale nelle ossa. La ricerca rivelata nella rivista Bone Reports mostra che la vitamina D3 nel corpo dei bambini che ingrassano il latte rende le ossa più dure e più forti in modo che anche la massa ossea aumenti. Quindi, prendi abbastanza vitamina D giornaliera per il tuo bambino. Se guardi il tasso di adeguatezza nutrizionale giornaliero (RDA) fissato dal Ministero della Salute, soddisfa il consumo di vitamina D nutrizionale di 15 mcg al giorno. Nel frattempo, assumere un apporto giornaliero di calcio da 650 mg a 1200 mg per i bambini di età compresa tra 1 e 12 anni. [[Articolo correlato]]

Come servire il latte per l'aumento di peso di un bambino?

Limita il consumo di latte in modo che non superi le 2000 kcal al giorno.Quando i bambini sono sottopeso, il latte per aumentare di peso può essere un'opzione. Tuttavia, se non si fa attenzione nel misurare la "dose", il latte da ingrasso può effettivamente causare l'obesità dei bambini. Quindi, come servire il latte per l'aumento di peso di un bambino in modo che non sia eccessivo? Per aumentare le calorie giornaliere con il latte in modo sicuro, è meglio farlo lentamente, aggiungendo da 300 a 500 kcal al giorno. Nel frattempo, una porzione di latte per ingrassare il corpo di un bambino contiene 200 kcal. In un giorno, il fabbisogno calorico di un bambino va da 1000 kcal a 2000 kcal. Per questo, regola il consumo giornaliero di latte in modo che non superi le 2000 kcal. Questo mira ad evitare il rischio di obesità dovuto all'eccesso di apporto calorico giornaliero. Tieni presente che le calorie provengono anche dal cibo. Consumo di latte che ingrassa il corpo del bambino solo per integrare i nutrienti ottenuti negli alimenti. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Il peso da ingrasso del latte è sicuro da consumare solo se il peso del bambino è sempre meno. Il contenuto di latte da ingrasso per bambini serve anche ad aumentare l'apporto calorico e ad aumentare la massa muscolare, ossea e grassa nel corpo. Assicurati che la porzione non superi le calorie giornaliere in modo che i bambini evitino l'obesità. Non dimenticare di aumentare il consumo di cibi nutrienti completi. Il latte per l'aumento di peso è utile solo per integrare l'assunzione giornaliera. Se hai ancora dei dubbi sulle regole per l'allattamento al seno di tuo figlio, puoi consultare direttamente con chatta medico sull'app per la salute della famiglia SehatQ . Scarica l'app ora su Google Play e sull'Apple Store.

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