Le distorsioni della mano sono una delle lesioni più comuni riscontrate durante lo sport. Quando qualcuno cade, le mani, in particolare i polsi, funzioneranno come supporto per sostenere il peso. Questo carico eccessivo può innescare una distorsione al polso. Quando una mano viene slogata, i legamenti che collegano le ossa del polso vengono allungati. Nei casi più gravi, può esserci anche uno strappo parziale o addirittura uno strappo completo del legamento. I legamenti sono tessuti fibrosi che collegano un osso all'altro. Questo tessuto serve a mantenere le ossa in posizione e stabilizzare le articolazioni.
La gravità della distorsione alla mano
Le distorsioni della mano o distorsioni, possono essere suddivise in tre livelli in base alla gravità, ovvero:1. Livello 1
Al grado 1, il legamento è solo eccessivamente allungato ma non si riscontrano strappi. Ai gradi 2 e 3, il danno ai legamenti è più grave.2. Livello 2
Il grado 2 è caratterizzato da una lacerazione parziale dei legamenti e può essere accompagnato da una ridotta funzionalità.3. Livello 3
Al grado 3, il legamento è completamente lacerato e può verificarsi in più di un legamento. A questo livello, i legamenti possono anche staccarsi dai loro siti di attacco osseo. A volte quando viene staccato, una piccola porzione dell'osso viene separata insieme al legamento. Questa condizione è nota come frattura da avulsione.Cause di un polso slogato o slogato
Nelle attività quotidiane, un polso slogato può essere innescato da un incidente o da una caduta. Quando cadi e sostieni la tua mano, può torcersi o piegarsi troppo in una posizione anormale. Ciò farà sì che il legamento si allunghi oltre i limiti del legamento. Le distorsioni della mano sono più comuni negli atleti sportivi. Calcio, basket, hockey, sollevamento pesi e boxe sono alcuni degli sport più comuni che causano distorsioni alle mani. Quando si verifica una distorsione, la mano sentirà dolore e il movimento sarà limitato. La presenza di un processo infiammatorio fa apparire le mani gonfie, rosse e calde. Inoltre, potrebbero esserci lividi e un suono "pop" se c'è una lesione nel legamento. Nel grado 1, i sintomi possono migliorare in 2 o 3 giorni. Mentre a un livello più grave, i sintomi sperimentati possono richiedere fino a diverse settimane, persino mesi per raggiungere la completa guarigione. Questo dipende dalla gravità. [[Articolo correlato]]Distorsione della mano o trattamento della distorsione
I trattamenti che puoi fare a casa per curare le mani slogate includono:- Evitare l'uso delle mani per almeno 48 ore.
- Ghiaccio. Impacchi freddi con ghiaccio per 20 minuti, più volte al giorno, possono aiutare a ridurre il gonfiore. Evita di applicare cubetti di ghiaccio direttamente sulla pelle.
- Questo può essere fatto con un bendaggio elastico per ridurre il gonfiore.
- Se possibile, riposa le mani in una posizione più alta della posizione del cuore.